Hash Tatws Melys Hawdd Gallwch Chi Ei Wneud Yn y Meicrodon

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi'n gwybod bod hash tatws gyda'r darnau crensiog ar yr ymylon rydych chi'n eu harchebu mewn ystafell fwyta hen ysgol gyda rhai wyau heulog ochr yn ochr a gwydraid o OJ? Mmmm-mor dda, iawn? Rhan o'r hyn sy'n gwneud y hash hwnnw mor dda (a chrystiog) yw'r saim. Ac er y gallai hynny daro'r fan a'r lle pan fyddwch chi'n hongian, nid yw'r holl fraster rhydweli rhydweli hyn yn wych i iechyd eich calon dros amser. (A, gadewch i ni fod yn onest, gall wneud rhif ar eich stumog mewn tua awr.)

Peidiwch â phoeni, serch hynny - nid oes angen i chi gymryd yr holl hwyl allan o fwyta. Mae'r rysáit hynod syml, iach, gyfeillgar hon yma i achub y dydd, neu o leiaf eich brecwast. Dim ond un mwg a thua 10 munud yn ddiweddarach, byddwch chi'n mwynhau'r Hash Tatws Melys Mewn Mwg a grëwyd gan Gemma o Pobi Bolder Bigger.

Trwy ddefnyddio tatws melys, byddwch chi'n curo'r beta-caroten (math o fitamin A), a all wella'ch system imiwnedd i frwydro yn erbyn yr annwyd cas hynny yn y gaeaf. (P.S. Dyma'r holl uwch-fwydydd gaeaf y dylech chi fod yn eu bwyta.) Gallwch chi daflu rhai pupurau a nionyn wedi'u torri, fel y gwnaeth Gemma. Neu mewn gwirionedd, bydd unrhyw beth sydd gennych chi yn yr oergell yn gweithio cig moch twrci, sbigoglys, tomatos, yn mynd amdani.

Rhan athrylith y rysáit hon yw oherwydd eich bod chi'n torri'r tatws melys yn eithaf bach, mae'n coginio'n gyflym yn y prep microdon-dim stôf ar ben stôf neu'n aros i ddŵr ferwi.

Er efallai na fydd y hash tatws melys cartref hwn yn blasu yn unig fel y fersiwn rydych chi'n ei weini yn y ystafell fwyta, mae'n dal i fod yn wallgof o flasus, ac mae'n hudolus yn cyrraedd o'ch blaen o fewn munudau yn unig. (Cymerwch gip ar rai o'n hoff ryseitiau mwg eraill fel y tost Ffrengig hwn, omelet gwyn wy, neu flawd ceirch siocled.

Adolygiad ar gyfer