Gan ddefnyddio Tampons Shouldn’t Hurt - But It Might. Dyma Beth i'w Ddisgwyl

Nghynnwys

• Ydych chi i fod i deimlo'r tampon ar ôl ei fewnosod?
• Pam y gallech chi deimlo'r tampon neu gael anghysur yn gysylltiedig â tampon?
• Sut ydych chi'n gwybod pa faint i'w ddefnyddio a phryd?
• A oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i leihau anghysur wrth ei fewnosod?
• Beth am yn ystod y symud?
• Beth os yw'n dal yn anghyfforddus?
• Pa gynhyrchion cyfnod allwch chi eu defnyddio yn lle?
• Ar ba bwynt ddylech chi weld meddyg am eich symptomau?
• Y llinell waelod

Ni ddylai tamponau achosi unrhyw boen tymor byr neu dymor hir ar unrhyw adeg wrth eu mewnosod, eu gwisgo neu eu tynnu.

Ydych chi i fod i deimlo'r tampon ar ôl ei fewnosod?

Pan fyddant wedi'u mewnosod yn gywir, prin y dylai tamponau fod yn amlwg, neu o leiaf dylent fod yn gyffyrddus trwy gydol yr amser a dreulir.

Wrth gwrs, mae pob corff yn wahanol. Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo tampon yn fwy nag eraill. Ond er y gallai'r bobl hynny deimlo'r tampon y tu mewn iddynt, ni ddylai deimlo'n anghyfforddus neu'n boenus ar unrhyw adeg.

Pam y gallech chi deimlo'r tampon neu gael anghysur yn gysylltiedig â tampon?

Mae yna ychydig o resymau pam y gallai fod gennych anghysur sy'n gysylltiedig â tampon.

I ddechrau, efallai eich bod yn mewnosod y tampon yn anghywir:

1. I fewnosod eich tampon, defnyddiwch ddwylo glân i dynnu'r tampon o'i lapiwr.
2. Nesaf, dewch o hyd i safle cyfforddus. Defnyddiwch un llaw i ddal y tampon gan ei gymhwysydd a defnyddiwch eich llaw arall i agor y labia (plygiadau croen o amgylch y fwlfa).
3. Gwthiwch y tampon yn ysgafn i'ch fagina a gwthiwch blymiwr y tampon i fyny i ryddhau'r tampon o'r cymhwysydd.
4. Os nad yw'r tampon yn ddigon pell y tu mewn, gallwch ddefnyddio'ch bys pwyntydd i'w wthio weddill y ffordd i mewn.

Os nad ydych yn siŵr a ydych yn mewnosod y tampon yn gywir, ymgynghorwch â'r cyfarwyddiadau a ddaw gyda phob blwch.

Bydd gan hon y wybodaeth fwyaf cywir wedi'i theilwra i'r math tampon penodol rydych chi'n ei ddefnyddio.

Sut ydych chi'n gwybod pa faint i'w ddefnyddio a phryd?

Mae maint eich tampon yn dibynnu'n llwyr ar ba mor drwm yw'ch llif. Mae cyfnod pawb yn unigryw, ac mae'n debyg y gwelwch fod rhai dyddiau'n drymach nag eraill.

Yn nodweddiadol, mae ychydig ddyddiau cyntaf eich cyfnod yn drymach, ac efallai y gwelwch eich bod yn socian trwy tampon yn gyflymach. Efallai y byddwch chi'n ystyried defnyddio tamponau super, super plus, neu super plus ychwanegol os ydych chi'n socian trwy dampon maint rheolaidd yn gyflym.

Tua diwedd eich cyfnod, efallai y gwelwch fod eich llif yn ysgafnach. Mae hyn yn golygu efallai mai dim ond tampon ysgafn neu iau fydd ei angen arnoch chi.

Mae tamponau ysgafn neu iau hefyd yn wych i ddechreuwyr, gan fod eu proffil bach yn eu gwneud ychydig yn haws i'w mewnosod a'u tynnu.

Os ydych chi'n dal i fod yn ansicr pa amsugnedd i'w ddefnyddio, mae ffordd hawdd o wirio.

Os oes llawer o fannau gwyn, heb eu cyffwrdd ar y tampon ar ôl ei dynnu rhwng 4 i 8 awr, rhowch gynnig ar tampon amsugnedd is.

Ar y llaw arall, os gwnaethoch waedu trwy'r cyfan, ewch am amsugnedd trymach.

Efallai y bydd yn cymryd peth chwarae o gwmpas i gael yr amsugnedd yn iawn. Os ydych chi'n poeni am ollyngiadau tra'ch bod chi'n dal i ddysgu'ch llif, defnyddiwch leinin panty.

A oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i leihau anghysur wrth ei fewnosod?

Mae yna sicr.

Cyn mewnosod, cymerwch ychydig o anadliadau dwfn i ymlacio a dadlennu'ch cyhyrau. Os yw'ch corff dan straen a bod eich cyhyrau wedi'u gorchuddio, gallai hyn ei gwneud hi'n anoddach mewnosod y tampon.

Byddwch chi am ddod o hyd i safle cyfforddus i'w fewnosod. Yn nodweddiadol, mae hyn naill ai'n eistedd, yn sgwatio neu'n sefyll gydag un goes ar gornel y toiled. Mae'r swyddi hyn yn ongl eich fagina ar gyfer y mewnosodiad gorau posibl.

Gallwch hefyd leihau anghysur trwy archwilio gwahanol fathau o tampon.

Mae rhai pobl o'r farn bod cymhwyswyr cardbord yn anghyfforddus i'w mewnosod. Mae cymhwyswyr plastig yn llithro i'r fagina yn haws.

Mae tamponau heb ymgeiswyr hefyd yn opsiwn os yw'n well gennych ddefnyddio'ch bysedd i'w mewnosod.

Ni waeth pa fath o gymhwysydd a ddewiswch, gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch dwylo cyn ac ar ôl eu mewnosod.

Beth am yn ystod y symud?

Mae'r un rheol bawd yn mynd i'w dynnu: Cymerwch ychydig o anadliadau dwfn i ymlacio'ch corff a dadlennu'ch cyhyrau.

I gael gwared ar y tampon, tynnwch i lawr ar y llinyn. Nid oes angen rhuthro'r broses. Er mwyn ei gwneud yn fwy cyfforddus, byddwch chi am gadw anadl gyson a thynnu'n ysgafn.

Cadwch mewn cof: Gall tamponau sych nad ydyn nhw wedi amsugno cymaint o waed, neu'r rhai nad ydyn nhw wedi bod ynddynt ers amser hir iawn, fod yn fwy anghyfforddus i'w dynnu.

Mae hyn yn deimlad arferol oherwydd nad ydyn nhw mor iro â thamponau sydd wedi amsugno mwy o waed.

Beth os yw'n dal yn anghyfforddus?

Peidiwch â phoeni os nad eich cais cyntaf yw'r mwyaf cyfforddus. Os ydych chi newydd ddechrau defnyddio tamponau, efallai y bydd yn rhaid i chi geisio ychydig o weithiau cyn i chi fynd i rythm da.

Bydd eich tampon fel arfer yn symud o gwmpas i safle mwy cyfforddus wrth i chi gerdded a mynd o gwmpas eich diwrnod, felly gall cerdded o gwmpas hefyd helpu gydag unrhyw anghysur wrth ei fewnosod yn wreiddiol.

Pa gynhyrchion cyfnod allwch chi eu defnyddio yn lle?

Os ydych chi'n dal i ddarganfod bod tamponau yn anghyfforddus, mae yna nifer o gynhyrchion mislif eraill y gallwch eu defnyddio.

Ar gyfer cychwynwyr, mae padiau (y cyfeirir atynt weithiau fel napcynau misglwyf). Mae'r rhain yn cadw at eich dillad isaf ac yn dal gwaed mislif ar arwyneb padio. Mae gan rai opsiynau adenydd sy'n plygu o dan eich dillad isaf i atal gollyngiadau a staeniau.

Mae'r mwyafrif o badiau'n dafladwy, ond mae rhai wedi'u gwneud o ddeunyddiau cotwm organig y gellir eu golchi a'u hailddefnyddio. Yn nodweddiadol, nid yw'r math hwn o bad yn cadw at y dillad isaf ac yn hytrach mae'n defnyddio botymau neu gipiau.

Mae opsiynau mwy cynaliadwy yn cynnwys dillad isaf cyfnod (panties aka aka period), sy'n defnyddio deunydd uwch-amsugnol i ddal gwaed y cyfnod.

Yn olaf, mae cwpanau mislif. Gwneir y cwpanau hyn o rwber, silicon, neu blastig meddal. Maent yn eistedd y tu mewn i'r fagina ac yn dal gwaed mislif am hyd at 12 awr ar y tro. Gellir gwagio, golchi ac ailddefnyddio'r mwyafrif.

Ar ba bwynt ddylech chi weld meddyg am eich symptomau?

Os bydd poen neu anghysur yn parhau, gallai fod yn amser cysylltu â gweithiwr meddygol proffesiynol.

Mae'r awgrym yn awgrymu siarad â meddyg os oes gennych ryddhad anarferol wrth geisio mewnosod, gwisgo neu dynnu tampon.

Tynnwch y tampon ar unwaith a ffoniwch feddyg os ydych chi'n profi:

• twymyn o 102 ° F (38.9 ° C) neu'n uwch
• chwydu
• dolur rhydd
• pendro
• llewygu

Gallai'r rhain fod yn arwyddion o syndrom sioc wenwynig.

Gall poen parhaus, pigo, neu anghysur mewnosod neu wisgo tampon hefyd nodi pethau fel:

• haint a drosglwyddir yn rhywiol
• llid ceg y groth
• vulvodynia
• codennau'r fagina
• endometriosis

Bydd eich meddyg neu gynaecolegydd yn gallu gwneud arholiad i ddarganfod beth sy'n achosi eich symptomau.

Y llinell waelod

Ni ddylai tamponau fod yn boenus nac yn anghyfforddus. Wrth eu gwisgo, prin y dylent fod yn amlwg.

Cofiwch: Mae ymarfer yn gwneud yn berffaith. Felly os mewnosodwch tampon ac nad yw'n teimlo'n gyffyrddus, tynnwch ef a rhoi cynnig arall arni.

Mae yna gynhyrchion mislif eraill i'w hystyried bob amser, ac os bydd poen yn parhau, bydd eich meddyg yn gallu'ch helpu chi.

Mae Jen yn gyfrannwr lles yn Healthline. Mae hi'n ysgrifennu ac yn golygu ar gyfer amryw o gyhoeddiadau ffordd o fyw a harddwch, gyda bylines yn Refinery29, Byrdie, MyDomaine, a bareMinerals. Pan nad ydych chi'n teipio i ffwrdd, gallwch ddod o hyd i Jen yn ymarfer yoga, tryledu olewau hanfodol, gwylio'r Rhwydwaith Bwyd, neu syfrdanu paned o goffi. Gallwch ddilyn ei hanturiaethau NYC ar Twitter ac Instagram.