Deiet ar gyfer anymataliaeth fecal

Nghynnwys

• Bwydydd y gellir eu hosgoi
• Bwydydd a ganiateir
• Triniaethau i wella anymataliaeth ysgarthol
• A yw'n bosibl amlyncu ffibrau mewn achosion o anymataliaeth fecal?

Mae anymataliaeth fecal yn gyflwr sy'n cael ei nodweddu gan golled anwirfoddol neu'r anallu i reoli dileu feces a nwyon o'r anws. Am y rheswm hwn, mae gan fwyd rôl sylfaenol wrth drin y cyflwr, gan ei bod yn bosibl gwella cysondeb y stôl ac, felly, helpu i leihau’r ymdrech y mae’n rhaid i’r sffincter rhefrol, sy’n flaccid, ei wneud i osgoi dihangfa'r carthion.

Ar gyfer hyn, mae'n bwysig osgoi bwyta bwydydd sy'n cythruddo neu'n ysgogi'r mwcosa berfeddol, fel coffi, siocled, pupur neu ddiodydd alcoholig, er enghraifft, yn ogystal â rheoleiddio faint o ffibr sy'n cael ei amlyncu, unwaith y bydd yn cael ei fwyta'n ormodol. yn gallu cael yr effaith groes a gwaethygu anymataliaeth.

Mae rhai astudiaethau ar y pwnc hwn wedi dangos y gall bron i hanner y bobl gael gwelliant mewn anymataliaeth fecal gydag arweiniad proffesiynol ar arferion bwyta, yn ychwanegol at y driniaeth a nodwyd gan y meddyg. Felly, fe'ch cynghorir bod pobl sy'n dioddef o'r math hwn o anymataliaeth yn gwneud apwyntiadau rheolaidd gyda maethegydd.

Bwydydd y gellir eu hosgoi

Mae yna fwydydd sy'n fwy tebygol o achosi nwy a dolur rhydd ac, felly, dylid eu hosgoi gan y rhai sy'n dioddef o anymataliaeth fecal. Mae rhai enghreifftiau yn cynnwys:

• Coffi, diodydd egni, siocled, diodydd siocled, diodydd meddal, te du, te gwyrdd neu de mate sy'n llawn caffein sy'n llidro'r mwcosa berfeddol;
• Gwyddys bod bwydydd â melysyddion, fel sorbitol, mannitol neu xylitol: yn achosi cynhyrchu nwyon ac yn gwaethygu sefyllfaoedd dolur rhydd;
• Bwydydd siwgr a melys iawn, fel candies, cwcis, cacennau ac eraill;
• Gwyddys bod codlysiau, fel pys, corbys, gwygbys a ffa: yn achosi nwyon. Gweler rhestr o fwydydd eraill sy'n achosi nwy.
• Croeshoeliol, fel brocoli, ysgewyll cregyn gleision neu blodfresych.
• Bwydydd sbeislyd
• Diodydd alcoholig.

Yn ogystal, gall llaeth a chynhyrchion llaeth achosi mwy o nwy ac achosi carthion meddalach sy'n anodd eu rheoli, oherwydd presenoldeb lactos yn enwedig mewn pobl ag anoddefiad i lactos.

Er mwyn gwneud gwell addasiad dietegol, fe'ch cynghorir bob amser i ymgynghori â maethegydd, oherwydd gellir defnyddio sawl techneg, megis cofnodi mewn dyddiadur bwyd beth a phryd i fwyta ac amser colli fecal, ac felly lle bydd yn bosibl nodi patrymau a fydd yn helpu i ddiffinio pa fwydydd y dylid eu hosgoi mewn gwirionedd ym mhob achos.

Bwydydd a ganiateir

Y bwydydd y gellir eu bwyta mewn symiau uwch yw'r rhai sy'n hawdd eu treulio, fel:

• Reis;
• Nwdls;
• Tapioca;
• Pwmpen;
• Yam;
• Banana gwyrdd;
• Bara gwyn;
• Cwci cracer hufen;
• Tatws;
• Cornstarch;
• Cigoedd gwyn, fel cyw iâr neu dwrci;
• Pysgod.

Yn achos ffrwythau a llysiau, dylid rhoi blaenoriaeth i gellyg, afal, eirin gwlanog heb groen, banana gwyrdd, moron wedi'i goginio, zucchini ac eggplant.

Yn ogystal, gan y gallai llawer o bobl ag anymataliaeth fecal hefyd ddioddef o syndromau malabsorption coluddol, mae'n dal yn bwysig ymgynghori â'r maethegydd i asesu'r angen am ychwanegiad ag amlivitamin.

Mae yfed dŵr hefyd yn bwysig i atal dadhydradiad a all gael ei achosi gan garthion yn aml. Efallai yr argymhellir hefyd ei bod yn well gennych gymryd serwm cartref wrth ddioddef dolur rhydd cronig.

Triniaethau i wella anymataliaeth ysgarthol

Gan na ellir datrys unrhyw beth gydag un dull yn unig, ar wahân i ofal bwyd, gall ymarferion, meddyginiaethau neu driniaethau fod yn bwysig iawn i reoli a gwella anymataliaeth fecal. Felly edrychwch yn y fideo hwn am yr hyn y mae'r ffisiotherapydd arbenigol yn dysgu amdano:

A yw'n bosibl amlyncu ffibrau mewn achosion o anymataliaeth fecal?

Er bod ffibr yn bwysig iawn mewn bwyd, gan ei fod yn helpu i weithrediad cywir y coluddyn, gall ei yfed yn ormodol arwain at ymddangosiad symptomau fel chwydd yn yr abdomen, gormod o nwy a hyd yn oed dolur rhydd. Felly, ni ddylid dileu'r defnydd o ffibr, ond ei reoleiddio'n iawn.

Mae dau fath o ffibrau: hydawdd ac anhydawdd. Yn ddelfrydol, dylid osgoi ffibrau anhydawdd, oherwydd gall eu bwyta'n ormodol gyflymu symudiadau'r coluddyn yn fawr ac arwain at ymosodiadau dolur rhydd. Ar y llaw arall, gall ffibrau hydawdd ddod â buddion i'r rhai sydd ag anymataliaeth fecal, oherwydd gallant wella cysondeb y carthion, gan eu gwneud yn llai meddal, yn ogystal â lleihau cyflymder cludo berfeddol ychydig.

Mae rhai astudiaethau hefyd yn nodi bod pobl sydd ag anymataliaeth fecal a llai o allu yn y colon a'r rectwm i storio feces, yn aml yn dioddef o ddolur rhydd cronig ac, felly, dylent osgoi bwyta ffibr cymaint â phosibl. Ar y llaw arall, gall pobl sydd â gallu arferol i storio feces yn y colon a'r rectwm elwa o ychwanegu at 15 gram o ffibr psyllium hydawdd, er enghraifft, sy'n helpu i wella cysondeb carthion.