Beth all fod yn boen talcen: achosion a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Sinwsitis
• 2. Meigryn
• 3. Cur pen tensiwn
• 4. Blinder gweledol

Gall rhai ffactorau fel sinwsitis, meigryn, cur pen, straen, tensiwn cyhyrau neu lygaid blinedig achosi poen yn y talcen a allai ddod gyda symptomau eraill fel cur pen, poen yn y llygaid, y trwyn neu'r gwddf. Mae triniaeth yn dibynnu ar achos y boen, ond fel rheol mae'n cael ei wneud gyda lleddfu poen.

1. Sinwsitis

Mae sinwsitis yn llid yn y sinysau sy'n achosi symptomau fel cur pen a thrymder yn yr wyneb, yn enwedig yn y talcen a'r bochau, a dyna lle mae'r sinysau wedi'u lleoli. Yn ogystal, gall symptomau fel dolur gwddf, trwyn, anhawster anadlu, anadl ddrwg, colli arogl a thrwyn yn rhedeg hefyd ddigwydd.

Yn gyffredinol, mae sinwsitis yn gyffredin iawn yn ystod y ffliw neu'r alergedd, oherwydd yn y sefyllfaoedd hyn mae bacteria'n fwy tebygol o ddatblygu yn y secretiadau trwynol, a all fynd yn sownd y tu mewn i'r sinysau. Gweld pa fathau o sinwsitis a sut i wneud y diagnosis.

Sut i drin

Mae'r driniaeth yn cynnwys rhoi chwistrellau trwynol â corticosteroidau, sy'n helpu i leddfu teimlad trwyn stwffin, poenliniarwyr a decongestants, sy'n helpu i leddfu poen a theimlo pwysau ar yr wyneb ac, mewn rhai achosion, ym mhresenoldeb a haint bacteriol., gall y meddyg ragnodi gwrthfiotigau.

2. Meigryn

Mae meigryn yn achosi symptomau fel cur pen cryf, cyson a phylsiadol a all ddigwydd dim ond ar yr ochr dde neu chwith a phelydru i'r talcen a'r gwddf, a all bara am oddeutu 3 awr, ond mewn achosion mwy difrifol gall aros am 72 awr. Yn ogystal, gall symptomau fel chwydu, pendro, cyfog, golwg aneglur a sensitifrwydd i olau a sŵn, sensitifrwydd i arogleuon ac anhawster canolbwyntio ganolbwyntio hefyd.

Sut i drin

Yn gyffredinol, mae triniaeth ar gyfer meigryn cymedrol i ddifrifol yn cynnwys cymryd meddyginiaethau fel Zomig (zolmitriptan) neu Enxak, er enghraifft, sy'n helpu i leddfu poen. Os yw'r cyfog a'r chwydu yn ddwys iawn, efallai y bydd angen cymryd metoclopramide neu droperidol, sy'n lleddfu'r symptomau hyn. Dysgu mwy am driniaeth.

3. Cur pen tensiwn

Mae cur pen tensiwn fel arfer yn cael ei achosi gan gyhyrau gwddf, cefn a chroen y pen, a all gael eu hachosi gan ffactorau fel ystum gwael, straen, pryder neu flinder.

Yn gyffredinol, y symptomau sy'n gysylltiedig â chur pen tensiwn yw pwysau ar y pen, poen sy'n effeithio ar ochrau'r pen a'r talcen, a sensitifrwydd gormodol yn yr ysgwyddau, y gwddf a'r croen y pen.

Sut i drin

Er mwyn lleddfu’r math hwn o boen, dylai’r person geisio ymlacio, gan roi tylino croen y pen neu gymryd bath poeth, ymlaciol. Mewn rhai achosion, gall seicotherapi, therapi ymddygiad a thechnegau ymlacio hefyd helpu i atal cur pen tensiwn. Fodd bynnag, os nad yw'r cur pen yn gwella, efallai y bydd angen cymryd cyffuriau lleddfu poen neu gyffuriau gwrthlidiol fel paracetamol, ibuprofen neu aspirin, er enghraifft. Gweld ffyrdd eraill o leddfu cur pen tensiwn.

4. Blinder gweledol

Gall straenio'ch llygaid lawer ar y cyfrifiadur, ar eich ffôn symudol neu ddarllen am oriau lawer yn olynol achosi poen yn eich llygaid ac o flaen eich pen, a gall y boen hon gael ei belydru i'ch talcen dros eich llygaid a hefyd achosi rhywfaint o densiwn cyhyrau yn y gwddf. Gall symptomau ymddangos hefyd, fel llygaid dyfrllyd, golwg aneglur, cosi a chochni.

Yn ogystal â golwg blinedig, gall cyflyrau eraill fel glawcoma neu cellulitis ocwlar hefyd achosi poen ym mlaen y pen.

Sut i drin

Er mwyn osgoi llygaid blinedig, dylid lleihau'r defnydd o gyfrifiaduron, teledu a ffonau symudol a dylid ffafrio golau melyn, sy'n debycach i olau haul ac nad yw'n niweidio'r llygaid. I bobl sy'n gweithio llawer ar y cyfrifiadur, dylent fabwysiadu ystum gyda phellter digonol, a gall helpu i edrych ar bwynt pell bob awr a blincio sawl gwaith, oherwydd pan rydych chi o flaen y cyfrifiadur, mae yna tueddiad naturiol i blincio llai.

Yn ogystal, gall defnyddio dagrau artiffisial helpu hefyd, yn ogystal ag ymarferion a thylino i wella symptomau sy'n gysylltiedig â golwg blinedig. Gweld sut i dylino ac ymarfer corff ar gyfer llygaid blinedig.