Sut i leddfu cur pen yn ystod beichiogrwydd

Nghynnwys

• Meddyginiaethau i leddfu cur pen
• Sut i leddfu cur pen yn naturiol
• Pryd i fynd at y meddyg

Mae cur pen mewn beichiogrwydd yn fwy cyffredin yn ystod trimis cyntaf beichiogrwydd, a gall ddigwydd oherwydd sawl achos, megis newidiadau hormonaidd, blinder, tagfeydd trwynol, lefelau siwgr gwaed isel, straen neu newyn. Yn gyffredinol, mae'r cur pen yn ystod beichiogrwydd yn tueddu i ymsuddo neu ddiflannu oherwydd bod yr hormonau'n tueddu i sefydlogi.

Fodd bynnag, gall cur pen yn ystod beichiogrwydd hefyd gael ei achosi gan gyflyrau mwy difrifol, yn enwedig trwy gynyddu pwysedd gwaed, a all, os yw'n gyson ac yn ymddangos yng nghwmni poen stumog a golwg aneglur, fod yn arwydd o gyn-eclampsia. Yn yr achos hwn, rhaid i'r fenyw feichiog fynd at yr obstetregydd ar unwaith i gadarnhau'r achos a chychwyn y driniaeth briodol, gan y gall cyn-eclampsia niweidio'r beichiogrwydd yn ddifrifol, os na chaiff ei werthuso a'i drin yn iawn.

Deall yn well beth yw cyn-eclampsia a beth ddylid ei wneud.

Meddyginiaethau i leddfu cur pen

Dim ond o dan arwydd yr obstetregydd y dylid defnyddio meddyginiaethau yn ystod beichiogrwydd, oherwydd gall rhai meddyginiaethau fod yn niweidiol i'r fenyw feichiog neu'r babi.

Fel arfer, dim ond pan fydd y cur pen yn ddwys iawn, nad yw'n pasio gyda mesurau naturiol, neu os yw symptomau eraill fel cyfog a chwydu, er enghraifft, yn cael ei nodi, yn y rhan fwyaf o achosion, y defnydd o barasetamol, mae'r obstetregydd yn nodi'r defnydd o ryw feddyginiaeth yn unig. .

Sut i leddfu cur pen yn naturiol

Cyn dechrau defnyddio unrhyw feddyginiaeth i leddfu cur pen, dylai menywod beichiog ddewis opsiynau naturiol fel:

• Gorffwyswch mewn lleoliad heddychlon, wedi'i awyru'n dda, heb sŵn a chyda'r goleuadau i ffwrdd;
• Rhowch gywasgiad dŵr oer ar y talcen neu ar gefn y gwddf;
• Rhowch gywasgiad o ddŵr cynnes o amgylch y llygaid a'r trwyn, rhag ofn cur pen oherwydd tagfeydd trwynol;
• Gwnewch dylino bach ar y talcen, ar waelod y trwyn ac ar gorff y gwddf, gan ddefnyddio blaenau eich bysedd. Dysgwch sut i dylino'ch pen i leddfu poen;
• Gwnewch faddon traed gyda marblis, trochi'ch traed a'u symud dros y peli i ymlacio a lleddfu'r boen;
• Bwyta prydau ysgafn bob 3 awr ac mewn symiau bach;
• Cymerwch faddon mewn dŵr cynnes neu oer neu golchwch eich wyneb â dŵr oer.

Yn ogystal, mae aciwbigo hefyd yn ddatrysiad naturiol gwych i leddfu cur pen cyson yn ystod beichiogrwydd.

Pryd i fynd at y meddyg

Er ei bod yn gyffredin iawn i ferched beichiog brofi cur pen yn ystod beichiogrwydd, oherwydd newidiadau hormonaidd, mae'n bwysig rhoi gwybod i'r obstetregydd am y symptomau hyn, yn enwedig pan fydd y cur pen yn aml, neu gyda symptomau eraill, fel poen stumog, cyfog a chwydu, twymyn, confylsiynau, golwg llewygu neu aneglur, oherwydd gallant fod yn arwyddion a symptomau rhyw broblem iechyd a all niweidio'r beichiogrwydd.

Gweler hefyd y dechneg hynod syml hon a addysgir gan ein ffisiotherapydd i leddfu cur pen: