Olewau ar gyfer Wrinkles? 20 Olewau Hanfodol a Chludwyr i'w Ychwanegu at eich Trefn arferol

Nghynnwys

• Beth allwch chi ei wneud
• Cam 1: Dewiswch sylfaen gwrthocsidiol
• Rosemary
• Lemwn
• Clary saets
• Olew hanfodol moron gwyllt
• Cam 2: Dewiswch rywbeth i lyfnhau, lleithio ac adnewyddu
• Rhosyn
• Sandalwood
• Geraniwm
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Pomgranad
• Frankincense
• Lafant
• Cam 3: Dewiswch eich olew cludwr
• Jojoba
• Olew fitamin E.
• Olew grawnwin
• Olew bricyll
• Olew almon
• Olew afocado
• Olew Argan
• Sut i ddefnyddio
• Sgîl-effeithiau a risgiau posibl
• Y llinell waelod

Beth allwch chi ei wneud

O ran triniaethau crychau, mae'r opsiynau'n ymddangos yn ddiddiwedd. A ddylech chi ddewis hufen neu leithydd gwrth-heneiddio ysgafn? Beth am serwm fitamin C neu gel wedi'i seilio ar asid?

Fodd bynnag, os ydych chi'n chwilio am driniaethau mwy naturiol, efallai y byddech chi'n ystyried gwneud eich serwm gwrth-heneiddio eich hun gyda chymorth olewau hanfodol.

Ni all olewau hanfodol gael gwared ar grychau, ond gallant helpu i'w lleihau. Gallant hefyd:

• rhoi hwb i golagen
• hyd yn oed allan tôn croen
• helpwch eich gwedd
• lleihau llid
• hyrwyddo trosiant celloedd croen
• amddiffyn eich croen rhag difrod amgylcheddol

Cam 1: Dewiswch sylfaen gwrthocsidiol

Efallai eich bod eisoes yn gwybod y gall bwydydd llawn gwrthocsidyddion, fel aeron a llysiau deiliog gwyrdd, helpu i atal afiechydon cronig. Mae hyn oherwydd eu heffeithiau ar radicalau rhydd.

Gall gwrthocsidyddion hefyd gael effaith ar grychau trwy olewau hanfodol. Maent yn gweithio trwy reoli gweithgaredd sgwrio radical-rhydd. Yn ei dro, gall yr olewau hanfodol helpu i atal effeithiau niweidiol straen amgylcheddol bob dydd, fel:

• llygredd aer
• golau haul
• mwg

Rhaid gwanhau olewau hanfodol mewn olew cludwr cyn cyffwrdd â'r croen.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am rai o'r gwahanol ganolfannau gwrthocsidiol y gallwch eu defnyddio ar gyfer eich therapi wrinkle olew hanfodol.

Rosemary

Mae'r perlysiau hwn yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthocsidiol. O ran iechyd y croen, gall amddiffynfeydd ocsideiddiol naturiol rosemary helpu i atal radicalau rhydd rhag achosi difrod.

Mae Rosemary hefyd ar gael fel olew hanfodol.

Nododd astudiaeth yn 2014 ganlyniadau sylweddol cyn pen saith diwrnod ar ôl defnyddio olew hanfodol rhosmari mewn dosau 10 mg / kg. Efallai y bydd rhosmari hefyd yn helpu i fod o fudd i'ch croen trwy gynyddu cylchrediad a lleihau llid cyffredinol. Mae'r mwyafrif o fuddion yn gysylltiedig â darnau alcohol o'r dail.

Lemwn

Mae'r gwrthocsidydd pwerus hwn yn cynnwys llawer o fitamin C. Mae i'w gael yn aml mewn cynhyrchion gwrth-heneiddio dros y cownter. Yn ôl astudiaeth yn 2017, roedd gan olew hanfodol lemwn briodweddau gwrthocsidiol a gwrthficrobaidd. Fodd bynnag, cymerwch ofal i beidio â dinoethi'ch croen i'r haul ar ôl rhoi lemon neu olewau hanfodol sitrws eraill ar waith.

Clary saets

Math o lwyn bytholwyrdd yw saets. Mae Clary sage, cefnder i saets traddodiadol, yn wahanol o ran blas a defnydd meddyginiaethol. Mae'r planhigyn hwn yn felysach i'r blas a'r arogl. Yn ôl astudiaeth yn 2016, mae gan clary sage briodweddau gwrthocsidiol a all helpu i atal difrod DNA a phrotein.

Gall hyn drosi i fuddion gwrth-heneiddio pan gaiff ei ddefnyddio ar y croen. Mae clary sage hefyd yn cael effeithiau gwrthficrobaidd.

Olew hanfodol moron gwyllt

Mae gan y llysieuyn gwraidd hwn briodweddau cudd yn ei hadau. Er enghraifft, defnyddiwyd hadau moron yn y gorffennol fel ymlaciwr cyhyrau ac fel meddyginiaeth siwgr gwaed isel. Canfu A ar effeithiau llygod mawr fod gan hadau moron hefyd nodweddion amddiffynnol yr afu. Nododd awduron astudiaeth yn 2014 weithgareddau gwrthocsidiol yn yr olew hefyd.

Cam 2: Dewiswch rywbeth i lyfnhau, lleithio ac adnewyddu

O ran llinellau cain a chrychau, efallai mai lleithder yw un o'r buddion pwysicaf y gall olewau hanfodol eu cynnig.

Mae lleithder yn helpu i ddal dŵr yn eich croen. Wrth i chi heneiddio, mae eich lefelau naturiol o leithder yn tueddu i ostwng. Gall cynhyrchion lleithio, fel olewau hanfodol, helpu. Gall croen gwlypach iawn helpu i wella'ch gwedd gyffredinol.

Unwaith y bydd cydbwysedd lleithder cywir ar eich croen, dylai fynd yn llyfnach dros amser. Gall cadw'ch croen yn lleithio hefyd wella trosiant celloedd croen. Gall hyn helpu i leihau ymddangosiad crychau.

Rhosyn

Mae rhosod ymhlith y blodau mwyaf poblogaidd yn y byd. Defnyddir rhai rhywogaethau yn feddyginiaethol hefyd.

Mae gan ddarnau rhosyn Damask briodweddau gwrthocsidiol a gwrthfacterol posibl. Canfu fod olew rhosyn yn lleihau poen a phryder. Gall y darn hwn fod yn arbennig o ddefnyddiol o ran trosiant ac adnewyddiad celloedd croen, proses sy'n bwysig o ran atal croen diflas.

Mae olew rhosyn hefyd yn cael effeithiau gwrthlidiol, a allai helpu i leihau cochni a chroen sy'n edrych dan straen.

Sandalwood

Mae olew Sandalwood wedi bod yn adnabyddus ers amser maith am ei effeithiau gwrthlidiol ac fe'i defnyddiwyd felly ar gyfer clefydau croen cysylltiedig.

Fel olew hanfodol, mae gan sandalwood hefyd nodweddion lleithio oherwydd esmwythyddion sy'n digwydd yn naturiol, sy'n helpu i gadw dŵr yn eich croen. Gallant hefyd leihau ymddangosiad crychau trwy weithredu fel llenwad.

Gall effeithiau astringent Sandalwood hefyd hyrwyddo trosiant celloedd croen, sy'n helpu i gadw'r croen yn lleithio ac yn rhydd o adeiladwaith celloedd croen marw.

Geraniwm

Astudiwyd darnau geraniwm yn y gorffennol fel meddyginiaethau oer posibl. Gall effeithiau gwrthlidiol naturiol y geraniwm fod yn ddefnyddiol wrth drin sinwsitis a broncitis. Astudiwyd geraniwm hefyd am ei gydbwysedd lleithder posibl ac adnewyddiad celloedd croen mewn pobl ag acne.

Ylang-ylang

Efallai nad yw ylang-ylang yn gynhwysyn a elwir yn gyffredin, ond fe'i defnyddir yn helaeth yn y diwydiant persawr.

Yn frodorol i arfordir Asia, mae ylang-ylang hefyd yn cael ei astudio ar gyfer eiddo gwrth-heneiddio. Yn ôl astudiaeth yn 2015, mae olewau'r planhigyn yn cynnwys gwrthocsidyddion a all gynorthwyo i adnewyddu'r croen.

Edrychodd ymchwilwyr yn benodol ar allu ylang-ylang i helpu i atgyweirio difrod i broteinau a lipidau'r croen. Fe ddaethon nhw o hyd i weithgaredd scavenging rhydd-radical sylweddol gan y gwrthocsidyddion hyn. Oherwydd y potensial hwn, mae mwy o gwmnïau cosmetig yn ychwanegu ylang-ylang at eu cynhyrchion gwrth-heneiddio.

Helichrysum

Blodyn aromatig yw Helichrysum sy'n frodorol i Asia ac Affrica. Mae'n gefnder i flodyn yr haul. Efallai bod gan ei olew hanfodol briodweddau adnewyddu sy'n lleihau llid.

Canfu astudiaeth yn 2014 o bobl sy'n cael llawdriniaeth fod gan y blodyn briodweddau gwrthlidiol ac antiseptig. Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau clinigol i bennu ei ddiogelwch a'i effeithiolrwydd.

Neroli

Gwneir olewau hanfodol Neroli o flodau coed oren chwerw. Yn ôl y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Cyflenwol ac Integreiddiol (NCCIH), gall olew hanfodol oren chwerw helpu amrywiaeth o anhwylderau croen. Mae'r rhain yn gysylltiedig yn bennaf â heintiau ffwngaidd, megis troed athletwr a chosi ffug.

Ar gyfer triniaeth wrinkle, gall neroli helpu i ailadeiladu hydwythedd yn y croen. Efallai y bydd hefyd yn helpu i gynhyrchu celloedd croen newydd.

Pomgranad

Mae'r pomgranad wedi tyfu'n boblogaidd fel ychwanegyn bwyd yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Fodd bynnag, mae gan y ffrwyth cymhleth hwn nifer o fuddion iechyd hefyd.

Yn ôl un astudiaeth yn 2014, mae gan olew pomgranad y potensial i leihau’r straen ocsideiddiol sy’n arwain at radicalau rhydd. Efallai y bydd hefyd yn helpu i leihau:

• llid
• tynnu lluniau neu fannau haul
• celloedd canser y croen

Frankincense

Yn frodorol i'r Dwyrain Canol ac India, mae frankincense bellach yn un o'r olewau hanfodol mwyaf cyffredin ledled y byd.

Canfu ymchwilwyr mewn astudiaeth yn 2003 y gallai olew thus helpu i leihau neu atal ymddangosiad smotiau haul. Gall hyn wella tôn y croen tra hefyd yn lleihau ymddangosiad crychau. Efallai y bydd yr olew hefyd yn helpu i gynhyrchu celloedd croen newydd.

Lafant

Efallai eich bod wedi clywed am fanteision olew lafant ar gyfer straen a chwsg. Gall buddion olew lafant ar gyfer straen hefyd ymestyn i'r croen. Mae olew lafant ar gael ar sawl ffurf, gan gynnwys olewau hanfodol.

Gall straen ocsideiddiol radicalau rhydd niweidio'r croen. Mae gan y blodyn ei hun wrthocsidyddion i helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd a lleihau straen cyffredinol. Efallai y bydd gan yr effeithiau hyn hefyd alluoedd lleddfol ar gyfer croen sydd dan straen ac yn edrych yn ddiflas.

Cam 3: Dewiswch eich olew cludwr

Cyn i chi roi olew hanfodol ar eich croen, rhaid ei wanhau mewn olew cludwr.

Gall olew cludwr leihau dwyster yr olew hanfodol fel nad yw'n cythruddo'ch croen a gwneud i'r cynnyrch bara'n hirach, gan ganiatáu ichi gael mwy am eich arian.

Mae gan olewau cludo hefyd fuddion lleithio ychwanegol, sy'n allweddol ar gyfer unrhyw regimen croen sy'n ymladd yn erbyn wrinkle. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am rai o'r olewau cludo a ddefnyddir amlaf i weld pa un allai fod orau i chi.

Jojoba

Yn adnabyddus am wead cwyraidd ei hadau, mae'r planhigyn jojoba wedi'i ddefnyddio ar gyfer amrywiaeth o anhwylderau croen ers ei ddarganfod gyntaf fel triniaeth feddyginiaethol werin. Mae'r hadau cyfoethog yn darparu digon o leithder, gan wneud hwn yn olew cludo gwych ar gyfer olewau hanfodol. Gall croen gwlypach iawn helpu i leihau ymddangosiad crychau.

Defnyddir olew Jojoba hefyd ar gyfer:

• acne
• llid
• briwiau ar y croen
• ysgogiad colagen

Olew fitamin E.

O safbwynt maethol, mae fitamin E yn gwrthocsidydd pwerus. Gall hyd yn oed helpu i leihau colesterol. Fel olew hanfodol, gall fitamin E hefyd helpu i atgyweirio'ch croen yn bwnc.

Mae ymchwilwyr wedi gwybod ers tro fod olew fitamin E nid yn unig yn helpu tôn croen hyd yn oed, ond gall hefyd frwydro yn erbyn radicalau rhydd a all arwain at ganser y croen. O ran olew cludwr, mae gan fitamin E y potensial i hybu effeithiau adfywiol olewau hanfodol.

Olew grawnwin

Yn hanesyddol, roedd hen Roegiaid yn defnyddio'r olew hwn at ddibenion meddyginiaethol. Bellach mae olew grawnwin yn nodedig am ei briodweddau gwrthocsidiol.

Yn ôl yr NCCIH, defnyddir y math hwn o rawnwin yn fwyaf cyffredin ar gyfer llid a chlwyfau. Fel olew fitamin E, mae olew grawnwin yn cynnig potensial maethlon ac adfywiol.

Olew bricyll

Gall olew bricyll, fel fitamin E ac olewau grawnwin, hefyd ddarparu elfennau ychwanegol o faeth ac adnewyddiad.

Mewn gwirionedd, mae gan olew bricyll lefelau uchel o fitamin E. eisoes nid yw'r olew wedi'i wneud o'r ffrwyth, ond o hadau'r bricyll. Mae'r hadau'n cynnwys lefelau uchel o asidau linoleig ac oleic, sy'n cael eu hystyried yn asidau brasterog hanfodol ar gyfer croen clir.

Canfu adroddiad yn 2019 fod colur asid brasterog apricot oil yn ei gwneud yn amsugno’n dda ac yn ddelfrydol ar gyfer croen sych. Os oes gennych grychau a chroen sych, gall yr olew cludwr hwn ddarparu rhai buddion ychwanegol.

Olew almon

Mae olew almon yn debyg o ran nerth i:

• fitamin E.
• bricyll
• olew grawnwin

Fel yr olewau eraill hyn, mae ganddo hefyd rinweddau maethlon ac adfywiol. Yn ôl astudiaeth yn 2018, mae gan olew almon fuddion gwrthlidiol sylweddol a ddefnyddir mewn afiechydon croen cysylltiedig fel ecsema a soriasis.

At ddibenion gwrth-heneiddio, gall olew almon wella hefyd:

• gwedd
• croen Sych
• creithiau
• tôn croen

Olew afocado

Yn aml yn enwog am eu brasterau iach-galon, mae afocados hefyd yn cynnig mwy fel meddyginiaeth amgen a gofal croen. Mae olew afocado yn gwrthocsidydd naturiol. Mae'n ymddangos bod gan yr olew effeithiau gwrthlidiol hefyd.

Wrth chwilio am olew afocado, edrychwch am olew wedi'i wneud o'r hadau. Dywedir mai nhw sydd â'r effeithiau mwyaf hwb colagen.

Olew Argan

Mae olew Argan yn sylwedd cyfoethog wedi'i wneud o goed ffrwythau argan. Yn frodorol i Moroco, defnyddiwyd yr olew hwn yn hanesyddol ar gyfer:

• bwyta
• Gofal Croen
• gofal gwallt

Heddiw, gallwch ddod o hyd i nifer o gynhyrchion steilio a hufenau sy'n cynnwys argan.

Fel olew cludwr, gall olew argan helpu i hybu hydwythedd croen yn eich regimen gofal wrinkle.

Yn ôl astudiaeth yn 2015, fe wnaeth olew argan wella hydwythedd croen a gollwyd yn flaenorol mewn menywod a oedd ar ôl diwedd y mislif.

Roedd menywod a gymerodd ran yn yr astudiaeth yn defnyddio olew argan yn ddyddiol am ddau fis. Roedd y canlyniadau'n fwy arwyddocaol o gymharu â menywod yn y grŵp rheoli a ddefnyddiodd olew olewydd.

Sut i ddefnyddio

Bydd angen i chi wanhau'ch olew hanfodol dethol gydag olew cludwr o'ch dewis cyn ei roi ar eich croen.

Gallwch ddefnyddio potel ar wahân i'w chymysgu, neu gallwch ychwanegu'r olewau hanfodol i'r botel o olew cludo. Rheol dda yw defnyddio tua 10 diferyn o olew hanfodol fesul 1/2 owns o olew cludwr.

Ar ôl i chi gymysgu'ch serwm, mae'n syniad da cynnal prawf clwt. Dylid gwneud hyn bob amser cyn ei ddefnyddio'n helaeth - yn enwedig os ydych chi'n bwriadu defnyddio'r gymysgedd ar eich wyneb.

I wneud hyn, dewiswch ddarn bach o groen sydd i ffwrdd o'ch wyneb. Mae tu mewn i'ch penelin yn ddewis poblogaidd. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw ymateb o fewn 24 awr, fe allech chi fod ag alergedd i'r olew a dylech roi'r gorau i'w ddefnyddio. Gallwch hefyd ystyried ychwanegu llai o ddiferion o olewau hanfodol i'r gymysgedd.

Er mwyn medi'r buddion mwyaf gwrth-heneiddio, byddwch chi am ddefnyddio olewau hanfodol ddwywaith y dydd. Meddyliwch amdano fel hufen crychau y bydd angen i chi ei ddefnyddio bob dydd i gael y canlyniadau mwyaf posibl.

Sgîl-effeithiau a risgiau posibl

Er bod olewau hanfodol yn deillio yn naturiol o blanhigion, nid yw'r cynhyrchion hyn yn gwbl ddi-risg. Gall planhigion achosi adweithiau alergaidd mewn rhai pobl, hyd yn oed os nad oes gennych alergeddau planhigion fel rheol.

Os ydych chi'n rhoi olewau sitrws gwanedig ar eich croen, gall dod i gysylltiad â golau haul achosi llosgiadau. Osgoi golau haul os ydych chi'n defnyddio'r olewau hyn:

• lemwn
• grawnffrwyth
• olewau hanfodol ffrwythau sitrws eraill

Os oes gennych alergedd i olew penodol, efallai y byddwch chi'n profi:

• cychod gwenyn
• cochni
• lympiau
• brechau
• cosi
• tisian
• trwyn yn rhedeg

Mae anaffylacsis hefyd yn bosibl. Mae hwn yn adwaith alergaidd difrifol sy'n peryglu bywyd wedi'i nodweddu gan anawsterau anadlu a chwydd sylweddol. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n cael y math hwn o ymateb, gofynnwch am gymorth meddygol ar unwaith.

Un ffordd o leihau eich risg o adwaith alergaidd yw cynnal prawf clwt cyn ei ddefnyddio. I fod yn hollol siŵr nad yw olew yn achosi adwaith, argymhellir eich bod chi'n profi ddwywaith y dydd am hyd at bum niwrnod.

Ni ddylid amlyncu olewau hanfodol. Mae hefyd yn bwysig cofio nad yw olewau hanfodol yn cael eu rheoleiddio gan Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau ar gyfer diogelwch neu effeithiolrwydd. Os yw cynnyrch yn swnio'n rhy dda i fod yn wir, mae'n debygol ei fod.

Y llinell waelod

Gellir ymgorffori olewau hanfodol yn eich trefn gofal croen gwrth-heneiddio, ond mae'n bwysig siarad â'ch dermatolegydd cyn eu defnyddio. Dewiswch olewau eraill i:

• talgrynnu buddion olewau hanfodol
• amddiffyn y croen rhag llid
• gweithredu fel olew cludo ar gyfer olewau hanfodol

Mae llawer o'r olewau a restrir uchod ar gael fel olewau hanfodol. Ychwanegwch un i'ch trefn ar y tro. Gall hyn eich helpu i osgoi ymatebion i gynhyrchion presgripsiwn neu dros y cownter rydych chi eisoes yn eu defnyddio.

Yn ôl Academi Dermatoleg America, gall gymryd unrhyw rwymedi wrinkle newydd hyd at dri mis i ddod i rym. Os na fyddwch yn gweld unrhyw welliannau ar ôl ychydig fisoedd o ddefnyddio olewau hanfodol, ewch i weld eich dermatolegydd. Gallant argymell cynhyrchion neu driniaethau eraill.

Cyn dechrau trefn newydd neu ychwanegu at eich trefn gofal croen gyfredol, siaradwch â'ch meddyg neu ddermatolegydd i drafod unrhyw risgiau posibl neu ryngweithio negyddol.