Trais yn y cartref

Nghynnwys

• Crynodeb
• Beth yw trais domestig?
• Pwy sy'n cael eu heffeithio gan drais domestig?
• Beth yw'r arwyddion bod rhywun yn dioddef trais domestig?
• Beth alla i ei wneud os ydw i'n dioddef trais domestig?
• Sut alla i helpu rhywun sy'n dioddef trais yn y cartref?

Crynodeb

Beth yw trais domestig?

Mae trais domestig yn fath o gamdriniaeth. Gall fod yn gam-drin priod neu bartner, a elwir hefyd yn drais partner agos. Neu gallai fod yn gam-drin plentyn, perthynas hŷn, neu aelod arall o'r teulu.

Gall trais domestig gynnwys gwahanol fathau o gamdriniaeth, megis

• Trais corfforol gall hynny arwain at anafiadau fel cleisiau neu doriadau (esgyrn wedi torri)
• Trais rhywiol, gan gynnwys ymosodiad rhywiol
• Cam-drin emosiynol, sy'n cynnwys bygythiadau, galw enwau, anfanteision a bychanu. Gall hefyd gynnwys rheoli ymddygiad, fel dweud wrth y dioddefwr sut i ymddwyn neu wisgo a pheidio â gadael iddo weld teulu neu ffrindiau.
• Cam-drin economaidd, sy'n cynnwys rheoli mynediad at arian
• Stelcio, sy'n gyswllt diangen dro ar ôl tro sy'n achosi ofn neu bryder am ddiogelwch y dioddefwr. Gall hyn gynnwys gwylio neu ddilyn y dioddefwr. Gall y stelciwr anfon galwadau ffôn neu destunau diangen dro ar ôl tro.

Pwy sy'n cael eu heffeithio gan drais domestig?

Mae'n anodd gwybod yn union pa mor gyffredin yw trais domestig, oherwydd yn aml nid yw'n cael ei riportio.

Ond rydyn ni'n gwybod y gall unrhyw un effeithio arno. Gall trais domestig ddigwydd i ddynion neu fenywod o bob oed. Mae'n effeithio ar bobl sydd â incwm ac addysg ar bob lefel.

Beth yw'r arwyddion bod rhywun yn dioddef trais domestig?

Os credwch y gallai rhywun annwyl ddioddef trais yn y cartref, dysgwch am y gwahanol fathau o gamdriniaeth a gwyliwch am yr arwyddion hyn:

Ydy'ch ffrind neu rywun annwyl

• Oes gennych chi doriadau neu gleisiau anesboniadwy?
• Osgoi ffrindiau, teulu, a'ch hoff weithgareddau?
• Gwneud esgusodion am ymddygiad eu partner?
• Edrych yn anghyfforddus neu'n ofnus o amgylch eu partner?

Ydy'ch ffrind neu bartner rhywun annwyl

• Yell arnyn nhw neu'n gwneud hwyl amdanyn nhw?
• Ceisiwch eu rheoli trwy wneud yr holl benderfyniadau?
• Edrych arnyn nhw yn y gwaith neu'r ysgol?
• Eu gorfodi i wneud pethau rhywiol nad ydyn nhw am eu gwneud?
• Wedi bygwth brifo'i hun os yw'r partner eisiau torri i fyny?

Beth alla i ei wneud os ydw i'n dioddef trais domestig?

Eich diogelwch yw'r pryder pwysicaf. Os ydych mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 911.

Os nad ydych mewn perygl uniongyrchol, gallwch wneud hynny

• Mynnwch ofal meddygol os ydych chi wedi cael eich anafu neu ymosod yn rhywiol arnoch chi
• Ffoniwch linell gymorth am gymorth dienw am ddim. Gallwch gysylltu â'r Wifren Trais Domestig Genedlaethol yn 800-799-SAFE (7233) neu 800-787-3224 (TTY).
• Darganfyddwch ble i gael help yn eich cymuned. Cysylltwch â sefydliadau lleol a all eich helpu chi.
• Gwnewch gynllun diogelwch i adael. Nid yw trais domestig fel arfer yn gwella. Meddyliwch am le diogel i chi fynd a'r holl bethau y bydd eu hangen arnoch chi pan fyddwch chi'n gadael.
• Arbedwch y dystiolaeth. Cadwch dystiolaeth o gamdriniaeth, fel lluniau o'ch anafiadau neu e-byst neu destunau bygythiol. Sicrhewch ei fod mewn man diogel na all y camdriniwr gael mynediad iddo.
• Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddynt, fel aelod o'r teulu, ffrind, cydweithiwr, neu arweinydd ysbrydol
• Ystyriwch gael gorchymyn atal i amddiffyn eich hun

Sut alla i helpu rhywun sy'n dioddef trais yn y cartref?

Gadewch i'ch anwylyd wybod nad yw cael eich trin fel hyn yn iach ac nad nhw sydd ar fai. Fe ddylech chi

• Ffoniwch 911 os oes perygl ar unwaith
• Gwyliwch am arwyddion cam-drin. Dysgwch am yr arwyddion a chadwch olwg ar y rhai rydych chi'n eu gweld.
• Darganfyddwch fwy am adnoddau lleol. Sicrhewch gyfeiriadau a rhifau ffôn rhai adnoddau lleol yn eich cymuned. Yna byddwch chi'n gallu rhannu'r wybodaeth os yw'r person yn barod amdani.
• Sefydlu amser i siarad. Sicrhewch y gallwch gael eich sgwrs mewn lle diogel, preifat. Efallai y bydd gan bartner eich anwylyn fynediad i'w ffôn symudol neu gyfrifiadur, felly byddwch yn ofalus ynghylch rhannu gwybodaeth dros destun neu e-bost.
• Byddwch yn benodol ynghylch pam rydych chi'n poeni. Disgrifiwch yr ymddygiadau sy'n peri pryder i chi. Byddwch mor benodol â phosib wrth esbonio pam rydych chi'n poeni.
• Cynllunio ar gyfer diogelwch. Os yw'ch anwylyn yn barod i adael partner ymosodol, helpwch i wneud cynllun ar gyfer dod allan o'r berthynas mor ddiogel â phosib. Gall cynghorydd trais domestig helpu gyda llunio cynllun diogelwch.
• Byddwch yn amyneddgar a pheidiwch â barnu. Dylech siarad am eich pryderon gyda'ch anwylyd, ond mae angen i chi ddeall efallai na fyddant yn barod i siarad amdano. Gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi ar gael i siarad ar unrhyw adeg, ac y byddwch chi'n gwrando heb eu beirniadu.