Ymarferion Denise Richards & Pilates

Nghynnwys

• Darganfyddwch sut mae pŵer meddwl yn bositif ynghyd ag ymroddiad i ymarferion Pilates wedi helpu i wneud Denise Richards yn gerfluniol, yn ffit ac yn gryf.
• Mae'r arferion ymarfer corff a gafodd Denise yn gryf ac wedi'u cerflunio i gyd yn ymwneud ag ymarferion Pilates.
• Adolygiad ar gyfer

Darganfyddwch sut mae pŵer meddwl yn bositif ynghyd ag ymroddiad i ymarferion Pilates wedi helpu i wneud Denise Richards yn gerfluniol, yn ffit ac yn gryf.

Wrth baratoi i dreulio Sul y Mamau cyntaf heb ei mam, mae Denise Richards yn siarad â hi Siâp am ei cholli i ganser a'r hyn y mae'n ei wneud i symud ymlaen.

Pan ofynnwyd iddi beth ddysgodd gan ei mam, y peth cyntaf y mae Denise yn ei ddweud yw canolbwyntio ar feddwl yn bositif a chael persbectif cadarnhaol ar fywyd, yn enwedig am ei hiechyd. Er mwyn rheoli ei galar ac effeithiau emosiynol straen, mae Denise yn dibynnu ar effaith hwb hwyliau naturiol ymarfer corff. Mae'n arfer y mae'n gobeithio ei feithrin yn ei phlant ei hun.

Fel y mwyafrif o ferched, mae Denise yn treulio llawer o'i diwrnod yn sicrhau bod pawb yn ei bywyd yn cael gofal. Ond mae hi hefyd wedi dysgu pwysigrwydd canolbwyntio ar ei lles ei hun.

Mae'r arferion ymarfer corff a gafodd Denise yn gryf ac wedi'u cerflunio i gyd yn ymwneud ag ymarferion Pilates.

Mae'r sesiynau hyn nid yn unig yn rhoi amser pwysig i Denise Richards iddi hi ei hun, maen nhw hefyd wedi ei helpu i ail-lunio ei chorff - a gollwng maint jîns!

Mae gan y fam i ddau o blant hanes o boen cefn a gwddf ond o'r diwedd mae hi wedi dod o hyd i arferion ymarfer corff sy'n cryfhau ei chorff i helpu i atal y poenau hynny. "Pilates yw'r unig ymarfer corff nad yw'n gwaethygu fy nghefn," meddai'r actores. Yn ogystal â theimlo'n well, mae Denise hefyd yn hapusach gyda'r ffordd mae hi'n edrych. "Pilates oedd yr unig ymarfer corff a wnaeth fy mol yn fflat eto ar ôl cael dau blentyn," meddai Richards. "Dwi wrth fy modd."

Adolygiad ar gyfer