Ymestyn cyhyrau: beth ydyw, symptomau, achosion a thriniaeth

Nghynnwys

• Symptomau straen cyhyrau
• Beth yw'r gwahaniaeth rhwng ymestyn ac ymestyn?
• Prif achosion
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Mae ymestyn cyhyrau yn digwydd pan fydd y cyhyrau'n ymestyn gormod, oherwydd ymdrech ormodol i berfformio gweithgaredd penodol, a all arwain at rwygo ffibrau sy'n bresennol yn y cyhyrau.

Cyn gynted ag y bydd y darn yn digwydd, gall yr unigolyn brofi poen difrifol ar safle'r anaf, a gall hefyd sylwi ar gryfder a hyblygrwydd cyhyrau is. Er mwyn lleddfu poen a hyrwyddo adferiad cyhyrau yn gyflymach, argymhellir gorffwys y cyhyrau anafedig a chymhwyso iâ, yn ychwanegol at ddefnyddio cyffuriau gwrthlidiol neu sesiynau ffisiotherapi mewn rhai achosion.

Symptomau straen cyhyrau

Mae symptomau ymestyn yn ymddangos cyn gynted ag y bydd gormod o ymestyn neu rwygo ffibrau cyhyrau, a'r prif rai yw:

• Poen difrifol ar y safle ymestyn;
• Colli cryfder cyhyrau;
• Llai o ystod o gynnig;
• Llai o hyblygrwydd.

Yn ôl difrifoldeb yr anaf, gellir dosbarthu'r darn yn:

• Gradd 1, lle mae ffibrau'r cyhyrau neu'r tendon yn ymestyn, ond nid oes unrhyw rwygo. Felly, mae'r boen yn fwynach ac yn stopio ar ôl tua wythnos;
• Gradd 2, lle mae toriad bach yn y cyhyrau neu'r tendon, sy'n achosi'r boen fwyaf difrifol, mae adferiad yn digwydd mewn 8-10 wythnos;
• Gradd 3, sy'n cael ei nodweddu gan rwygo'r cyhyrau neu'r tendon yn llwyr, gan achosi symptomau fel poen difrifol, chwyddo a gwres yn y rhanbarth sydd wedi'i anafu, mae'r adferiad yn amrywio rhwng 6 mis i flwyddyn.

Mae'r ddau fath hyn o anaf yn digwydd yn amlach yn y musculature mewnol, y glun posterior a'r anterior a'r lloi, ond gall hefyd ddigwydd yn y cefn a'r breichiau. Mae'n bwysig cyn gynted ag y bydd symptomau sy'n awgrymu ymestyn yn ymddangos, bod yr unigolyn yn ymgynghori â'r orthopedig neu'r ffisiotherapydd fel bod difrifoldeb yr anaf yn cael ei asesu a bod y driniaeth fwyaf priodol yn cael ei nodi.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng ymestyn ac ymestyn?

Yr unig wahaniaeth sy'n bodoli rhwng ymestyn ac ymestyn cyhyrau yw lle mae'r anaf yn digwydd:

• Ymestyn Cyhyrau: mae'r anaf yn digwydd yn ffibrau'r cyhyrau coch, sydd yng nghanol y cyhyr.
• Ysigiad cyhyrau: mae'r anaf yn digwydd yn y tendon neu'n cynnwys cyffordd y cyhyrau-tendon, sef yr union fan lle mae'r tendon a'r cyhyrau'n ymuno, yn agos at y cymal.

Er bod ganddynt yr un achos, symptomau, dosbarthiad a thriniaeth, ni ddylid eu defnyddio'n gyfnewidiol, gan fod iddynt wahanol ystyron, gan nad yw safle'r anaf yr un peth.

Prif achosion

Prif achos ymestyn a pharhau yw'r ymdrech ormodol i berfformio cyfangiad cyhyrau, fel mewn rasys, pêl-droed, pêl-foli neu bêl-fasged, er enghraifft. Yn ogystal, gall gael ei achosi gan symudiadau sydyn, ymdrech hirfaith, blinder cyhyrau neu offer hyfforddi annigonol.

I gadarnhau ymestyn cyhyrau, gall yr orthopedig nodi bod MRI neu archwiliad uwchsain yn cael ei gynnal i wirio a fu'r ffibrau cyhyrau yn ymestyn neu'n rhwygo, yn ogystal ag ystyried y symptomau a gyflwynwyd gan yr unigolyn.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Dylai'r meddyg nodi triniaeth ymestyn cyhyrau yn ôl y symptomau a gyflwynir, canlyniad yr arholiadau a difrifoldeb yr anaf, gyda'r defnydd o gyffuriau gwrthlidiol i leddfu symptomau a sesiynau ffisiotherapi sy'n ffafrio adferiad yn cael eu nodi fel arfer cyhyrau . Mae hefyd yn bwysig gorffwys pan fydd y boen yn dechrau ymddangos a'i gywasgu â dŵr oer neu rew 3 i 4 gwaith y dydd.

Gweler y fideo isod i gael mwy o wybodaeth am ymestyn a thrin cyhyrau: