Mae'r Bowlen Smwddi Crymbl Afal Ffansi Caramel Afal Hwn Yw * Popeth * Y Cwymp hwn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ydych chi'n chwilio am ffordd iachach i fodloni'ch dant melys? Bydd y rysáit bowlen smwddi crymbl afal caramel hon, wedi'i choginio gan y blogiwr I Love Vegan, yn gwneud yn union hynny - ond hefyd yn eich llenwi ac yn pacio dyrnod o faetholion. (Os ydych chi eisiau mwy o flas crymbl afal byddwch chi hefyd yn cwympo am y ryseitiau afal creadigol hyn.)

PSA: mae rhewi bananas o flaen amser yn allweddol i gael y cysondeb cywir, felly os nad oes gennych rai wrth law, ewch i daflu rhywfaint yn y rhewgell cyn gynted â phosib. Y cam cyntaf yw chwipio rhywfaint o caramel dyddiad cartref gydag olew cnau coco, dyddiadau, llaeth cnau coco, surop masarn a sinamon. Rydym yn addo-mae'r cam hwn werth 100 y cant. (Bonws: gallwch ei daenu i smwddis, blawd ceirch, te a choffi, neu fel taeniad fel menyn cnau.)

Yr ail gam yw asio’r bowlen smwddi ei hun: mae bananas wedi’u rhewi, llwy fwrdd o’r caramel dyddiad, llaeth cnau coco, surop masarn, fanila, a sinamon yn cyfuno i gael blas cwympo hynod felys. Ond yn y bowlen smwddi hon, mae'r topins yn allweddol. Arllwyswch ychydig mwy o caramel dyddiad, taenellwch granola afal sinamon, a sleisiwch rai afalau (sydd â chriw o fuddion iechyd eu hunain) i ychwanegu rhywfaint o flas creision ac crymbl afal. Angen mwy o brotein? Taflwch mewn sgwp o'ch hoff brotein fanila. Gweinwch i fyny i frecwast, cinio, neu bwdin, a bydd eich blagur blas yn hapusach nag afal yn cwympo.

Cloddio'r fargen pwdin-i-frecwast? Byddwch chi'n mynd gaga dros y bowlen smwddi cacen foron hon sy'n llawn llysiau - ond yn sicr nid yw'n blasu fel hyn.

Adolygiad ar gyfer