Beth yw'r Disney Rash?

Nghynnwys

• Symptomau brech Disney
• Sut i atal brech Disney
• Amddiffyn eich croen rhag yr haul
• Gwisgwch ddillad cywasgu
• Tylino'ch coesau
• Yfed dŵr a mynd yn ysgafn ar halen
• Gwisgwch ddillad sy'n gwlychu lleithder
• Sut i drin brech Disney
• Defnyddiwch ddillad golchi neu becynnau iâ cŵl
• Rhowch hufen gwrth-cosi
• Arhoswch yn hydradol
• Codwch eich traed
• Gwiriwch y gwasanaethau gwesteion
• Mwydwch eich traed
• Lluniau brech Disney
• Achosion posib eraill
• Awgrymiadau i gadw'n cŵl ac yn gyffyrddus
• Ar gyfer traed a choesau poenus
• Osgoi llosg haul
• Aros yn cŵl
• Ar ddiwedd y dydd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Efallai nad “brech Disney” yw’r cofrodd oedd gennych mewn golwg, ond mae llawer o ymwelwyr â Disneyland, Disneyworld, a pharciau difyrion eraill yn canfod eu bod yn ei gael.

Yr enw meddygol ar frech Disney yw vascwlitis a achosir gan ymarfer corff (EIV). Gelwir yr amod hwn hefyd yn frech golffiwr, brech hiker, a vasculitis golffiwr.

Mae cyfuniad o dywydd poeth, amlygiad i oleuad yr haul, a chyfnodau sydyn, hir o gerdded neu ymarfer yn yr awyr agored yn achosi'r cyflwr hwn. Dyna pam y gallai pobl sy'n treulio diwrnodau hir yn cerdded mewn parciau thema fod yn dueddol ohono.

Symptomau brech Disney

Nid brech yw EIV ond cyflwr lle mae pibellau gwaed bach yn y coesau yn llidus. Gall chwyddo a lliw ddigwydd ar un neu fferau a choesau. Mae'n digwydd yn aml ar y lloi neu'r shins ond gall hefyd effeithio ar y cluniau.

Gall EIV gynnwys darnau coch mawr, dotiau porffor neu goch, a welts uchel. Efallai y bydd yn cosi, yn goglais, yn llosgi neu'n pigo. Efallai na fydd hefyd yn achosi i unrhyw deimlad corfforol ddigwydd.

Yn nodweddiadol mae EIV wedi'i gyfyngu i groen agored ac nid yw'n digwydd o dan sanau neu hosanau.

Nid yw'n beryglus nac yn heintus. Fel rheol mae'n datrys ar ei ben ei hun, tua 10 diwrnod ar ôl dychwelyd adref, unwaith y byddwch i ffwrdd o'r amodau a ddaeth ag ef.

Sut i atal brech Disney

Gall unrhyw un gael brech Disney, ond menywod dros 50 oed sydd fwyaf mewn perygl.

Waeth bynnag eich oedran neu ryw, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i atal y cyflwr hwn yn ystod y gwyliau.

Amddiffyn eich croen rhag yr haul

Mae ymchwil yn dangos y gallai fod o gymorth os ydych chi'n cadw'ch coesau a'ch fferau wedi'u gorchuddio â dillad ysgafn, fel sanau, hosanau neu bants. Bydd hyn yn lleihau amlygiad eich croen i olau haul uniongyrchol ac adlewyrchiedig.

Yn anecdotaidd, mae rhai pobl yn nodi bod defnyddio eli haul yn cael yr un effaith.

Gwisgwch ddillad cywasgu

Mae peth ymchwil yn dangos y gallai pobl sydd eisoes wedi profi pwl o EIV atal digwyddiadau yn y dyfodol trwy wisgo sanau cywasgu neu hosanau. Mae coesau a pants cywasgu ar gael hefyd.

Tylino'ch coesau

Mae'r un ymchwil yn awgrymu y gallai tylino draenio lymffatig â llaw fod o fudd hefyd.

Mae'r dechneg tylino ysgafn hon wedi'i hanelu at ddraenio lymff allan o'r coesau a chynyddu llif y gwaed mewn gwythiennau dwfn ac arwynebol yn y coesau. Dyma sut i wneud hynny.

Yfed dŵr a mynd yn ysgafn ar halen

Yfed llawer o hylifau ac osgoi bwyta bwyd hallt. Bydd hyn yn helpu i osgoi'r chwydd sy'n gysylltiedig ag EIV.

Gwisgwch ddillad sy'n gwlychu lleithder

Os yw'n boeth ac yn heulog, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n amddiffyn eich coesau rhag dod i gysylltiad â'r haul trwy eu gorchuddio â ffabrig lliw golau neu eli haul.

Os yw'n llaith, ceisiwch wisgo sanau sy'n gwlychu lleithder er mwyn cael mwy o gysur. Bydd gorchuddio'ch croen yn helpu i atal llid pellach.

Sut i drin brech Disney

Defnyddiwch ddillad golchi neu becynnau iâ cŵl

Os ydych chi'n profi'r math dros dro hwn o fasgwlitis, gallai defnyddio gorchudd gwlyb, fel tywel ar eich coesau, fod yn ffordd dda o helpu i'w drin. Gall cadw'ch coesau'n cŵl gyda phecynnau iâ neu ddillad golchi oer helpu i leddfu llid a lleihau chwydd.

Rhowch hufen gwrth-cosi

Os yw'ch brech yn cosi, gallai cymryd gwrth-histaminau dros y cownter neu ddefnyddio corticosteroidau amserol ddarparu rhyddhad. Gallwch hefyd geisio defnyddio tyweli cyll gwrach neu eli sy'n lleihau cosi.

Arhoswch yn hydradol

Peidiwch â gadael i'ch hun ddadhydradu. Gall dŵr yfed a hylifau eraill helpu i leddfu, ac atal, EIV.

Codwch eich traed

Efallai y bydd yn anodd gorffwys tra'ch bod chi allan ar wyliau, ond ceisiwch gynnwys seibiannau gorffwys gyda'ch coesau'n uchel pryd bynnag y bo modd.

Efallai y gallwch wneud hyn tra bod rhywun yn dal eich lle mewn llinellau reidio ac yn ystod amser byrbryd neu bryd bwyd. Gall mynd i mewn i giosgau aerdymheru neu ystafelloedd gorffwys gydag ardaloedd eistedd hefyd helpu.

Gwiriwch y gwasanaethau gwesteion

Yn nodweddiadol mae gan Disney a pharciau thema eraill orsafoedd cymorth cyntaf trwy'r cyfleuster. Efallai y byddan nhw'n stocio gel oeri gwrth-cosi i'w ddefnyddio ar eich croen. Gallwch hefyd baratoi gyda rhywfaint o flaen amser.

Mwydwch eich traed

Pan fydd y diwrnod wedi'i wneud, trowch eich hun i faddon blawd ceirch sy'n oeri. Efallai y bydd cadw'ch coesau'n uchel dros nos hefyd yn help.

Lluniau brech Disney

Achosion posib eraill

Gall rhesymau eraill arwain at frechau a llid y croen tra'ch bod chi ar wyliau. Mae rhai cyffredin nad ydyn nhw'n fasgwlitis yn cynnwys:

• Brech gwres (gwres pigog). Gall brech gwres effeithio ar oedolion neu blant. Mae'n digwydd mewn tywydd poeth, llaith ac mae'n deillio o siasi croen-ar-groen neu ffabrig ar groen.
• Urticaria. Mae'r cyflwr hwn wedi'i glustnodi gan gychod gwenyn a achosir gan dymheredd y corff uwch. Gall ddigwydd os ydych chi'n ymarfer yn egnïol neu'n chwysu'n ddwys.
• Llosg haul a gwenwyn haul. Gall gormod o amlygiad i'r haul achosi llosg haul neu wenwyn haul. Fe'i gelwir hefyd yn alergedd i'r haul, gall y cyflwr hwn arwain at frech goch boenus a choslyd a phothelli. Gallwch ei osgoi trwy ddefnyddio eli haul neu gadw'ch croen wedi'i orchuddio â ffabrig amddiffynnol UV.
• Cysylltwch â dermatitis (alergedd). Tra'ch bod chi ar wyliau, efallai y byddwch chi'n agored i lidiau amgylcheddol rydych chi'n sensitif neu alergedd iddyn nhw. Gall y rhain gynnwys sebonau a siampŵau gwesty a'r glanedydd a ddefnyddir i olchi'ch dillad gwely.

Awgrymiadau i gadw'n cŵl ac yn gyffyrddus

Efallai nad brech Disney yw'r unig wallgofrwydd sy'n gysylltiedig â thwristiaeth rydych chi'n ei brofi tra ar wyliau. Dyma rai amodau eraill sy'n gysylltiedig â gwyliau a'u datrysiadau.

Ar gyfer traed a choesau poenus

Mae pobl yn honni eu bod yn clocio i mewn i unrhyw le rhwng 5 ac 11 milltir y dydd mewn parciau thema fel Disney. Mae'r swm hwnnw o gerdded yn sicr o gymryd ei doll ar draed a choesau.

Ffordd dda o sicrhau bod eich traed yn ymateb i'r her yw trwy wisgo esgidiau cyfforddus sy'n ffitio'n dda. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis esgidiau sy'n caniatáu i'ch traed anadlu a hefyd yn darparu digon o gefnogaeth.

Dewiswch esgidiau sy'n briodol ar gyfer heicio mewn tywydd poeth, a bydd eich traed, eich coesau a'ch cefn i gyd mewn gwell siâp ar ddiwedd y dydd.

Efallai nad fflip-fflops a sandalau simsan yw eich bet orau. Ond maen nhw'n ddefnyddiol cadw gyda chi am newid cyflym ar ddiwedd y dydd.

Osgoi llosg haul

P'un a yw'r haul yn llachar neu os ydych chi'n cerdded o gwmpas ar ddiwrnod cymylog neu niwlog, gwisgwch eli haul. Gall het a sbectol haul helpu i amddiffyn eich wyneb a'ch llygaid. Hefyd, ystyriwch ddewis dillad amddiffynnol haul sydd â lliw golau.

Os ydych chi'n cael llosg haul, dylech ei drin â meddyginiaethau cartref, fel aloe vera, baddonau blawd ceirch, neu gywasgiadau cŵl. Os yw'ch llosg haul yn flinedig neu'n ddifrifol, holwch eich meddyg gwesty, neu stopiwch wrth orsaf cymorth cyntaf parc thema i gael triniaeth.

Aros yn cŵl

Gall fod yn anodd dianc rhag gwres a lleithder mewn parc thema, ond mae yna ffyrdd i gadw'n cŵl wrth fynd. Ystyriwch y canlynol:

• Cariwch gefnogwr llaw a weithredir gan fatri neu bapur. Gallwch hefyd ddod o hyd i gefnogwyr a weithredir gan fatri sy'n glynu wrth strollers neu'n gallu clipio ar gadeiriau olwyn.
• Defnyddiwch beiriant dŵr personol, llaw ar eich wyneb, eich arddyrnau, a chefn eich gwddf ar gyfer cyd-dynnu ar unwaith.
• Cadwch ddiodydd mewn peiriant oeri bach gyda phecyn iâ neu botel ddŵr wedi'i rewi.
• Gwisgwch fandana oeri gyda pholymerau actifedig o amgylch eich talcen neu'ch gwddf.
• Gwisgwch fest oeri. Mae'r rhain fel arfer yn defnyddio oeri anweddol neu'n dod gyda system pecyn oer.
• Gwisgwch ffabrigau sy'n gwlychu lleithder i gadw'r croen yn gyffyrddus ac yn sych.

Y peth pwysicaf yw yfed digon o ddŵr neu ddiodydd hydradol. Gallant fod yn oer ai peidio, ond mae aros yn hydradol yn helpu'ch corff i wneud yr hyn y mae'n ei wneud orau i'ch cadw'n cŵl: chwysu.

Ar ddiwedd y dydd

Efallai ei fod yn wyliau, ond gall diwrnod mewn parc thema fod yn anodd, hyd yn oed os ydych chi mewn cyflwr corfforol gwych. Ar ddiwedd y dydd, ceisiwch gynnwys rhywfaint o amser tawel pan allwch chi orffwys ac ailwefru.

Bydd cael noson wych o gwsg hefyd yn helpu i'ch adfywio ar gyfer hwyl y diwrnod nesaf. Yfed llawer o hylifau, ac osgoi cael gormod o sylweddau dadhydradu, fel alcohol a chaffein.

Os ydych chi'n datblygu brech Disney, adeiladwch amser i gymryd bath neu gawod oer, ac yna cymhwysir gel neu eli oeri croen. Cofiwch ddyrchafu'ch traed.

Cadwch mewn cof bod brech Disney fel arfer yn diflannu ar ei phen ei hun cyn pen pythefnos ar ôl i'ch gwyliau ddod i ben. Tra ei fod yn gwella, dylai'r cosi a'r anghysur leddfu.