Sut i Ymladd Cur pen yn ystod y menopos

Nghynnwys

• Meddyginiaethau ar gyfer cur pen yn ystod y menopos
• Triniaeth naturiol ar gyfer cur pen mewn menopos

Er mwyn brwydro yn erbyn cur pen yn ystod y menopos mae'n bosibl troi at gymryd meddyginiaethau fel Migral, ond mae yna opsiynau naturiol hefyd fel yfed 1 cwpanaid o goffi neu saets te pan fydd y boen yn ymddangos. Fodd bynnag, er mwyn atal y cur pen rhag ymddangos mae yna rai triciau dietegol a all helpu.

Mae'r cur pen yn tueddu i gynyddu mewn dwyster a dod yn amlach yn ystod y menopos oherwydd y newidiadau hormonaidd sy'n nodweddiadol o'r cyfnod hwn. Felly, gall gwneud ailosod hormonau fod yn strategaeth dda i frwydro yn erbyn hyn a symptomau eraill fel anhunedd, magu pwysau a fflachiadau poeth.

Meddyginiaethau ar gyfer cur pen yn ystod y menopos

Rhai enghreifftiau da o feddyginiaethau ar gyfer cur pen mewn menopos yw Migral, Sumatriptan a Naratriptan y gellir eu defnyddio o dan arweiniad y gynaecolegydd.

Meddyginiaethau meigryn yw'r rhain y gellir eu nodi pan nad yw therapi amnewid hormonau yn ddigonol neu pan na chaiff ei ddefnyddio, gan fod yn effeithiol iawn wrth ddileu cur pen a meigryn. Darganfyddwch fwy o fanylion Triniaeth Meigryn.

Triniaeth naturiol ar gyfer cur pen mewn menopos

Gellir gwneud y driniaeth naturiol ar gyfer cur pen mewn menopos trwy fesurau fel:

• Osgoi bwyta bwydydd a all sbarduno cur pen fel llaeth, cynhyrchion llaeth, siocled a diodydd alcoholig, awgrymiadau eraill i frwydro yn erbyn cur pen mewn menopos yw:
• Betio ar fwydydd sy'n llawn bwyd Fitaminau B a fitamin E. fel bananas a chnau daear oherwydd eu bod yn helpu i reoleiddio lefelau hormonau;
• Bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn bwyd calsiwm a magnesiwm fel cnau Ffrengig, gweiriau a burum cwrw oherwydd eu bod yn helpu i leihau ymlediad y rhydwelïau carotid, gan fod o fudd i'r cylchrediad;
• Bwyta bwydydd dyddiol sy'n llawn tryptoffan fel twrci, pysgod, banana oherwydd eu bod yn cynyddu serotonin yr ymennydd;
• Gostyngwch yr halen bwyd oherwydd ei fod yn ffafrio cadw hylif a all hefyd achosi cur pen;
• Yfed 1.5 i 2 litr o ddŵr y dydd oherwydd gall dadhydradiad hefyd achosi cur pen;
• Gwneud ymarferion yn rheolaidd i osgoi straen, lleihau tensiwn a gwella cylchrediad y gwaed;
• Cymerwch un saets te wedi'i baratoi gyda dail ffres o'r perlysiau. Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o'r dail wedi'u torri mewn 1 cwpan o ddŵr berwedig a gadewch iddo eistedd am 10 munud. Strain ac yfed nesaf.

Dewisiadau amgen eraill i frwydro yn erbyn cur pen a meigryn yw Osteopathi, sy'n ail-leoli'r esgyrn a'r cymalau, a all fod yn gysylltiedig â chur pen tensiwn, Aciwbigo ac Adweitheg sy'n cyfrannu at ddod o hyd i les a chydbwysedd yn y cyfnod hwn o fywyd.

Edrychwch ar y fideo canlynol ar sut i wneud hunan-dylino i frwydro yn erbyn cur pen yn gyflym a heb yr angen am feddyginiaeth: