8 prif achos poen gwddf a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Tensiwn cyhyrau
• 2. Torticollis
• 3. Arthrosis
• 4. Herniation disg serfigol
• 5. Ar ôl damwain
• 6. Arthritis gwynegol
• 7. Llid yr ymennydd
• 8. Canser

Mae poen gwddf yn broblem gyffredin sydd fel arfer yn gysylltiedig â thensiwn cyhyrau a achosir gan sefyllfaoedd fel straen gormodol, cysgu mewn sefyllfa ryfedd neu ddefnyddio'r cyfrifiadur am amser hir, er enghraifft.

Fodd bynnag, gall poen gwddf hefyd achosi achosion mwy difrifol, megis afiechydon yr asgwrn cefn, disgiau herniated neu heintiau, fel tonsilitis, osteomyelitis neu lid yr ymennydd.

Felly, pan fydd poen y gwddf yn para am fwy nag wythnos neu pan nad yw'n gwella wrth gymhwyso cywasgiadau cynnes a chymeriant cyffuriau lleddfu poen, fel Paracetamol, argymhellir ymgynghori ag orthopedig i ddechrau'r driniaeth briodol.

1. Tensiwn cyhyrau

Gall cael ystum anghywir am gyfnodau hir, fel wrth ddarllen, neu wrth y cyfrifiadur, neu hyd yn oed gysgu yn y safle anghywir, achosi tensiwn cyhyrau. Yn ogystal, gall tensiwn cyhyrau hefyd gael ei achosi gan bruxism, sy'n cynnwys malu'ch dannedd yn ystod cwsg, gan achosi teimlad o drymder o'r gwddf i'r glust.

Beth i'w wneud: gellir ei leddfu trwy osod cywasgiadau poeth dros y rhanbarth, gyda chyffuriau poenliniarol a gwrthlidiol, mabwysiadu ystumiau corff mwy priodol, trwy ymarferion i gryfhau cyhyrau'r gwddf a gorffwys. Mewn achosion o bruxism, gellir ei drin trwy ddefnyddio dannedd gosod penodol, a argymhellir gan y deintydd.Dysgu mwy am bruxism a'i achosion.

2. Torticollis

Fel arfer, mae torticollis yn digwydd yn ystod y nos, ac mae'r person yn deffro gydag anhawster i symud y gwddf, ond gall hefyd ddigwydd wrth droi'r gwddf i edrych i'r ochr yn gyflym iawn, a all achosi sbasm cyhyrau. Yn y gwddf stiff mae'n hawdd nodi lleoliad y boen a dim ond un ochr sy'n cael ei effeithio.

Beth i'w wneud: Gall rhoi cywasgiad poeth ymlaen am 15 i 20 munud helpu i leddfu poen, ond mae technegau eraill sy'n dileu torticollis o fewn munudau. Gwyliwch y fideo:

3. Arthrosis

Mae arthrosis asgwrn cefn, a elwir hefyd yn osteoarthritis asgwrn cefn neu spondyloarthrosis, yn cynnwys traul cartilag cymalau yr asgwrn cefn, gan achosi symptomau fel poen ac anhawster wrth symud y cefn.

Beth i'w wneud: nid oes iachâd i arthritis, ond gellir ei drin â meddyginiaethau fel cyffuriau lleddfu poen, fel Paracetamol, opioidau, fel Tramadol, gwrth-inflammatories, fel Ketoprofen neu Ibuprofen mewn tabled neu eli neu hyd yn oed Sulfate Glwcosamin neu Chondroitin, sy'n atchwanegiadau dietegol. sy'n helpu i adfywio cartilag. Dysgu mwy am sut i drin osteoarthritis.

4. Herniation disg serfigol

Mae disg serfigol wedi'i herwgipio yn cynnwys dadleoli rhan o'r disg rhyngfertebrol, sef y rhanbarth rhwng y ddau fertebra, a achosir amlaf gan wisgo asgwrn cefn ac osgo gwael. Dysgu mwy am herniation disg ceg y groth.

Un o brif symptomau disg ceg y groth herniated yw poen yn y gwddf, a all ledaenu i'r ysgwyddau, y breichiau a'r dwylo, ac achosi teimlad goglais a fferdod. Yn ogystal, mewn achosion mwy difrifol efallai y bydd cryfder ac anhawster cyhyrau llai hefyd wrth symud y gwddf.

Beth i'w wneud: gellir lleddfu’r symptomau trwy osod cywasgiadau poeth dros y rhanbarth dolurus trwy dylino cyhyrau’r gwddf a gellir gwneud y driniaeth gyda meddyginiaethau fel lleddfu poen, fel paracetamol ac ymlacwyr cyhyrau, fel cyclobenzaprine. Mae hefyd yn bwysig cywiro'r ystum i geisio lleihau cywasgiad gwreiddiau'r nerfau ac ymestyn i wella symudiadau gwddf. Dysgu mwy am driniaethau ar gyfer herniation disg ceg y groth.

5. Ar ôl damwain

Gall chwythiadau i'r gwddf ddigwydd oherwydd, er enghraifft, damwain, pan fydd meinweoedd meddal y gwddf yn cael eu hymestyn, lle mae'r pen yn cael ei wthio yn ôl ac yna ymlaen.

Beth i'w wneud: gall y meddyg ragnodi cyffuriau lleddfu poen cryf yn ogystal ag ymlacwyr cyhyrau i leddfu poen, ond efallai y bydd angen troi at therapi corfforol hefyd.

6. Arthritis gwynegol

Mae arthritis gwynegol yn glefyd hunanimiwn sy'n achosi symptomau fel poen yn y cymalau ac nad oes ganddo wellhad. Fodd bynnag, pan fydd y triniaethau'n cael eu gwneud yn gywir, gallant helpu i wella ansawdd bywyd, gan leihau symptomau ac atal y clefyd rhag gwaethygu.

Beth i'w wneud:gall un ddewis cael triniaeth naturiol, trwy ddefnyddio planhigion fel macrell neu eggplant gyda lemwn, neu gyda meddyginiaethau gwrthlidiol fel ibuprofen neu celecoxib, corticosteroidau fel prednisolone neu immunosuppressants fel methotrexate neu leflunomide. Mae triniaeth ffisiotherapi yn ffordd wych o leihau poen, llid a gwella ansawdd symud yn y cymal yr effeithir arno. Gweld mwy am driniaeth ar gyfer athreuliad gwynegol.

7. Llid yr ymennydd

Mae llid yr ymennydd yn llid difrifol yn y meninges, sef y pilenni sy'n llinellu'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Yn gyffredinol, firysau neu facteria sy'n achosi'r afiechyd hwn, a gall godi ar ôl ffliw wedi'i wella'n wael, er enghraifft, ond mewn rhai achosion gall hefyd gael ei achosi gan ergydion trwm neu ffyngau, yn enwedig pan fydd y system imiwnedd yn gwanhau. Un o'r symptomau mwyaf cyffredin mewn llid yr ymennydd yw gwddf stiff gyda phoen difrifol ac anhawster i orffwys yr ên ar y frest. Gweld mwy am beth yw llid yr ymennydd a sut i amddiffyn eich hun.

Beth i'w wneud: mae triniaeth llid yr ymennydd yn dibynnu ar ei achos a gellir ei drin â gwrthfiotigau, cyffuriau gwrth-firaol neu corticosteroidau mewn ysbyty.

8. Canser

Gall ymddangosiad lwmp yn y gwddf, mewn achosion mwy difrifol, nodi presenoldeb canser ac yn yr achosion hyn daw'r lwmp â symptomau eraill fel poen yn y gwddf, hoarseness, anhawster wrth lyncu, teimlo pêl yn y gwddf , tagu yn aml, colli pwysau a malais cyffredinol.

Beth i'w wneud: ym mhresenoldeb y symptomau hyn dylech fynd at y meddyg cyn gynted â phosibl, fel y gall gadarnhau'r diagnosis, trwy arholiadau fel uwchsain a nodi'r driniaeth orau. Dysgu mwy am yr hyn a all fod yn lwmp ar y gwddf.