ADHD ac Iselder: Beth yw'r Cyswllt?

Nghynnwys

• Beth yw'r symptomau?
• Beth yw'r ffactorau risg?
• Rhyw
• Math ADHD
• Hanes iechyd mamau
• Beth yw'r risg o feddyliau hunanladdol?
• Atal hunanladdiad
• Sut allwch chi drin ADHD ac iselder?
• Y tecawê

ADHD ac iselder

Mae anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD) yn anhwylder niwroddatblygiadol. Gall effeithio ar eich emosiynau, eich ymddygiad a'ch ffyrdd o ddysgu. Mae pobl ag ADHD yn aml yn cael eu diagnosio fel plant, ac mae llawer yn parhau i ddangos symptomau pan fyddant yn oedolion. Os oes gennych ADHD, gallwch gymryd camau i'w reoli. Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau, therapi ymddygiad, cwnsela neu driniaethau eraill.

Mae nifer anghymesur o blant ac oedolion ag ADHD hefyd yn profi iselder. Er enghraifft, mae ymchwilwyr o Brifysgol Chicago wedi darganfod bod pobl ifanc ag ADHD 10 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu iselder na'r rhai heb ADHD. Gall iselder hefyd effeithio ar oedolion ag ADHD.

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych ADHD, iselder ysbryd, neu'r ddau, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg. Gallant helpu i wneud diagnosis o'ch symptomau. Gallant hefyd eich helpu i ddatblygu cynllun triniaeth sy'n gweithio i chi.

Beth yw'r symptomau?

Mae ADHD yn derm ymbarél ar gyfer ystod eang o symptomau. Mae tri phrif fath o'r cyflwr:

• Math o ddiffyg sylw yn bennaf: Efallai y bydd gennych y math hwn o ADHD os ydych chi'n cael trafferth talu sylw, yn ei chael hi'n anodd trefnu eich meddyliau, ac yn tynnu sylw'n hawdd.
• Math gorfywiog-byrbwyll yn bennaf: Efallai y bydd gennych y math hwn o ADHD os ydych chi'n aml yn teimlo'n aflonydd, yn torri ar draws neu'n tynnu gwybodaeth allan, ac yn ei chael hi'n anodd aros yn llonydd.
• Math o gyfuniad: Os oes gennych gyfuniad o'r ddau fath a ddisgrifir uchod, mae gennych ADHD math cyfuniad.

Gall iselder hefyd achosi amrywiaeth o symptomau. Ymhlith y symptomau cyffredin mae:

• teimladau parhaus o dristwch, anobaith, gwacter
• teimladau mynych o bryder, anniddigrwydd, aflonyddwch neu rwystredigaeth
• colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau
• trafferth talu sylw
• newidiadau yn eich chwant bwyd
• trafferth cysgu
• blinder

Mae rhai o symptomau iselder yn gorgyffwrdd â symptomau ADHD. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd dweud y ddau gyflwr ar wahân. Er enghraifft, gall aflonyddwch a diflastod fod yn arwydd o ADHD ac iselder ysbryd. Mewn rhai achosion, gall y meddyginiaethau a ragnodir ar gyfer ADHD hefyd gynhyrchu sgîl-effeithiau sy'n dynwared iselder. Gall rhai meddyginiaethau ADHD achosi:

• anawsterau cysgu
• colli archwaeth
• hwyliau ansad
• blinder
• aflonyddwch

Os ydych yn amau ​​y gallech fod yn isel eich ysbryd, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg. Gallant helpu i nodi achos eich symptomau.

Beth yw'r ffactorau risg?

Os oes gennych ADHD, mae nifer o ffactorau risg yn effeithio ar eich siawns o ddatblygu iselder.

Rhyw

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu ADHD os ydych chi'n wryw. Ond yn ôl ymchwilwyr o Brifysgol Chicago, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu iselder gydag ADHD os ydych chi'n fenyw. Mae gan ferched ag ADHD risg uwch o fynd yn isel eu hysbryd na dynion.

Math ADHD

Canfu'r ymchwilwyr o Brifysgol Chicago hefyd fod pobl sydd ag ADHD math annigonol yn bennaf neu ADHD math cyfun yn fwy tebygol o brofi iselder na'r rhai sydd â'r amrywiaeth gorfywiog-fyrbwyll.

Hanes iechyd mamau

Mae statws iechyd meddwl eich mam hefyd yn effeithio ar eich siawns o ddatblygu iselder. Mewn erthygl a gyhoeddwyd yn JAMA Psychiatry, nododd gwyddonwyr fod menywod a oedd ag iselder ysbryd neu nam serotonin yn ystod beichiogrwydd yn fwy tebygol o roi genedigaeth i blant a gafodd ddiagnosis diweddarach o ADHD, iselder ysbryd, neu'r ddau. Mae angen mwy o ymchwil. Ond mae'r canlyniadau hyn yn awgrymu y gall swyddogaeth serotonin isel effeithio ar ymennydd ffetws merch sy'n datblygu, gan greu symptomau tebyg i ADHD.

Beth yw'r risg o feddyliau hunanladdol?

Os cawsoch eich diagnosio ag ADHD rhwng 4 a 6 oed, efallai y bydd gennych risg uwch o fynd yn isel eich ysbryd a chael meddyliau hunanladdol yn ddiweddarach mewn bywyd. Nododd ymchwil a gyhoeddwyd yn JAMA Psychiatry fod merched rhwng 6 a 18 oed ag ADHD yn fwy tebygol o feddwl am hunanladdiad na'u cyfoedion heb ADHD. Mae'r rhai sydd ag ADHD math gorfywiog-fyrbwyll yn fwy tebygol o ddod yn hunanladdol na'r rhai â mathau eraill o'r cyflwr.

Mae eich risg gyffredinol o feddyliau hunanladdol yn dal i fod yn gymharol isel. Noda cyfarwyddwr yr astudiaeth, Dr. Benjamin Lahey, “Roedd ymdrechion hunanladdiad yn gymharol brin, hyd yn oed yn y grŵp astudio… ni cheisiodd mwy nag 80 y cant o’r plant ag ADHD geisio lladd eu hunain.”

Atal hunanladdiad

Os ydych chi'n credu bod rhywun mewn perygl uniongyrchol o hunan-niweidio neu brifo rhywun arall:

• Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol.
• Arhoswch gyda'r person nes bod help yn cyrraedd.
• Tynnwch unrhyw gynnau, cyllyll, meddyginiaethau neu bethau eraill a allai achosi niwed.
• Gwrandewch, ond peidiwch â barnu, dadlau, bygwth na gweiddi.

Os ydych chi'n meddwl bod rhywun yn ystyried lladd ei hun, mynnwch help gan linell gymorth argyfwng neu atal hunanladdiad. Rhowch gynnig ar y Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol yn 800-273-8255.

Ffynonellau: Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol a Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl

Sut allwch chi drin ADHD ac iselder?

Mae diagnosis a thriniaeth gynnar yn allweddol i reoli symptomau ADHD ac iselder ysbryd. Os ydych yn amau ​​bod gennych un cyflwr neu'r ddau, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg. Gallant eich helpu i ddatblygu cynllun triniaeth sy'n gweithio i chi.

Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi cyfuniad o driniaethau, fel meddyginiaethau, therapi ymddygiad, a therapi siarad. Gall rhai meddyginiaethau gwrth-iselder hefyd helpu i leddfu symptomau ADHD. Er enghraifft, gallai eich meddyg ragnodi imipramine, desipramine, neu bupropion. Gallant hefyd ragnodi meddyginiaethau symbylydd ar gyfer ADHD.

Gall therapi ymddygiad eich helpu i ddatblygu strategaethau ymdopi i reoli'ch symptomau. Efallai y bydd yn helpu i wella'ch ffocws ac adeiladu'ch hunan-barch. Gall therapi siarad hefyd leddfu symptomau iselder a straen rheoli cyflwr iechyd cronig. Mae arwain ffordd iach o fyw hefyd yn bwysig. Er enghraifft, ceisiwch gael digon o gwsg, bwyta diet cytbwys, ac ymarfer corff yn rheolaidd.

Y tecawê

Os oes gennych ADHD, mae eich siawns o ddatblygu iselder yn cynyddu. Os ydych chi'n amau ​​eich bod chi'n profi iselder, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg. Gallant eich helpu i nodi achos eich symptomau ac argymell triniaeth.

Gall byw gydag ADHD ac iselder fod yn heriol, ond gallwch gymryd camau i reoli'r ddau gyflwr. Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau symbylydd a gwrth-iselder. Gallant hefyd argymell cwnsela neu therapïau eraill.