Diffyg anadl: beth all fod a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Straen a phryder
• 2. Gweithgaredd corfforol gormodol
• 3. Beichiogrwydd
• 4. Problemau ar y galon
• 5. COVID-19
• 6. Clefydau anadlol
• 7. Gwrthrych bach yn y llwybrau anadlu
• 8. Adwaith alergaidd
• 9. Gordewdra
• 10. Clefydau niwrogyhyrol
• 11. Dyspnea nosol paroxysmal
• Beth i'w wneud ar unwaith rhag ofn bod anadl yn fyr
• Arholiadau angenrheidiol
• Beth i'w ddweud wrth y meddyg

Nodweddir prinder anadl gan anhawster aer yn cyrraedd yr ysgyfaint, a all ddigwydd oherwydd gweithgaredd corfforol gormodol, pryder, nerfusrwydd, broncitis neu asthma, yn ogystal â sefyllfaoedd mwy difrifol eraill y dylai'r meddyg ymchwilio iddynt.

Pan fydd diffyg anadl yn codi, eistedd i lawr a cheisio tawelu yw'r camau cyntaf i'w cymryd, ond os nad yw'r teimlad o fyrder anadl yn gwella o fewn hanner awr neu, os yw'n gwaethygu, dylech fynd i'r ystafell argyfwng. .

Mae rhai o'r prif achosion neu afiechydon a all achosi diffyg anadl yn cynnwys:

1. Straen a phryder

Achosion emosiynol yw achosion amlaf diffyg anadl ymysg pobl iach, yn enwedig ymhlith pobl ifanc ac oedolion ifanc. Felly, rhag ofn y bydd pryder, straen gormodol neu hyd yn oed argyfwng syndrom panig, gall yr unigolyn gael anhawster anadlu.

Beth i'w wneud: mae'n bwysig ceisio cymorth seicolegol i allu delio â phroblemau, heb niweidio'ch iechyd. Yn ogystal ag ymarfer gweithgareddau corfforol a chael diet iach, yn ogystal â chael te tawelu fel chamri, neu gapsiwlau valerian yn opsiynau da. Edrychwch ar rai ryseitiau te i leddfu.

2. Gweithgaredd corfforol gormodol

Gall pobl nad ydyn nhw wedi arfer â gweithgaredd corfforol brofi anadl yn fyr wrth ddechrau unrhyw fath o weithgaredd, ond yn bennaf wrth gerdded neu redeg, oherwydd diffyg cyflyru corfforol. Pobl dros bwysau yw'r rhai yr effeithir arnynt fwyaf, ond gall prinder anadl ddigwydd hefyd mewn pobl o bwysau delfrydol.

N Fforwm Teithioyn yr achos hwn, mae'n ddigon i barhau i ymarfer gweithgaredd corfforol yn rheolaidd i'r galon, cyhyrau eraill y corff a'r anadlu ddod i arfer â'r ymdrech gorfforol.

3. Beichiogrwydd

Mae prinder anadl yn gyffredin ar ôl 26 wythnos o feichiogi oherwydd tyfiant y bol, sy'n cywasgu'r diaffram, gyda llai o le i'r ysgyfaint.

Beth i'w wneud: Dylech eistedd yn ôl, yn gyffyrddus mewn cadair, cau eich llygaid a chanolbwyntio ar eich anadlu eich hun, ceisio anadlu ac anadlu allan yn ddwfn ac yn araf. Gall defnyddio gobenyddion a chlustogau fod yn strategaeth dda ar gyfer cysgu gwell. Edrychwch ar fwy o achosion a darganfod a yw diffyg anadl yn niweidio'r babi.

4. Problemau ar y galon

Mae clefyd y galon, fel methiant y galon, yn achosi anadl yn fyr wrth wneud ymdrechion, fel codi o'r gwely neu ddringo grisiau. Fel arfer mae pobl sydd â'r cyflwr hwn yn adrodd bod anadl yn gwaethygu dros gyfnod y clefyd a gall yr unigolyn hefyd brofi poen yn y frest, fel angina. Edrychwch ar fwy o symptomau problemau'r galon.

Beth i'w wneud: Rhaid i chi ddilyn y driniaeth a nodwyd gan y meddyg, a wneir fel arfer trwy ddefnyddio meddyginiaethau.

5. COVID-19

Mae COVID-19 yn haint a achosir gan fath o coronafirws, SARS-CoV-2, a all effeithio ar bobl ac arwain at ddatblygiad symptomau a all amrywio o ffliw syml i haint mwy difrifol, a gall fod teimlad hyd yn oed o fyrder anadl mewn rhai pobl.

Yn ogystal â diffyg anadl, gall pobl â COVID-19 hefyd brofi cur pen, twymyn uchel, malais, poen yn y cyhyrau, colli arogl a blas a pheswch sych. Gwybod symptomau eraill COVID-19.

Mae symptomau mwyaf difrifol COVID-19 yn amlach mewn pobl sydd â salwch cronig neu sydd â newidiadau i'r system nerfol oherwydd salwch neu oedran, ond gall pobl iach hefyd gael eu heintio gan y firws a datblygu symptomau difrifol ac, felly, mae'n bwysig i gymryd mesurau i helpu i atal haint.

Beth i'w wneud: Yn achos amheuaeth o COVID-19, hynny yw, pan fydd gan yr unigolyn symptomau sy'n awgrymu haint coronafirws, mae'n bwysig hysbysu'r gwasanaeth iechyd fel y gellir gwneud y prawf a chadarnhau'r diagnosis.

Yn achos canlyniad cadarnhaol, argymhellir bod yr unigolyn yn aros ar ei ben ei hun ac yn cyfathrebu â'r bobl y buont mewn cysylltiad â hwy fel y gallant hefyd sefyll y prawf. Gweld mwy o awgrymiadau ar beth i'w wneud i amddiffyn eich coronafirws.

Hefyd, yn y fideo canlynol, edrychwch ar ragor o wybodaeth am y coronafirws a sut i atal haint:

6. Clefydau anadlol

Gall ffliw ac oerfel, yn enwedig pan fydd gan berson lawer o fflem achosi anadl a pheswch. Ond gall rhai afiechydon fel asthma, broncitis, niwmonia, oedema ysgyfeiniol, niwmothoracs hefyd achosi anadl yn fyr. Isod mae nodweddion y prif afiechydon anadlol sy'n achosi'r symptom hwn:

• Asthma: mae prinder anadl yn cychwyn yn sydyn, efallai y byddwch chi'n teimlo'n fygu neu'n dynn yn eich brest, a gall arwyddion fel pesychu ac anadlu allan hir fod yn bresennol;
• Bronchitis: mae prinder anadl yn uniongyrchol gysylltiedig â fflem yn y llwybrau anadlu neu'r ysgyfaint;
• COPD: mae prinder anadl yn cychwyn yn araf iawn ac yn gwaethygu dros y dyddiau, fel arfer yn effeithio ar bobl â broncitis neu emffysema. Mae peswch cryf gyda fflem ac exhalation hirfaith;
• Niwmonia: mae prinder anadl yn cychwyn yn raddol ac yn gwaethygu, mae poen cefn neu ysgyfaint hefyd wrth anadlu, twymyn a pheswch;
• Niwmothoracs: mae prinder anadl yn cychwyn yn sydyn ac mae poen yn y cefn neu'r ysgyfaint hefyd wrth anadlu;
• Emboledd: mae prinder anadl yn cychwyn yn sydyn, yn enwedig gan effeithio ar bobl sydd wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar, sydd wedi gorffwys neu fenywod sy'n cymryd y bilsen. Efallai y bydd pesychu, poen yn y frest a llewygu hefyd yn digwydd.

Beth i'w wneud: Mewn achos o ffliw neu annwyd gallwch chi gymryd suropau i wella peswch a golchiadau trwynol gyda serwm a thrwy hynny allu anadlu'n well, yn achos salwch mwy difrifol, rhaid i chi ddilyn y driniaeth a nodwyd gan y meddyg, y gellir ei wneud gyda defnyddio meddyginiaethau a ffisiotherapi anadlol.

7. Gwrthrych bach yn y llwybrau anadlu

Mae prinder anadl yn cychwyn yn sydyn, wrth fwyta neu gyda theimlad o rywbeth yn y trwyn neu'r gwddf. Fel arfer mae sain wrth anadlu neu gall fod yn amhosibl siarad neu besychu. Babanod a phlant yw'r rhai yr effeithir arnynt fwyaf, er y gall ddigwydd hefyd mewn pobl sydd â gwely.

Beth i'w wneud: Pan fydd y gwrthrych yn y trwyn neu y gellir ei dynnu o'r geg yn hawdd, gall rhywun geisio ei dynnu'n ofalus iawn gan ddefnyddio pliciwr. Fodd bynnag, mae'n fwy diogel gosod yr unigolyn ar ei ochr i ddadflocio ei lwybrau anadlu a phan nad yw'n bosibl nodi'r hyn sy'n ei gwneud hi'n anodd anadlu, dylech fynd i'r ystafell argyfwng.

8. Adwaith alergaidd

Yn yr achos hwn, mae diffyg anadl yn cychwyn yn sydyn ar ôl cymryd rhywfaint o feddyginiaeth, bwyta rhywbeth y mae gennych alergedd iddo neu gael eich brathu gan bryfyn.

Beth i'w wneud: Mae gan lawer o bobl ag alergeddau difrifol bigiad o adrenalin i'w ddefnyddio mewn argyfwng. Os yw'n berthnasol, rhaid cymhwyso hyn ar unwaith, a rhaid hysbysu'r meddyg. Pan nad yw'r person yn cael y pigiad hwn neu pan nad yw'n gwybod bod ganddo alergedd neu wedi defnyddio rhywbeth sy'n achosi alergedd heb yn wybod iddo, dylid galw ambiwlans neu fynd ag ef i'r ystafell argyfwng ar unwaith.

9. Gordewdra

Gall gor-bwysau a gordewdra hefyd achosi anadl yn fyr wrth orwedd neu gysgu oherwydd bod pwysau'n lleihau gallu'r ysgyfaint i ehangu yn ystod cymeriant aer.

Beth i'w wneud: Er mwyn gallu anadlu'n well, gyda llai o ymdrech, gallwch ddefnyddio gobenyddion neu glustogau i gysgu, gan geisio aros mewn sefyllfa fwy tueddol, ond mae'n bwysig iawn colli pwysau, gyda maethegydd gyda chi. Gweler yr opsiynau triniaeth ar gyfer gordewdra a sut i beidio â rhoi'r gorau iddi.

10. Clefydau niwrogyhyrol

Gall Myasthenia gravis a sglerosis ochrol amyotroffig hefyd achosi teimlad o fyrder anadl oherwydd gwendid y cyhyrau anadlu.

Beth i'w wneud: Dilynwch y driniaeth a nodwyd gan y meddyg, sy'n cael ei wneud trwy ddefnyddio meddyginiaethau a rhowch wybod i chi bob amser pa mor aml y mae anadl yn codi, oherwydd efallai y bydd angen newid y feddyginiaeth, neu addasu'ch dos.

11. Dyspnea nosol paroxysmal

Dyma un o'r achosion cyffredin o deimlo'n brin o anadl yn y nos, yn ystod cwsg, gydag anhawster cysgu, sydd fel arfer yn cael ei achosi gan broblemau'r galon neu afiechydon anadlol, fel broncitis cronig neu asthma.

Beth i'w wneud: Yn yr achosion hyn, argymhellir ymgynghoriad meddygol, oherwydd efallai y bydd angen cynnal rhai profion i adnabod y clefyd a thrwy hynny ddechrau'r driniaeth briodol.

Beth i'w wneud ar unwaith rhag ofn bod anadl yn fyr

Mewn achos o fyrder anadl, y cam cyntaf yw aros yn ddigynnwrf ac eistedd yn gyffyrddus, gan gau eich llygaid er mwyn gallu canolbwyntio ar eich anadlu eich hun. Ar ôl hynny, dylech ganolbwyntio eich sylw ar fynediad ac allanfa aer o'r ysgyfaint, er mwyn rheoleiddio eich anadlu.

Os yw diffyg anadl yn cael ei achosi gan salwch sy'n pasio fel y ffliw neu'r oerfel, gall camu â stêm o de ewcalyptws helpu i glirio'r llwybrau anadlu, gan ei gwneud hi'n haws i aer basio a lleihau anghysur.

Fodd bynnag, os yw prinder anadl yn cael ei achosi gan afiechydon fel asthma neu broncitis er enghraifft, yn yr achosion hyn efallai y bydd angen defnyddio meddyginiaethau penodol i glirio'r llwybrau anadlu, fel Aerolin neu Salbutamol er enghraifft, fel y nodwyd gan y meddyg.

Arholiadau angenrheidiol

Nid oes angen profion bob amser i nodi achos prinder anadl, oherwydd mae rhai achosion yn amlwg, megis blinder, gordewdra, straen, beichiogrwydd neu pan fydd gan yr unigolyn asthma, broncitis neu glefyd y galon neu anadlol arall a ddarganfuwyd o'r blaen.

Ond weithiau, mae angen profion, felly efallai y bydd angen pelydr-x ar y frest, electrocardiogram, spirometreg, cyfrif gwaed, glwcos yn y gwaed, TSH, wrea ac electrolytau.

Beth i'w ddweud wrth y meddyg

Rhai gwybodaeth a all fod yn ddefnyddiol i'r meddyg ddarganfod yr achos a nodi'r driniaeth angenrheidiol yw:

• Pan ddaeth prinder anadl, roedd yn gwaethygu'n sydyn neu'n raddol;
• Pa amser o'r flwyddyn, ac a oedd person allan o'r wlad ai peidio;
• Os gwnaethoch chi weithgaredd corfforol neu unrhyw ymdrech cyn dechrau'r symptom hwn;
• Pa mor aml y mae'n ymddangos a'r eiliadau anoddaf;
• Os oes symptomau eraill ar yr un pryd, fel peswch, fflem, defnyddio meddyginiaethau.

Mae hefyd yn ddefnyddiol iawn i feddyg wybod a yw'r teimlad o fyrder anadl sydd gennych yn debyg i'r teimlad o ymdrech i anadlu, o deimlo fygu neu dynn yn y frest.