Perky to Crempogau: Eich Boobs o Feichiogrwydd i Postpartum a Thu Hwnt

Nghynnwys

• Cyn i'r babi gyrraedd
• Ar ôl i'r babi gael ei eni
• Mae nipples yn newid, hefyd
• Pryd i ffonio'ch darparwr gofal iechyd
• Y naid o rywiol i swyddogaethol
• Newidiadau ar ôl i fwydo ar y fron ddod i ben

Bronnau. Boobs. Jygiau. Eich brest. Y merched. Beth bynnag rydych chi'n eu galw, rydych chi wedi byw gyda nhw ers eich arddegau ac mae wedi bod yn eithaf status quo hyd yn hyn. Yn sicr, maen nhw'n amrywio o gwmpas eich misol - gan fynd ychydig yn fwy neu'n fwy sensitif. Ond bwcl i fyny, oherwydd mae babanod ‘makin’ yn eu gwneud llawer iawn yn wahanol.

Cyn i'r babi gyrraedd

Newidiadau ar y fron yw un o arwyddion cyntaf beichiogrwydd. Mae pob math o hormonau yn dechrau dawnsio tap o gwmpas, gydag estrogen a progesteron yn arwain. Achy, sensitif, goglais: gwirio, gwirio, gwirio.

Mae hyn oherwydd bod yr hormonau hynny'n achosi i'ch dwythellau llaeth gangen allan a lobulau - sy'n gartref i alfeoli, eich ffatrïoedd cynhyrchu llaeth bach - i ffynnu. Yn y cyfamser, mae prolactin fel y maestro, yn mynd i or-yrru i osod y tempo a sefydlu cynhyrchiant llaeth (bydd eich lefelau prolactin hyd at 20 gwaith yn uwch na'r arfer erbyn eich dyddiad dyledus). Erbyn tua chwe mis, mae'r bronnau'n gwbl abl i gynhyrchu llaeth.

Ar ôl i'r babi gael ei eni

Yn wahanol i'r hyn y mae llawer ohonom yn tybio, nid yw'ch llaeth yn rhuthro yn y munud y caiff eich babi ei eni. Yn hytrach, bydd gennych ychydig bach o golostrwm, a dyna mae'r term “aur hylif” yn cyfeirio ato. Mae'n drwchus, melyn, ac yn hallt anhygoel i'ch un bach, gan gryfhau eu system imiwnedd am oes. Nid tan ddiwrnod tri (fel arfer) y bydd eich bronnau'n falŵn â llaeth.

Mae'n wyllt a gall fod yn llethol - yn enwedig i rieni biolegol am y tro cyntaf. Efallai eich bod chi'n meddwl WTLF wrth i'ch bronnau fynd yn dynn ac wrth i'ch areola ddatblygu cylch allanol tywyllach (tarw-llygad, babi!). Anadliadau dwfn. Bydd eich llaeth yn setlo i lawr mewn diwrnod neu ddau arall, ac erbyn pythefnos postpartum, os byddwch chi'n dewis bwydo ar y fron, bydd eich cynhyrchiad yn normaleiddio, a byddwch chi'n mynd i rigol.

Efallai y byddwch yn sylwi ar lympiau bychain wedi'u codi ar eich areola. Neu fe allech chi fod wedi eu cael nhw i gyd ac maen nhw wedi dod yn fwy amlwg. Y tiwbiau Maldwyn yw'r rheini, ac maen nhw'n cŵl - maen nhw yno i iro'r fron a chadw germau i ffwrdd. Peidiwch â ffwdanu â ’em! Efallai y bydd eich gwythiennau hefyd yn fwy gweladwy, oherwydd cynnydd yn y cyfaint gwaed.

Nid oes gan faint y fron unrhyw beth i'w wneud â'ch gallu i wneud llaeth neu fwydo ar y fron. Dywedaf, fodd bynnag, y gall siâp deth - yn enwedig gwastad, gwrthdro, neu amlwg iawn - effeithio ar glicied.

Os oes gennych unrhyw bryderon neu gwestiynau ynghylch bwydo ar y fron, neu os nad yw'r babi yn magu pwysau cyn pen pythefnos ar ôl ei eni (ar gyfer babi tymor llawn), estynwch at gwnselydd llaetha neu Ymgynghorydd lactiad Ardystiedig y Bwrdd Rhyngwladol. Yn fy marn i, dyma'r arian gorau y byddwch chi byth yn ei wario.

Rwy'n dymuno mai gofal postpartum safonol oedd cael y gefnogaeth hon - fel y mae mewn llawer o wledydd eraill - oherwydd fel rwy'n dweud wrth fy nghleientiaid: Nid oes dim o hyn yn gynhenid. Mae'r cyfan wedi'i ddysgu.

Mae nipples yn newid, hefyd

Mae nipples yn caledu yn gyflym wrth fwydo ar y fron, ond maen nhw'n dal i ofyn am yr holl TLC sy'n bosibl. Mae cyngor mor niferus â marciau ymestyn postpartum, felly byddaf yn cadw hyn yn syml:

• Rhowch amser i'ch bronnau sychu aer ar ôl bwydo ar y fron. Lleithder yw'r gelyn!
• Peidiwch â defnyddio sebon ar eich tethau yn y gawod. Gall eu tynnu o olewau iro naturiol a'u sychu gormod.
• Osgoi bras sy'n ffitio'n dynn. Gallant greu dolur nipple neu siasi ac o bosibl dwythellau wedi'u plygio.
• Wrth ddefnyddio tariannau'r fron (yn ddefnyddiol i'r rhai sydd â gwymp gorweithgar), gwnewch yn siŵr eu newid yn rheolaidd. Mae'n ailadrodd ailadrodd: Lleithder yw'r gelyn!

Os ydych chi'n profi unrhyw ddolur o fwydo ar y fron (neu bwmpio), rhwbiwch dab o olew olewydd yn ysgafn ar bob deth. Gadewch iddo aer-sychu. Fe fyddwch chi'n synnu pa mor ddefnyddiol y gall fod - ac nid ydych chi'n rhedeg y risg o adwaith alergaidd, fel y gall rhai pobl ei gael gyda hufenau wedi'u seilio ar lanolin.

Pryd i ffonio'ch darparwr gofal iechyd

Gallai'r canlynol fod yn arwyddion llindag:

• saethu poenau yn eich bron
• tethau coslyd, fflachlyd, blister neu wedi cracio
• poen deth parhaus

Gallai'r rhain fod yn arwyddion o fastitis:

• symptomau tebyg i ffliw
• twymyn
• cyfog neu chwydu
• lwmp caled, darnau coch, neu arllwysiad melyn (ar ôl i laeth aeddfed ddod i mewn)

Y naid o rywiol i swyddogaethol

Y tu hwnt i newidiadau corfforol, mae yna un arall y mae angen i ni fynd i'r afael ag ef: Eich bronnau'n symud o rywiol i swyddogaethol. Gall fod yn rhyfedd, yn rhwystredig a / neu'n ddwys i chi a'ch partner. (Mae gan oroeswyr trawma neu gam-drin rhywiol anghenion unigryw, ac fe'ch anogaf i geisio cefnogaeth broffesiynol ymlaen llaw.)

Fel eich bol beichiog, mae'ch bronnau'n cymryd bywyd eu hunain wrth fwydo ar y fron. Rydych chi'n canolbwyntio ar gyflenwi llaeth, clicied, gofal deth, ac amserlenni bwydo. Mae'n benderfynol o unsexy a llafurus, ac mae 100 y cant yn deilwng o galon i galon gyda'ch partner.

A pheidiwch â phoeni, byddwch chi'n cyrraedd cyfnod rhywiol eto yn fuan, ond rhowch amser i'ch hun.

Newidiadau ar ôl i fwydo ar y fron ddod i ben

Dau air: Sag-gy. Sori, ffrind. Mae'n wir. Yn dechnegol, beichiogrwydd sydd ar fai, ac mae bwydo ar y fron yn ei gyflyru. Yn tyfu'n fwy, yn dod yn drwchus gyda dwythellau llaeth - mae'r newidiadau hyn yn gwneud nifer ar y meinweoedd cysylltiol a brasterog, gan eu gadael yn llacach ac yn deneuach, a all effeithio ar siâp a gwead y fron.

Yn union Sut bydd yn newid eich bronnau yn seiliedig ar eich geneteg, oedran, cyfansoddiad y corff, a beichiogrwydd blaenorol.

Rwy'n gwybod am rai rhieni postpartum yr oedd eu bronnau wedi aros yn fwy neu'n bachu yn ôl i faint cyn-babi, rhai a gollodd faint cwpan, ac eraill a oedd yn teimlo eu bod yn siglo yn yr awel yn unig, fel dwy bêl dennis wedi gwisgo allan yn hongian mewn pâr o sanau .

Cymerwch galon. Dyna pam y dyfeisiwyd bras underwire.

Mae Mandy Major yn fama, newyddiadurwr, postpartum doula PCD ardystiedig (DONA), a sylfaenydd Rhwydwaith Motherbaby, cymuned ar-lein ar gyfer cefnogaeth pedwerydd tymor. Dilynwch hi @motherbabynetwork.