10 Effeithiau Ysgariad ar Blant - a Helpu Nhw Cope

Nghynnwys

• 1. Maen nhw'n teimlo'n ddig
• 2. Gallant dynnu'n ôl yn gymdeithasol
• 3. Gallai eu graddau ddioddef
• 4. Maent yn teimlo pryder gwahanu
• 5. Gall y rhai bach ddod yn ôl
• 6. Mae eu patrymau bwyta a chysgu yn newid
• 7. Gallant ddewis ochrau
• 8. Maen nhw'n mynd trwy iselder
• 9. Maent yn ymddwyn yn beryglus
• 10. Maent yn wynebu eu brwydrau perthynas eu hunain
• Dweud wrth eich plant am yr ysgariad
• Dyddio ac ailbriodi
• Helpu'ch plant i ymdopi
• Y tecawê

Nid yw'n hawdd rhannu'n fawr. Ysgrifennwyd nofelau a chaneuon pop cyfan amdani. A phan fydd plant yn cymryd rhan, gall ysgariad fod yn sefyllfa arbennig o sensitif.

Anadlu. Rydych chi yn y lle iawn. Y gwir yw'r ysgariad hwnnw yn gwneud cael effaith ar blant - weithiau mewn ffyrdd na fyddech chi'n hollol ddisgwyl. Ond nid gwallgofrwydd mohono i gyd.

Os ydych chi'n teimlo'n llethol, atgoffwch eich hun eich bod chi'n gwneud yr hyn sy'n iawn i chi a'ch teulu. Wrth symud ymlaen, ceisiwch eich gorau glas i gynllunio, deall yr arwyddion rhybuddio posibl, a sicrhau eich bod ar gael yn emosiynol i'ch plentyn.

Wedi dweud hynny i gyd, gadewch inni neidio i mewn gyda rhai ffyrdd y gall eich plentyn fynegi ei deimladau ynghylch gwahanu.

1. Maen nhw'n teimlo'n ddig

Efallai y bydd plant yn teimlo'n ddig am ysgariad. Os ydych chi'n meddwl amdano, mae'n gwneud synnwyr. Mae eu byd i gyd yn newid - ac nid oes ganddyn nhw lawer o fewnbwn o reidrwydd.

Gall dicter streicio ar unrhyw oedran, ond mae'n arbennig o bresennol gyda phlant oed ysgol a phobl ifanc. Gall yr emosiynau hyn ddeillio o deimladau o gefnu neu golli rheolaeth. Efallai y bydd dicter hyd yn oed yn cael ei gyfeirio tuag i mewn, gan fod rhai plant yn beio eu hunain am ysgariad eu rhieni.

2. Gallant dynnu'n ôl yn gymdeithasol

Efallai y byddwch hefyd yn sylwi bod eich plentyn glöyn byw cymdeithasol wedi mynd yn eithaf swil neu'n bryderus. Maen nhw'n debygol o feddwl am lawer a theimlo llawer ar hyn o bryd. Efallai eu bod yn ymddangos heb ddiddordeb neu hyd yn oed yn ofni sefyllfaoedd cymdeithasol, fel sefyll allan gyda ffrindiau neu fynd i ddigwyddiadau ysgol.

Mae hunanddelwedd isel yn gysylltiedig ag ysgariad a thynnu'n ôl yn gymdeithasol, felly gallai rhoi hwb i hyder a deialog fewnol eich plentyn eu helpu i ddod allan o'u plisgyn eto.

3. Gallai eu graddau ddioddef

Yn academaidd, gall plant sy'n mynd trwy ysgariad ennill graddau is a hyd yn oed wynebu cyfradd gollwng uwch o gymharu â'u cyfoedion. Gellir gweld yr effeithiau hyn mor gynnar â 6 oed ond gallant fod yn fwy amlwg wrth i blant gyrraedd 13 i 18 oed.

Mae yna sawl rheswm posibl dros y cyswllt hwn, gan gynnwys y gallai plant deimlo eu bod yn cael eu hesgeuluso, yn isel eu hysbryd, neu'n cael eu tynnu sylw gan wrthdaro cynyddol rhwng eu rhieni. Gydag amser, gall llai o ddiddordeb mewn academyddion ar lefel ysgol uwchradd arwain at lai o ddiddordeb â hyrwyddo eu haddysg yn gyffredinol.

4. Maent yn teimlo pryder gwahanu

Gall plant iau ddangos arwyddion o bryder gwahanu, fel mwy o grio neu glinginess. Wrth gwrs, mae hon hefyd yn garreg filltir ddatblygiadol sy'n tueddu i ddechrau rhwng 6 a 9 mis oed a datrys erbyn 18 mis.

Yn dal i fod, gall plant bach a phlant hŷn ddangos arwyddion o bryder gwahanu neu gallant ofyn am y rhiant arall pan nad ydyn nhw o gwmpas.

Efallai y bydd rhai plant yn ymateb yn dda i drefn gyson yn ogystal ag offer gweledol, fel calendr, gydag ymweliadau wedi'u labelu'n glir arno.

5. Gall y rhai bach ddod yn ôl

Gall plant bach a phlant cyn-oed rhwng 18 mis a 6 oed ddychwelyd yn ôl i ymddygiadau fel clinginess, gwlychu'r gwely, sugno bawd, a strancio tymer.

Os byddwch chi'n sylwi ar atchweliad, gallai fod yn arwydd o straen cynyddol ar eich plentyn neu ei anhawster wrth drosglwyddo. Gall yr ymddygiadau hyn fod yn bryderus - ac efallai nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau gyda helpu'ch un bach. Yr allweddi yma yw sicrwydd parhaus a chysondeb yn yr amgylchedd - gweithredoedd sy'n gwneud i'ch plentyn deimlo'n ddiogel.

6. Mae eu patrymau bwyta a chysgu yn newid

Mae un astudiaeth yn 2019 yn gofyn y cwestiwn a yw plant ai peidio yn llythrennol cario pwysau ysgariad. Er nad yw mynegai màs y corff (BMI) mewn plant yn dangos effaith ar unwaith, gall y BMI dros amser fod yn “sylweddol” uwch na phlant nad ydyn nhw wedi mynd trwy ysgariad. Ac mae'r effeithiau hyn wedi'u nodi'n arbennig mewn plant sy'n profi gwahanu cyn troi'n 6 oed.

Mae plant yn y mwyafrif o grwpiau oedran hefyd yn dod ar draws problemau cysgu, a allai gyfrannu at fagu pwysau. Mae hyn yn mynd yn ôl i atchweliad, ond mae hefyd yn cynnwys pethau fel hunllefau neu gred mewn angenfilod neu fodau rhyfeddol eraill sy'n creu teimladau o bryder o gwmpas amser gwely.

7. Gallant ddewis ochrau

Pan fydd rhieni'n ymladd, mae ymchwil yn esbonio bod plant yn mynd trwy anghyseinedd gwybyddol a gwrthdaro teyrngarwch. Dyma ffordd ffansi yn unig o ddweud eu bod yn teimlo'n anghyffyrddus yn sownd yn y canol, heb wybod a ddylent ochri ag un rhiant dros riant arall.

Gall hyn ymddangos fel angen dwys am “degwch” hyd yn oed os yw'n niweidiol i'w datblygiad eu hunain. Efallai y bydd plant hefyd yn dangos eu hanghysur gyda mwy o stomachach neu gur pen.

Efallai y bydd y gwrthdaro teyrngarwch yn dod yn fwy amlwg fyth wrth i blant heneiddio, gan arwain yn y pen draw at doriad llwyr mewn cysylltiad ag un rhiant (er y gall y rhiant a ddewisir newid gydag amser).

8. Maen nhw'n mynd trwy iselder

Er y gall plentyn deimlo'n isel neu'n drist am yr ysgariad i ddechrau, mae astudiaethau'n nodi bod plant ysgariad mewn perygl o ddatblygu iselder clinigol. Hyd yn oed yn fwy pryderus, mae ychydig hefyd mewn mwy o berygl o fygythiadau neu ymdrechion hunanladdiad.

Er y gall y materion hyn effeithio ar blant o unrhyw oedran, maent yn tueddu i fod yn fwy amlwg gyda phlant 11 oed a hŷn. Ac efallai y bydd bechgyn mewn mwy o berygl o feddyliau hunanladdol na merched, yn ôl Academi Bediatreg America.

Mae sicrhau cymorth gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol trwyddedig yn hanfodol bwysig am y rheswm hwn.

Cysylltiedig: Oes - mae angen i blant gymryd diwrnodau iechyd meddwl

9. Maent yn ymddwyn yn beryglus

Mae cam-drin alcohol a chyffuriau, ymddygiad ymosodol, a chyflwyniad cynnar i weithgaredd rhywiol hefyd yn bosibl. Er enghraifft, mae astudiaethau’n dangos bod merched yn eu harddegau yn tueddu i gael rhyw yn gynharach pan fyddant yn byw ar aelwyd lle nad yw’r tad yn bresennol.

Nid yw ymchwil yn dangos yr un risg i fechgyn. Ac gellir priodoli'r “ymddangosiad rhywiol” cynnar hwn i sawl ffactor, gan gynnwys credoau wedi'u haddasu am briodas a meddyliau am fagu plant.

10. Maent yn wynebu eu brwydrau perthynas eu hunain

Yn olaf, mae astudiaethau'n dangos pan fydd rhieni'n ysgaru, mae siawns dda y gallai eu plant ddirwyn i ben yn yr un sefyllfa ag oedolion. Y syniad yma yw y gall rhaniad rhwng rhieni newid agwedd plentyn tuag at berthnasoedd yn gyffredinol. Efallai eu bod yn llai brwd i fynd i mewn i berthnasau tymor hir, ymroddedig.

Ac mae byw trwy ysgariad yn dangos i blant bod yna lawer o ddewisiadau amgen i fodelau teuluol. Mae'r ymchwil hefyd yn awgrymu y gall plant ddewis cyd-fyw (cyd-fyw heb fod yn briod) yn hytrach na phriodas. Fodd bynnag, mae'n werth nodi bod hyn yn cael ei normaleiddio'n weddol yn ein diwylliant presennol, waeth beth yw hanes y teulu.

Dweud wrth eich plant am yr ysgariad

Nid oes unrhyw ffordd o'i gwmpas - mae'n anodd siarad am yr ysgariad â'ch plant. A phan ydych chi ar bwynt ysgariad, mae'n debyg eich bod eisoes wedi meddwl amdano ac wedi siarad amdano filiwn o weithiau.

Fodd bynnag, efallai nad oes gan eich plant unrhyw gliw o gwbl mae unrhyw beth wedi bod yn digwydd. Iddyn nhw, gall y syniad fod allan o'r cae chwith yn llwyr. Gall trafodaeth agored a gonest helpu.

Mae'r therapydd Lisa Herrick, PhD, yn rhannu rhai awgrymiadau:

• Codwch y pwnc 2 i 3 wythnos dda cyn y bydd unrhyw wahanu yn dechrau. Mae hyn yn rhoi peth amser i blant brosesu'r sefyllfa.
• Gwnewch yn siŵr bod gennych chi gynllun yn eich meddwl, hyd yn oed os yw'n rhydd. Mae'n debyg y bydd gan eich plentyn lawer o gwestiynau am logisteg (pwy sy'n symud allan, ble maen nhw'n symud, sut olwg fydd ar yr ymweliad, ac ati), ac mae'n sicrhau iddyn nhw os oes rhywfaint o fframwaith ar waith.
• Sicrhewch fod y sgwrs mewn man tawel nad yw'n tynnu sylw. Efallai y byddwch hefyd am sicrhau nad oes unrhyw rwymedigaethau dybryd yn nes ymlaen yn y dydd. Er enghraifft, efallai mai diwrnod penwythnos fyddai orau.
• Ystyriwch ddweud rhyw ddiwrnod wrth athro eich plentyn cyn i chi ddweud wrth eich plentyn. Mae hyn yn rhoi pennau i'r athro os yw'ch plentyn yn dechrau actio neu angen cefnogaeth. Wrth gwrs, gallwch hefyd ofyn i'r athro beidio â sôn amdano wrth eich plentyn oni bai bod eich plentyn yn ei grybwyll wrthynt.
• Hone i mewn ar rai pwyntiau, fel sut na ddaethoch chi a'ch partner i'r penderfyniad yn hawdd. Yn lle, rydych chi wedi meddwl am hyn ers amser maith ar ôl rhoi cynnig ar lawer o ffyrdd eraill i wneud i bethau weithio'n well.
• Sicrhewch eich plentyn nad yw'r rhaniad mewn ymateb i'w ymddygiad. Yn yr un modd, eglurwch sut mae'ch un bach yn rhydd i garu pob rhiant yn llawn ac yn gyfartal. Gwrthsefyll bwrw unrhyw fai, hyd yn oed os yw'n ymddangos yn amhosibl o ystyried yr amgylchiadau.
• A gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi ystafell i'ch plentyn deimlo sut mae angen iddo deimlo. Efallai y byddwch chi hyd yn oed eisiau dweud rhywbeth tebyg i, “Mae pob teimlad yn deimladau arferol. Efallai eich bod chi'n teimlo'n bryderus, yn ddig, neu hyd yn oed yn drist, ac mae hynny'n iawn. Byddwn yn gweithio trwy'r teimladau hyn gyda'n gilydd. ”

Cysylltiedig: Iselder ac ysgariad: Beth allwch chi ei wneud?

Dyddio ac ailbriodi

Yn y pen draw, efallai y byddwch chi neu'ch cyn-aelod yn dod o hyd i berson arall rydych chi am dreulio'ch bywyd gyda nhw. A gall hyn deimlo fel peth arbennig o anodd ei fagu gyda'r plant.

Mae'n bwysig siarad am y syniad hwn ymhell cyn cyfarfod cyntaf. Fel arall, mae'r amseru, y ffiniau a'r rheolau sylfaenol i gyd i fyny i'r rhieni dan sylw - ond mae'r rhain i gyd yn bwyntiau trafod a ddylai godi cyn taflu'r plant i sefyllfa a allai fod yn emosiynol.

Efallai y byddwch yn dewis, er enghraifft, aros nes eich bod mewn perthynas unigryw am sawl mis cyn cynnwys y plant. Ond bydd y llinell amser yn edrych yn wahanol i bob teulu.

Mae'r un peth yn wir am y ffiniau rydych chi'n eu gosod. Ni waeth sut rydych chi'n ei wneud, serch hynny, ceisiwch eich gorau i gael cynllun a digon o ddealltwriaeth ar gyfer unrhyw emosiynau sy'n codi.

Cysylltiedig: Sut gall pediatregwyr helpu teulu i fynd trwy ysgariad?

Helpu'ch plant i ymdopi

Gall pethau fynd yn anodd ac yn gyffyrddus yn y rhaniadau mwyaf cydweithredol hyd yn oed. Nid yw ysgariad yn bwnc hawdd i'w broachio. Ond bydd eich plant yn gwerthfawrogi eich tryloywder a'ch dealltwriaeth o'u rhan yn y sefyllfa.

Rhai awgrymiadau eraill i'w helpu i ymdopi:

• Anogwch eich plentyn i siarad â chi. Esboniwch eich bod chi'n lle diogel i rannu unrhyw deimladau y gallen nhw fod yn eu cael. Yna, yn bwysicaf oll, gwrandewch â chlustiau agored ar unrhyw beth sydd ganddyn nhw i'w ddweud.
• Deall bod pob proses plant yn newid yn wahanol. Efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i un o'ch plant yn siarad ag un arall. Rhowch sylw i unrhyw actio neu giwiau eraill a welwch, a chyfeiriwch eich dull yn unol â hynny.
• Ceisiwch ddileu gwrthdaro rhyngoch chi a'ch cyn-aelod os yn bosibl(ac efallai na fydd yn bosibl bob amser). Pan fydd rhieni’n ymladd o flaen eu plant, mae ganddo’r potensial i arwain at “gymryd ochrau” neu deyrngarwch i un rhiant dros riant arall. (Gyda llaw, nid ffenomen ysgariad yw hon. Mae'n digwydd gyda phlant parau priod sy'n ymladd hefyd.)
• Estyn allan am help os oes ei angen arnoch. Gall hyn fod ar ffurf eich system cymorth teulu a ffrindiau eich hun. Ond os yw'ch plentyn yn dechrau arddangos rhai arwyddion rhybuddio, ffoniwch eich pediatregydd neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Nid oes angen i chi wynebu pethau ar eich pen eich hun.
• Byddwch yn garedig â chi'ch hun. Oes, mae angen i'ch plentyn fod yn gryf ac yn ganolog. Still, dim ond dynol ydych chi. Mae'n berffaith iawn a hyd yn oed yn cael ei annog i ddangos emosiynau o flaen eich plant. Mae'n debyg y bydd dangos eich emosiynau eich hun yn helpu'ch plant i agor am eu rhai eu hunain hefyd.

Cysylltiedig: Cyd-rianta â narcissist

Y tecawê

Mewn llawer o'r ymchwil a'r ysgrifau ar ysgariad, mae'n amlwg bod plant yn wydn. Mae effeithiau gwahanu yn tueddu i fod yn fwy heriol yn ystod y 1 i 3 blynedd gyntaf.

Hefyd, nid yw pob plentyn yn gweld effeithiau negyddol ysgariad. Efallai y bydd y rhai sy'n byw mewn amgylcheddau gwrthdaro uchel hyd yn oed yn gweld y gwahanu fel rhywbeth positif.

Yn y diwedd, mae'n mynd yn ôl i wneud yr hyn sy'n iawn i'ch teulu. A gall teuluoedd fod ar sawl ffurf. Ceisiwch eich gorau i egluro i'ch plentyn eich bod yn dal i fod yn deulu, ni waeth beth - rydych chi'n newid yn syml.

Yn fwy na dim arall, mae eich plentyn eisiau gwybod bod ganddo eich cariad a'ch cefnogaeth ddiamod waeth beth yw eich statws perthynas.