Popeth y mae angen i chi ei wybod am Gwpanu Wyneb

Nghynnwys

• A yw cwpanu wyneb yr un peth â chwpanu corff?
• Sut mae'n gweithio?
• Beth yw'r buddion?
• A fydd yn gadael cleisiau?
• A oes unrhyw sgîl-effeithiau neu risgiau eraill?
• Allwch chi ddefnyddio cwpanau wyneb gartref?
• Sut mae cychwyn arni?
• Sut mae dod o hyd i ddarparwr?
• Beth ddylwn i ei ddisgwyl o fy apwyntiad?
• Y llinell waelod

Beth yw cwpanu wyneb?

Mae cwpanu yn therapi amgen sy'n defnyddio cwpanau sugno i ysgogi'ch croen a'ch cyhyrau. Gellir ei wneud ar eich wyneb neu'ch corff.

Mae'r sugnedd yn hyrwyddo mwy o gylchrediad gwaed, a allai helpu i leddfu tensiwn cyhyrau, hyrwyddo atgyweirio celloedd, a chynorthwyo i adfywio eraill.

Dywedir hefyd ei fod yn gwella llif eich “qi” (ynganu “chee”). Gair Tsieineaidd yw Qi sy'n golygu grym bywyd.

Er bod yr arfer wedi'i wreiddio'n ddwfn mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, bod y cofnodion darluniadol cynharaf yn tarddu o'r hen Aifft.

A yw cwpanu wyneb yr un peth â chwpanu corff?

Ie a na. Er eu bod yn seiliedig ar yr un egwyddor o adfer, gweithredir cwpanu wyneb a chorff yn wahanol.

Mae cwpanau wyneb fel arfer yn llai ac yn feddalach. Fe'u defnyddir i dynnu'r croen yn ysgafn oddi wrth haenau dyfnach o ffasgia. Mae hyn yn cynyddu llif y gwaed i'r ardal ac yn adnewyddu'r croen heb adael marciau cwpan ar ôl.

“Dros amser mae’r arfer hwn yn gwella’r gwedd ac yn lleihau llinellau mân a chrychau,” meddai Ananda Emily Reese, LAc, o Reese Acupuncture.

Ar y llaw arall, defnyddir cwpanu corff i leddfu poenau.

Mae marciau cwpan bron bob amser yn cael eu gadael ar ôl, ond maen nhw'n cyflawni pwrpas diagnostig; dywedir bod maint, siâp a lliw yn adlewyrchu faint o “farweidd-dra” neu adeiladwaith gwastraff cellog. Mae'r marciau hyn yn pylu wrth i'ch system lymffatig brosesu'r gwastraff.

Sut mae'n gweithio?

Mae'r effaith sugno yn tynnu gwaed i mewn i'r darn o groen o dan y cwpan. Mae hyn yn dirlawn y meinwe o'i amgylch â gwaed ffres ac yn hyrwyddo ffurfiant pibellau gwaed newydd.

Mae cwpanu hefyd yn hyrwyddo llid di-haint. Mae llid di-haint yn fath o drawma heb bathogen. Gyda chwpanu, mae'n deillio o drawma mecanyddol.

Mae'r sugnedd tebyg i wactod yn gwahanu gwahanol haenau o feinweoedd, gan arwain at ficrotrauma a rhwygo. Mae hyn yn sbarduno ymateb llidiol, gan orlifo'r ardal â chelloedd gwaed gwyn, platennau a chymhorthion iachâd eraill.

Beth yw'r buddion?

Dangoswyd bod cwpanu wynebau:

• cynyddu cylchrediad gwaed llawn ocsigen
• cryfhau croen a meinweoedd cysylltiol
• ysgogi celloedd sy'n gyfrifol am gynhyrchu colagen
• ymlacio tensiwn cyhyrau

Oherwydd hyn, dywedir bod yr arfer:

• bywiogi croen
• lleihau ymddangosiad creithiau, llinellau mân a chrychau
• ên tôn, gên, gwddf, a décolletage
• lleihau puffiness
• rheoleiddio cynhyrchu olew
• gwella cyflenwi maetholion ac amsugno cynnyrch

A fydd yn gadael cleisiau?

Ni ddylai cwpanu wyneb adael cleisiau. Fodd bynnag, gall cleisio ddigwydd os gadewir y cwpan yn yr un lle am gyfnod rhy hir. Dywed Reese y gall afliwiad ddigwydd mewn cyn lleied â phum eiliad, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'r cwpan i symud.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau neu risgiau eraill?

Er bod cwpanu wyneb yn gyffredinol yn cael ei ystyried yn ddiogel, mae mân sgîl-effeithiau yn bosibl. Maent fel arfer yn digwydd yn ystod neu'n syth ar ôl y driniaeth.

Efallai y byddwch chi'n profi dros dro:

• pendro
• lightheadedness
• cyfog
• chwysau oer

Mewn cyfweliad e-bost, cynghorodd Lana Farson, LAc ac athrawes yn y Coleg Aciwbigo a Meddygaeth Integreiddiol, rhag defnyddio cwpanu wyneb ar groen wedi torri neu llidus. Mae hyn yn cynnwys toriadau gweithredol, brechau a doluriau.

Allwch chi ddefnyddio cwpanau wyneb gartref?

Mae citiau cwpanio gartref yn bodoli, ond efallai y bydd hi'n haws i chi ymlacio o dan ofal gweithiwr proffesiynol. Gall hyn ganiatáu ar gyfer cais mwy cyfartal.

Mae gweld gweithiwr proffesiynol hefyd yn sicrhau bod y dechneg gywir yn cael ei dilyn.

Os penderfynwch eich bod am roi cynnig ar gwtogi gartref, gofynnwch i'ch ymarferydd am arweiniad. Gallant ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych ac efallai y gallant argymell cit gartref parchus.

Gair o rybudd: Efallai y byddwch chi'n datblygu cleisio diangen wrth i chi fireinio'ch techneg. Efallai y bydd hefyd yn cymryd mwy o amser i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir.

Sut mae cychwyn arni?

Mae yna amrywiaeth o wahanol gitiau cwpanu y gallwch eu defnyddio. Mae rhai cwpanau wedi'u gwneud o blastig caled, tra bod eraill yn feddal ac yn debyg i gel. Gall y ddau fod yr un mor effeithiol, felly yn y pen draw, eich dewis personol chi ydyw.

Dylech bob amser ddilyn y cyfarwyddiadau ar eich pecyn cwpanu.

Mae canllawiau cyffredinol yn awgrymu'r camau hyn:

1. Golchwch eich wyneb a sychwch yn ysgafn.
2. Tylino'ch wyneb yn ysgafn â'ch dwylo i ryddhau tensiwn rhagarweiniol.
3. Er bod olewau wyneb yn ddewisol, gallai rhoi haen ysgafn ar eich croen helpu i leihau eich risg o gleisio wrth i chi symud y cwpanau.
4. Dechreuwch trwy roi cwpan fach ar eich ên ac o amgylch eich ceg. Gadewch y cwpan yn ei le am ychydig eiliadau ac yna symud i fyny i ardal newydd.
5. Cyfnewid cwpanau llai am gwpanau mwy yn ôl yr angen, fel pan gyrhaeddwch eich talcen.
6. Parhewch nes eich bod wedi llwyddo i gwtogi'r holl feysydd a ddymunir.
7. Os gwnaethoch chi ddefnyddio olew wyneb, glanhewch eich wyneb a'ch pat yn sych. Fel arall, defnyddiwch sblash o ddŵr cynnes i ailagor eich pores.
8. Parhewch â'ch trefn harddwch neu ofal croen. Dywedir bod cwpanu wyneb yn cynyddu amsugno cynnyrch, felly dyma'r amser i wneud cais.

Efallai y byddwch yn sylwi ar fân gochni a llid wedi hynny. Mae hyn yn normal a dylai ymsuddo o fewn ychydig oriau.

Mae'n well gan C.J., myfyriwr aciwbigo blwyddyn gyntaf, gwpanu yn y nos fel bod unrhyw lid sy'n codi yn mynd erbyn y bore.

“Rwy’n cymryd cawodydd ychydig cyn amser gwely,” meddai. “Ar ôl y gawod, fe wnes i wisgo serwm wyneb a dechrau cwpanu. Os oes angen mwy o gleidio arnaf, rwy'n ychwanegu olew wyneb. Dim ond fi sy'n defnyddio fy nghwpanau, felly wedi hynny rydw i'n eu golchi â sebon a dŵr. ”

Mae cwpanau llai yn gweithio orau ar fannau sensitif, gan gynnwys o dan eich llygaid a'ch aeliau, ar hyd eich trwyn a'ch parth-T, ac o amgylch eich ceg. Mae cwpanau mwy yn gweithio orau ar rannau mwy o groen, fel eich talcen, bochau, ac ar hyd eich gên.

Sut mae dod o hyd i ddarparwr?

Gallwch ddod o hyd i ddarparwr cwpanu wyneb trwy wneud chwiliad syml gan Google am aciwbigwyr lleol sy'n arbenigo mewn adnewyddu'r wyneb.

Mae Acupuncture Today, siop newyddion flaenllaw ar gyfer Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, yn cynnig cyfeirlyfr ar-lein o ymarferwyr Meddygaeth Tsieineaidd ledled yr Unol Daleithiau. Gallwch fireinio'ch chwiliad i chwilio am ymarferwyr lleol sy'n arbenigo mewn cwpanu neu aciwbigo wyneb.

Mae Cuppingtherapy.org yn cynnal cyfeirlyfr rhyngwladol o aciwbigwyr ac ymarferwyr eraill sy'n arbenigo mewn cwpanu.

Fel gydag unrhyw driniaeth, dylech sefydlu ymgynghoriad cyn eich sesiwn gyntaf. Cymerwch yr amser hwn i ofyn am eu cymwysterau, lle cawsant eu hyfforddi mewn aciwbigo wyneb, a pha mor hir maen nhw wedi bod yn ymarfer y dull penodol hwn.

Beth ddylwn i ei ddisgwyl o fy apwyntiad?

Bydd eich profiad cyffredinol yn dibynnu ar arddull ymarfer eich darparwr unigol.

Os yw'ch darparwr yn cynnig cwpanu wyneb yn unig, gall eich sesiwn fod mor fyr â 10 munud. Os ydyn nhw'n paru cwpanu gyda therapïau eraill, gall eich sesiwn bara 30 munud neu fwy.

Parau Reese yn cwpanu gydag aciwbigo i sicrhau'r canlyniadau gorau posibl. “Os yw rhywun yn dod i'm gweld dim ond ar gyfer aciwbigo wyneb, rwy'n gwneud rhai pwyntiau cydbwyso cyffredinol ar y dwylo a'r traed, tylino'r wyneb, yna cwpanu, yna nodwyddau."

Mae hi'n argymell un sesiwn yr wythnos am y 10 wythnos gyntaf, yna apwyntiadau cynnal a chadw unwaith y mis.

Fel rheol nid oes unrhyw gyfyngiadau yn dilyn apwyntiad. Dylech allu gyrru neu barhau â'ch gweithgareddau beunyddiol.

Y llinell waelod

Mae cwpanu wyneb yn hyrwyddo cylchrediad, a allai helpu i leihau ymddangosiad llinellau cain a chrychau, lleihau puffiness, a mwy.

Gallwch arbrofi gyda chwpanu wyneb gartref, ond efallai y byddai'n well estyn allan at ymarferydd profiadol ar gyfer eich sesiwn gyntaf. Gallant ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych ac efallai y gallant gynnig arweiniad ychwanegol ar eich anghenion gofal croen.

Mae Yaminah Abdur-Rahim yn fyfyriwr ail flwyddyn Meddygaeth ac Aciwbigo Tsieineaidd yn yr Academi a Gwyddorau Diwylliannol ac Iechyd Tsieineaidd yn Oakland, CA. Mae ganddi Radd Baglor mewn Seicoleg Cwnsela o Seattle ym Mhrifysgol Antioch. Mae hi'n angerddol am iechyd y cyhoedd, hunanofal ac ecoleg.