Sawl cilo y gallaf ei ennill yn ystod beichiogrwydd gydag efeilliaid?

Nghynnwys

• Siart Ennill Pwysau Wythnosol
• Peryglon Ennill Pwysau Gormodol

Mewn beichiogrwydd gefell, mae menywod yn ennill tua 10 i 18 kg, sy'n golygu eu bod 3 i 6 kg yn fwy nag mewn beichiogrwydd ffetws sengl. Er gwaethaf y cynnydd mewn magu pwysau, dylai'r efeilliaid gael eu geni â chyfartaledd o 2.4 i 2.7 kg, pwysau ychydig yn is na'r 3 kg a ddymunir wrth roi genedigaeth i fabi sengl.

Pan fydd tripledi yn feichiog, dylai'r achos pwysau cyfan fod rhwng 22 a 27 kg ar gyfartaledd, ac mae'n bwysig sicrhau enillion o 16 kg erbyn 24ain wythnos y beichiogrwydd er mwyn osgoi cymhlethdodau i fabanod, fel pwysau isel a hyd byr adeg genedigaeth. eni.

Siart Ennill Pwysau Wythnosol

Mae cynnydd pwysau wythnosol yn ystod beichiogrwydd i efeilliaid yn amrywio yn ôl BMI y fenyw cyn beichiogrwydd, ac mae'n amrywio fel y dangosir yn y tabl canlynol:

I ddarganfod beth oedd eich BMI cyn ichi feichiogi, rhowch eich data i'n cyfrifiannell BMI:

Peryglon Ennill Pwysau Gormodol

Er gwaethaf gorfod ennill mwy o bwysau nag mewn beichiogrwydd ffetws sengl, yn ystod beichiogrwydd gydag efeilliaid, rhaid cymryd gofal hefyd i beidio â magu gormod o bwysau, gan ei fod yn cynyddu'r risg o gymhlethdodau fel:

• Cyn-eclampsia, sy'n gynnydd mewn pwysedd gwaed;
• Diabetes beichiogi;
• Angen danfoniad Cesaraidd;
• Mae gan un o'r babanod lawer mwy o bwysau na'r llall, neu mae gan y ddau lawer o bwysau, gan arwain at enedigaeth gynamserol iawn.

Felly, er mwyn osgoi'r cymhlethdodau hyn mae'n bwysig cael monitro agos gyda'r obstetregydd, a fydd yn nodi a yw'r cynnydd pwysau ar gyfer y cyfnod beichiogi yn ddigonol.

Darganfyddwch pa ragofalon y dylid eu cymryd yn ystod beichiogrwydd efeilliaid.