Spondyloarthrosis meingefnol: beth ydyw, symptomau a thriniaeth

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi
• Prif symptomau
• Pa driniaeth a nodir
• Ffisiotherapi ar gyfer spondyloarthrosis meingefnol

Mae spondyloarthrosis meingefnol yn arthrosis asgwrn cefn, sy'n achosi symptomau fel poen cefn difrifol, a achosir fel arfer gan draul ar y cyd. Nid oes modd ei wella bob amser, ond gellir lleihau poen trwy ddefnyddio poenliniarwyr, therapi corfforol ac ymarfer corff yn rheolaidd.

Llawfeddygaeth yw rhai opsiynau triniaeth, lle gellir adlinio pob strwythur esgyrn a'r disg rhyngfertebrol. Ond gan nad yw hyn bob amser yn bosibl, a chan fod y mwyafrif o unigolion sydd â'r math hwn o nam yn oedrannus, ni chyflawnir iachâd bob amser ac, felly, mae'n dod yn glefyd cronig. Felly, fe'ch cynghorir i fuddsoddi mewn triniaethau sy'n gwella gallu corfforol ac ansawdd bywyd, fel ffisiotherapi a therapi galwedigaethol, er enghraifft.

Beth sy'n achosi

Trawma yw rhai o achosion posib spondyloarthrosis meingefnol, fel cwympo ar y llawr neu ddamwain car, ond gall traul naturiol y cymal achosi hyn hefyd, oherwydd oedran, osteoporosis neu hanes teuluol.

Gellir dosbarthu spondyloarthrosis meingefnol fel:

• Spondyloarthrosis meingefnol arwahanol;
• Spondyloarthrosis meingefnol cychwynnol;
• Spondyloarthrosis meingefnol gyda dirywiad disg neu
• Spondyloarthrosis meingefnol gydag osteoffytau.

Gwneir y dosbarthiad hwn yn ôl difrifoldeb y clefyd, ar ôl perfformio profion delweddu ac mae'n bwysig oherwydd gall y driniaeth amrywio o'r naill i'r llall.

Prif symptomau

Gall symptomau fod:

• Poen yn y cefn isaf;
• Teimlo trymder ar ddiwedd y cefn;
• Anhawster eistedd neu orwedd yn yr un sefyllfa am amser hir;
• Cryfder llai mewn un neu'r ddwy goes;
• Llosgi neu goglais teimlad yn y cefn, ar un neu'r ddwy goes.

Mae'r symptomau hyn yn tueddu i waethygu os yw'r unigolyn yn eistedd am amser hir, yn gorwedd i lawr neu os yw'n gwneud rhywfaint o ymdrech gorfforol ac fel arfer yn lleihau wrth osod bag o ddŵr cynnes yn y rhanbarth, gan ganiatáu iddo weithredu am ychydig funudau.

Gall yr orthopedig wneud y diagnosis yn seiliedig ar symptomau a pherfformiad arholiadau fel pelydrau-X a delweddu cyseiniant magnetig sy'n helpu i nodi'r osteoarthritis a'i fath.

Pa driniaeth a nodir

Y driniaeth fwyaf addas yw therapi corfforol dyddiol. Os nad yw'n bosibl cyflawni gwelliant sylweddol gyda ffisiotherapi, gellir defnyddio llawdriniaeth i osod prosthesis ar y cyd neu ddisg, neu i gael gwared ar osteoffytau, sy'n fath o galws esgyrn sy'n ffurfio yn y asgwrn cefn gan achosi poen ac anghysur.

Yn ogystal, mae'n bwysig:

• Colli pwysau, os yw'r unigolyn yn uwch na'r pwysau delfrydol;
• Osgoi ymdrechion diangen;
• Bwyta'n iawn, gan ffafrio bwyta bwydydd gwrthlidiol fel sinsir, pupur a thyrmerig, a
• Gwnewch ryw fath o weithgaredd corfforol, fel cerdded, Pilates clinigol neu aerobeg dŵr, er enghraifft, os nad oes poen.

Os yw'r gwaith y mae unigolyn yn ei ddatblygu yn un o achosion spondyloarthrosis meingefnol, dylai adael y gwaith am gyfnod amhenodol ac, yn dibynnu ar yr achos, gall ymddeol hyd yn oed.

Gall pobl sy'n dioddef o spondyloarthrosis meingefnol elwa o ymarfer corff pan fydd poen yn llai anablu. Ond mae'n bwysig bod gan yr addysgwr corfforol neu'r ffisiotherapydd wybodaeth am y math o anaf y mae'n rhaid i'r unigolyn nodi ymarferion digonol, sy'n dod â buddion ac nad ydynt yn gwaethygu'r anaf.

Edrychwch ar rai strategaethau cartref ar gyfer lleddfu poen cefn:

Ffisiotherapi ar gyfer spondyloarthrosis meingefnol

Mae ffisiotherapi bob amser yn cael ei nodi ac yn llwyddo i leihau symptomau, gan wella ansawdd bywyd yr unigolyn, ond rhaid ei ragnodi yn bersonol oherwydd nad oes un driniaeth y gall pawb ei dilyn. Rhai opsiynau triniaeth y gellir eu nodi yw:

1. Defnyddio gwres

Mae defnyddio gwres arwynebol gan ddefnyddio potel dŵr poeth yn helpu i ymlacio'r cyhyrau mwyaf arwynebol, yn cynyddu cylchrediad y gwaed ac o ganlyniad yn lleddfu poen. Rhaid cadw'r bag thermol yn gyffyrddus am 20 munud, ddwywaith y dydd.

Gellir gwneud gwres dwfn gan ddefnyddio dyfeisiau yn y clinig ffisiotherapi ac maent yn ddefnyddiol i frwydro yn erbyn llid cronig. Dewis da yw'r ddyfais tonnau byr, a nodir yn arbennig ar gyfer yr henoed oherwydd ei bod yn fwy cyfforddus ac yn dod â rhyddhad rhag symptomau mewn ffordd gyflymach a mwy parhaol.

2. Electrotherapi

Gellir nodi dyfeisiau ysgogi trydanol fel tensiwn, uwchsain rhag ofn arthrosis yn y asgwrn cefn oherwydd eu bod yn cynorthwyo yn y analgesia ac yn iacháu'r meinweoedd anafedig.

3. Cinesiotherapi

Mewn cinesiotherapi, gellir defnyddio ymarferion ymestyn ar gyfer y cefn ac ymarferion i gryfhau'r abdomenau. Er mwyn brwydro yn erbyn poen cefn, mae ymarferion Clinigol Pilates yn opsiwn rhagorol, gan gael eu dynodi pan fydd y person heb boen.

I ddechrau, yr ymarferion mwyaf a nodwyd yw crebachiad y perinewm a'r transversus abdominis ar yr un pryd. Yna, gellir cyflwyno ymarferion eraill i gryfhau'r cyhyrau a sefydlogi'r asgwrn cefn, gan ymladd poen yn ôl ac atal ei ddychwelyd. Edrychwch ar rai ymarferion Pilates ar gyfer poen cefn trwy glicio yma.

Mae ymarferion hydrotherapi a RPG hefyd yn ardderchog ar gyfer trin poen cefn isel ond rhaid eu rhagnodi'n unigol.