A all Olew Briallu gyda'r Nos (EPO) Drin Colli Gwallt mewn gwirionedd?

Nghynnwys

• Beth yw briallu gyda'r nos?
• Beth yw ei fuddion honedig?
• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am EPO a cholli gwallt
• Efallai y bydd yn hybu twf newydd
• Efallai y bydd yn helpu i leihau llid croen y pen a niwed i ffoligl gwallt
• Efallai y bydd yn helpu i leihau straen ocsideiddiol
• Sut i ddefnyddio EPO
• Ychwanegiadau
• Cymhwyso amserol
• Sgîl-effeithiau a risgiau posibl
• Pryd i weld eich dermatolegydd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw briallu gyda'r nos?

Gelwir y briallu gyda'r nos hefyd yn berlysiau helyg y nos. Mae'n blanhigyn blodeuol gyda blodyn melyn sy'n tyfu yng Ngogledd America ac Ewrop yn bennaf. Tra bod y mwyafrif o blanhigion blodeuol yn agor gyda chodiad yr haul, mae briallu gyda'r nos yn agor ei betalau gyda'r nos.

Defnyddir yr olew sy'n cael ei dynnu o hadau'r planhigyn hwn yn gyffredin fel ychwanegiad iechyd, triniaeth amserol, a chynhwysyn mewn cynhyrchion harddwch.

Mae olew briallu gyda'r nos (EPO) yn adnabyddus am ei briodweddau cydbwyso hormonau, gwrthlidiol a gwrthocsidiol.

Mae hefyd yn cael ei ystyried yn offeryn ar gyfer lleihau colli gwallt, ond mae angen mwy o ymchwil i gadarnhau hyn.

Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod yr hyn rydyn ni'n ei wybod eisoes a'r hyn rydyn ni'n dal i'w ddysgu am olew briallu gyda'r nos fel ychwanegiad ar gyfer gwallt trwchus, iach.

Beth yw ei fuddion honedig?

Mae olew briallu gyda'r nos yn llawn asidau brasterog cadwyn omega.

Dywedir bod asidau brasterog:

• ymladd straen ocsideiddiol
• lleihau llid
• annog twf celloedd iach

Oherwydd hyn, credir y gall EPO helpu gyda cholli gwallt a achosir gan:

• diffyg maethol
• difrod amgylcheddol (fel amlygiad i'r haul)
• llid croen y pen

Mae EPO hefyd yn cynnwys ffyto-estrogenau, gan arwain rhai i awgrymu y gallai wella symptomau cyflyrau sy'n gysylltiedig ag hormonau fel menopos. Mae colli gwallt yn symptom cyffredin o'r menopos, felly gall EPO dynnu dyletswydd ddwbl yma.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am EPO a cholli gwallt

Mae ymchwil ar ddefnyddio EPO ar gyfer twf gwallt ac iechyd gwallt yn gyffredinol yn gyfyngedig. Ond bu ymchwil ar sut mae rhai cynhwysion neu gydrannau cemegol yn EPO yn effeithio ar iechyd gwallt.

Er bod hyn yn rhoi rhywfaint o fewnwelediad i sut y gall EPO effeithio ar golli gwallt, mae angen mwy o ymchwil i gefnogi neu egluro effaith EPO ar iechyd gwallt yn benodol.

Efallai y bydd yn hybu twf newydd

Fel olewau planhigion eraill, mae EPO yn cynnwys asid arachidonig. Y cynhwysyn hwn i hyrwyddo tyfiant gwallt newydd a helpu siafftiau gwallt presennol i dyfu'n hirach.

Efallai y bydd yn helpu i leihau llid croen y pen a niwed i ffoligl gwallt

Mae asid linoleig gama (GLA) yn asid brasterog cadwyn omega a geir yn EPO. Mae'r cynhwysyn hwn yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthlidiol.

Er na fu astudiaethau ar GLA a llid croen y pen, fe’i hastudiwyd fel therapi ar gyfer cyflyrau llidiol fel dermatitis atopig (ecsema).

Mae peth ymchwil hefyd yn awgrymu y gall y sterolau a geir yn EPO helpu i leihau llid.

Efallai y bydd yn helpu i leihau straen ocsideiddiol

Gall y straen rydych chi'n ei roi ar eich gwallt - meddwl cynhyrchion, steilio gwres, ac ati - wneud colli gwallt sy'n gysylltiedig ag alopecia yn waeth.

Mae EPO yn gyfoethog yn y fitamin E gwrthocsidiol, y gwyddys ei fod yn lleddfu straen ocsideiddiol.

Canfu ymchwilwyr mewn un fod cymryd atchwanegiadau fitamin E trwy'r geg wedi helpu i wella symptomau alopecia. Roedd gan y cyfranogwyr a oedd yn cymryd atchwanegiadau fitamin E hefyd gyfrif gwallt fesul modfedd o groen y pen na'r cyfranogwyr a gymerodd y plasebo.

Mae hyn yn awgrymu y gallai EPO ysgogi ac amddiffyn ffoliglau gwallt, gan eu cadw'n iach ac yn egnïol.

Sut i ddefnyddio EPO

Gallwch gymhwyso EPO yn topig, ei yfed ar lafar, neu'r ddau.

Ond peidiwch â drysu “olew hanfodol briallu gyda’r nos” ag EPO (“olew briallu gyda’r nos”). Mae olewau hanfodol yn gryfach o lawer ac yn rhyddhau'r math o aroglau cyfnewidiol a ddefnyddir mewn aromatherapi.

Os yw'ch colled gwallt yn gysylltiedig â llid, mae tystiolaeth storïol yn ffafrio cymhwysiad amserol.

Os yw'ch colled gwallt wedi'i glymu â chyflwr hormonaidd, gallai atchwanegiadau fod yn fwy buddiol nag EPO amserol.

Ychwanegiadau

Yn wahanol i gyffuriau, nid yw atchwanegiadau llysieuol yn cael eu rheoleiddio gan Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau S. S. (FDA). Mae hynny'n golygu ei bod yn hanfodol eich bod yn prynu gan wneuthurwyr yr ydych yn ymddiried ynddynt yn unig.

Dylech hefyd siarad â'ch meddyg am eich risg unigol o sgîl-effeithiau neu ryngweithio ag atchwanegiadau a meddyginiaethau eraill.

Mae'n well cymryd atchwanegiadau EPO gyda phryd o fwyd. Y dos cyfartalog yw 500 miligram y dydd - os yw dos eich ychwanegiad yn uwch na hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadarnhau'r dos gyda'ch meddyg cyn ei ddefnyddio.

Wrth roi cynnig ar ychwanegiad newydd, mae'n well dechrau gyda dos is a gweithio'ch ffordd i fyny i'r dos safonol yn raddol. Os ydych chi'n profi stumog neu gyfog cynhyrfus ar ôl cymryd atchwanegiadau EPO, gostyngwch eich dos neu roi'r gorau i'w ddefnyddio.

Cymhwyso amserol

Yn wahanol i olewau hanfodol, nid oes angen gwanhau EPO. Ond mae angen i chi wneud prawf clwt croen i wirio am adwaith alergaidd posib.

Os ydych chi'n defnyddio olew hanfodol briallu gyda'r nos, yna mae'n rhaid i chi ei wanhau mewn olew cludwr cyn gwneud prawf clwt neu ei ddefnyddio.

I wneud prawf clwt:

1. Rhwbiwch ddiferyn o'r olew ar du mewn eich braich.
2. Gorchuddiwch yr ardal gyda rhwymyn.
3. Os na fyddwch chi'n profi unrhyw lid neu lid o fewn 24 awr, dylai fod yn ddiogel gwneud cais yn rhywle arall.
4. Os ydych chi'n profi llid, golchwch yr ardal â dŵr oer a pheidiwch â defnyddio.

Ar ôl prawf clwt llwyddiannus, gallwch fwrw ymlaen â chais llawn i groen eich pen a gwreiddiau eich gwallt.

I wneud hyn:

1. Dechreuwch gyda gwallt sych i gael y treiddiad mwyaf i'ch ffoligl gwallt.
2. Gallwch chi gynhesu'r olew ychydig trwy ei rwbio rhwng eich cledrau cyn ei roi yn uniongyrchol ar eich pen.
3. Tylino'r olew i groen eich pen ac yn ddwfn i'ch gwallt.
4. Gadewch i'r olew eistedd ar eich gwallt am hyd at 30 munud.
5. Rinsiwch ef gyda glanhawr hufen ysgafn.
6. Arddull neu aer sych fel arfer.

Fe allech chi hyd yn oed gymysgu'r olew i'ch hoff siampŵ. Gwnewch yn siŵr eich bod yn tylino'r gymysgedd yn ddwfn i'ch gwreiddiau a'ch croen y pen cyn i chi rinsio.

Os ydych chi'n chwilio am olew pur, mae'r un hon gan Maple Holistics yn ddewis poblogaidd.

Mae yna hefyd siampŵau premade y gallwch eu prynu mewn siopau ac ar-lein. Yn dibynnu ar eich dewis, gallwch ddewis siampŵ EPO yn unig neu chwilio am rywbeth mwy cyfannol. Mae rhai wedi ychwanegu cynhwysion, fel biotin a rhosmari.

Sgîl-effeithiau a risgiau posibl

Mae EPO i'w ddefnyddio am gyfnodau byr. Nid yw'n glir a yw EPO yn ddiogel i'w ddefnyddio yn y tymor hir.

Eto i gyd, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg cyn defnyddio EPO neu unrhyw rwymedi amgen arall. Er ei fod yn ddiogel i'r defnyddiwr cyffredin, mae risg o sgîl-effeithiau neu ryngweithio o hyd.

Ni ddylech gymryd EPO heb gymeradwyaeth eich meddyg:

• yn feichiog
• yn cymryd meddyginiaethau teneuo gwaed fel warfarin (Coumadin)
• cael epilepsi
• cael sgitsoffrenia
• bod â chanser sy'n sensitif i hormonau, fel canser y fron neu ganser yr ofari
• cael llawdriniaeth wedi'i threfnu o fewn y pythefnos nesaf

Pryd i weld eich dermatolegydd

Os ydych chi'n profi colli gwallt newydd neu annisgwyl, ewch i weld eich dermatolegydd. Gallant asesu eich symptomau a thrafod opsiynau triniaeth.Er y gallai EPO fod yn opsiwn, efallai y byddwch hefyd am roi cynnig ar driniaeth amgen fwy dibynadwy.

Os ydych chi'n profi unrhyw sgîl-effeithiau anarferol wrth ddefnyddio EPO, rhowch y gorau i'w gymryd a siaradwch â'ch meddyg. Mae sgîl-effeithiau i wylio amdanynt yn cynnwys colli gwallt yn gyflymach, torri allan ar neu o amgylch eich hairline, a lliw gwallt neu groen y pen.