Popeth y mae angen i chi ei wybod am gyffroad benywaidd

Nghynnwys

• Beth yw cyffroad?
• A oes gwahaniaeth rhwng cyffroad ac awydd?
• Ble mae cyffroad yn ffitio i gamau ymateb rhywiol?
• Cyffro
• Llwyfandir
• Orgasm
• Penderfyniad
• Sut mae'ch corff yn ymateb i gyffroad?
• Sut mae'ch meddwl yn ymateb i gyffroad?
• A oes gwahaniaeth rhwng cyffroad benywaidd a gwrywaidd?
• A oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i gynyddu cyffroad?
• Beth yw'r fargen gyda OTC a chyffuriau presgripsiwn ar gyfer cyffroi benywaidd?
• Beth os nad ydych chi'n profi cyffroad o gwbl?
• Beth yw diddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi?
• Arwyddion
• Diagnosis
• Triniaeth
• A oes unrhyw amodau eraill yn effeithio ar gyffroad?
• Sifftiau hormonaidd
• Anhwylderau thyroid
• Anhwylderau iechyd meddwl
• Diabetes
• A ddylwn i weld meddyg?

Beth yw cyffroad?

Cyffroad yw'r cyflwr o fod yn effro ac yn canolbwyntio ar ysgogiad penodol. Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n siarad yn benodol am gyffroad rhywiol, sy'n ymwneud â chyffroi rhywiol neu droi ymlaen. Ar gyfer unigolion sydd â fagina, mae hyn yn cynnwys nifer o newidiadau ffisiolegol yn y corff.

A oes gwahaniaeth rhwng cyffroad ac awydd?

Yn aml, defnyddir y geiriau cyffroad ac awydd yn gyfnewidiol, ond maen nhw ychydig yn wahanol.

Mae awydd fel arfer yn cyfeirio at fod eisiau cael rhyw yn emosiynol, tra bod cyffroad yn cyfeirio at y newidiadau ffisiolegol yn eich corff sy'n digwydd pan fyddwch chi'n gyffrous yn rhywiol.

Yn ôl Clinig Cleveland, mae anhwylderau awydd yn cynnwys diffyg awydd rhywiol neu ddiddordeb mewn rhyw, tra bod anhwylderau cyffroi yn golygu bod eisiau rhyw ond ei chael yn anodd cael eich corff yn yr hwyliau.

Mae'n bwysig cofio bod gwahaniaeth rhwng eisiau i gael rhyw a chael eich cyffroi yn gorfforol. Mae'n bosib teimlo cyffro corfforol heb fod eisiau gweithredu ar y teimlad hwnnw.

Nid yw'r ffaith bod rhywun yn dangos arwyddion o gyffroad rhywiol yn golygu eu bod eisiau cael rhyw - ac nid yw'n golygu eu bod yn cydsynio i gael rhyw.

Ymarfer caniatâd brwd bob amser: Os nad ydych yn siŵr a yw'ch partner ynddo, gofynnwch bob amser!

Ble mae cyffroad yn ffitio i gamau ymateb rhywiol?

Yn ôl Gwasanaethau Iechyd Gwladol (GIG) y Deyrnas Unedig, mae ymchwilwyr wedi nodi pedwar cam o ymateb rhywiol - hynny yw, y camau y mae eich corff a'ch meddwl yn mynd drwyddynt cyn, yn ystod ac ar ôl rhyw.

Mae cyffroad yn disgyn i gam cyntaf y cylch ymateb rhywiol.

Cyffro

Mae'r cam cyffro rhywiol - a elwir hefyd yn gam cyffroi - yn cynnwys ystod o newidiadau ffisiolegol yn y corff. Mae'r rhan fwyaf o'r swyddogaethau hyn yn paratoi'r corff ar gyfer cyfathrach wain.

Er enghraifft, bydd eich fagina'n mynd yn fwy gwlyb oherwydd bod y chwarennau'n cynhyrchu hylifau iro. Mae eich clitoris a'ch fwlfa yn chwyddo wrth i'ch pibellau gwaed ymledu. Efallai y bydd eich tethau'n dod yn fwy sensitif i gyffwrdd hefyd.

Llwyfandir

Cam y llwyfandir yw'r cyfnod cyn orgasm. Yn y cam hwn, mae'r newidiadau rydych chi'n teimlo yn y cyfnod cyffro yn dwysáu. Efallai y bydd eich anadlu'n cyflymu, ac efallai y byddwch chi'n dechrau cwyno neu leisio yn anwirfoddol. Efallai y bydd eich fagina'n tynhau ac yn cynhyrchu mwy o iro.

Orgasm

Mae'r cam orgasm yn aml yn cael ei ystyried yn nod terfynol rhyw, ond does dim rhaid iddo fod! Mae'n hollol bosibl cael rhyw bleserus heb gyrraedd orgasm.

Gall orgasms gynnwys confylsiynau cyhyrol, yn enwedig yn rhan isaf y cefn a'r pelfis. Ar yr adeg hon, gallai eich fagina dynhau ac fe allai fynd yn fwy iro.

Mae'n gysylltiedig ag ymdeimlad o ewfforia a phleser.

Penderfyniad

Ar ôl orgasm, mae eich cyhyrau'n ymlacio ac mae eich pwysedd gwaed yn gostwng. Efallai y bydd eich clitoris yn teimlo'n arbennig o sensitif neu hyd yn oed yn boenus i'w gyffwrdd.

Efallai y byddwch chi'n profi cyfnod anhydrin, pan na fyddwch chi'n gallu orgasm eto.

Mae rhai pobl yn profi orgasms lluosog, ond nid yw hynny'n angenrheidiol i chi gael profiad rhywiol pleserus. Y peth pwysicaf yw i chi wrando ar eich corff a bod yn gyffyrddus.

Sut mae'ch corff yn ymateb i gyffroad?

Mae rhai o'r ymatebion corfforol i gyffroad yn cynnwys:

• Mae eich pwls a'ch curiad calon yn cyflymu, a'ch pwysedd gwaed yn codi.
• Mae eich pibellau gwaed yn ymledu, gan gynnwys pibellau gwaed i'r organau cenhedlu.
• Efallai y bydd eich fagina a'ch fwlfa yn gwlychu i iro'r organau cenhedlu.
• Mae rhannau o'ch fwlfa, fel y labia (gwefusau) a clitoris, yn chwyddo oherwydd y cyflenwad gwaed cynyddol.
• Efallai y bydd camlas eich fagina yn ehangu.
• Mae'ch bronnau'n dod yn llawnach, ac efallai y bydd eich tethau'n codi.

Sut mae'ch meddwl yn ymateb i gyffroad?

Efallai y byddwch chi'n cael trafferth canolbwyntio ar unrhyw beth arall - hyd yn oed os nad ydych chi'n cael rhyw mewn gwirionedd!

Mae hynny oherwydd bod ysgogiadau rhywiol yn actifadu rhai newidiadau yn eich ymennydd, gan ysgogi gweithgaredd ymennydd penodol sy'n canolbwyntio ar ryw.

Fodd bynnag, mae yna lawer o hyd nad ydym yn ei wybod am sut mae'r ymennydd yn gweithio, gan gynnwys sut mae'r ymennydd yn gweithio yn ystod rhyw.

A oes gwahaniaeth rhwng cyffroad benywaidd a gwrywaidd?

Bydd eich ymateb corfforol i gyffroad yn dibynnu ar eich organau cenhedlu, wrth gwrs. Ond mae yna ychydig o debygrwydd o ran sut mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi cyffroad.

Ni waeth sut olwg sydd ar eich organau cenhedlu, byddai gwaed fel arfer yn llifo iddynt oherwydd ymlediad y pibellau gwaed.

Os oes gennych fagina, gallai hynny arwain at chwyddo'r clitoris a'r labia. Os oes gennych pidyn, mae'r llif gwaed hwn yn achosi codiad.

Gallai'r llif gwaed hwn hefyd achosi i'ch bochau a'ch brest fflysio.

Mae llawer o gyfryngau prif ffrwd yn canolbwyntio ar y gwahaniaethau rhwng ymennydd dynion ac ymennydd menywod, gan gynnwys o ran rhyw. Ond yn ddoeth i'r ymennydd, nid yw dynion a menywod mor wahanol â hynny mewn gwirionedd.

Roedd un yn cynnwys gwylio'r ymennydd trwy beiriant fMRI tra bod pynciau'n gwylio fideos erotig. Helpodd y peiriant fMRI yr ymchwilwyr i weld sut yr effeithiwyd ar yr ymennydd yn ystod cyffroad.

Canfu, er bod ysgogiadau rhywiol yn actifadu'r amygdalas a'r thalami yn fwy mewn dynion, ei fod yn gyffredinol yn cael effaith debyg ar bob pwnc.

Mae'n werth nodi nad yw'r astudiaethau hyn yn aml yn cynnwys cyfranogwyr rhyngrywiol a thrawsryweddol.

A oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i gynyddu cyffroad?

Er mwyn cynyddu cyffro rhywiol, gallwch estyn foreplay.

Mae hyn yn golygu, cyn cyfathrach rywiol neu fastyrbio, eich bod yn cymryd amser i ennyn eich hun trwy arbrofi gyda gwahanol barthau erogenaidd, defnyddio gwahanol deganau, neu roi cynnig ar wahanol fathau o gyffyrddiad synhwyraidd.

Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich troi ymlaen pan fyddwch chi'n cyffwrdd â'ch tethau, yn cusanu'ch partner am gyfnod hir, neu'n defnyddio tegan rhyw.

Efallai y byddai'n ddefnyddiol mynychu cwnsela cwpl neu therapi rhyw i'ch helpu chi a'ch partner i gyfathrebu'n well ac ymarfer ffurfiau agosatrwydd iach.

Beth yw'r fargen gyda OTC a chyffuriau presgripsiwn ar gyfer cyffroi benywaidd?

Yn 2015, cymeradwyodd y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau ddefnyddio flibanserin (Addyi), bilsen bresgripsiwn sy'n trin diddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi. Mae hwn yn gyffur tebyg i Viagra, ac mae'n cael ei gymryd bob dydd.

Mae'r ymchwil ar Addyi yn gymysg. Er y dangoswyd ei fod yn effeithiol i rai, nid yw eraill yn ei chael yn ddefnyddiol.

Mae rhywfaint o ddadlau hefyd ynghylch nifer y sgîl-effeithiau y mae'r feddyginiaeth hon yn eu cael, sy'n cynnwys:

• pendro
• anhawster cwympo i gysgu neu aros yn cysgu
• cyfog
• ceg sych
• blinder
• isbwysedd, neu bwysedd gwaed isel
• llewygu neu golli ymwybyddiaeth

Ni ddylid cyfuno'r cyffur ag alcohol. Gall ryngweithio â llawer o feddyginiaethau ac atchwanegiadau eraill. Gall hyd yn oed ryngweithio â sudd grawnffrwyth.

Yn 2019, cymeradwyodd yr FDA bremelanotide (Vyleesi), meddyginiaeth chwistrelladwy hunan-weinyddedig. Mae wedi'i gymryd yn ôl yr angen.

Mae sgîl-effeithiau posibl Vyleesi yn cynnwys:

• cyfog difrifol
• chwydu
• fflysio
• adweithiau safle pigiad
• cur pen

Os ydych chi am roi cynnig ar y naill neu'r llall o'r meddyginiaethau hyn, siaradwch â'ch meddyg. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrthynt eich hanes meddygol, gan gynnwys unrhyw atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd. Gofynnwch am atgyfeiriad at therapydd rhyw hefyd, er mwyn archwilio unrhyw ffactorau bregus a allai fod yn eich rhwystro rhag bod eisiau gweithgaredd rhywiol.

Bydd therapydd rhyw yn eich helpu i nodi iechyd meddwl neu ffactorau perthynol a allai fod yn effeithio'n negyddol arnoch chi ac yn dysgu mwy i chi am eich iechyd rhywiol.

Cadwch at eu cyngor, a pheidiwch â chymryd mwy o atchwanegiadau neu feddyginiaethau - hyd yn oed meddyginiaethau dros y cownter (OTC) - heb eu cymeradwyaeth ymlaen llaw.

Beth os nad ydych chi'n profi cyffroad o gwbl?

Os ydych chi am gael rhyw ond nad yw'n ymddangos eich bod chi'n profi cynnwrf rhywiol, gall hyn fod yn anodd delio ag ef. Efallai bod gennych chi anhwylder camweithrediad rhywiol.

Fel arfer, gelwir camweithrediad rhywiol sy'n ymwneud â chyffro yn anhwylder diddordeb rhywiol / cyffroad benywaidd.

Mae hefyd yn iawn os ydych chi'n profi ychydig neu ddim awydd i gael rhyw. Mae llawer o bobl yn nodi eu bod yn anrhywiol, sy'n golygu eu bod yn teimlo ychydig neu ddim ysfa rywiol.

Nid anhwylder na chyflwr yw rhywioldeb, ond hunaniaeth - yn debyg iawn i unrhyw gyfeiriadedd rhywiol.

Mae'n fwy o sbectrwm nag un profiad sengl, ac mae pob person anrhywiol yn profi anrhywioldeb yn wahanol.

Efallai y bydd pobl ddeurywiol yn profi cynnwrf neu beidio, ac er bod rhai pobl anrhywiol yn cael rhyw, nid yw eraill yn gwneud hynny.

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n anrhywiol, gallai fod yn ddefnyddiol gwneud ychydig o ymchwil ar y pwnc a chysylltu â'r gymuned anrhywiol. Mae'r Rhwydwaith Gwelededd ac Addysg Rhywiol yn lle da i ddechrau!

Beth yw diddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi?

Mae diddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroad yn gamweithrediad rhywiol sy'n achosi ysfa rywiol isel. Arferai gael ei alw'n anhwylder awydd rhywiol hypoactif (HSDD).

Arwyddion

Os oes gennych anhwylder diddordeb rhywiol / cyffroad benywaidd, fe allech chi brofi'r symptomau canlynol:

• ychydig o ddiddordeb mewn rhyw a fastyrbio
• ychydig o ddiddordeb mewn ffantasïau rhywiol
• anhawster mwynhau rhyw
• anhawster teimlo pleser pan fydd eich organau cenhedlu yn cael eu hysgogi

Diagnosis

Nid oes prawf penodol ar gyfer diddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi.

I wneud diagnosis o'r cyflwr hwn, gallai meddyg ofyn i chi am eich symptomau. Efallai y byddan nhw hefyd yn ceisio dod o hyd i achos sylfaenol.

Gallai hyn gynnwys rhesymau corfforol (cyflyrau iechyd neu feddyginiaeth, er enghraifft) neu resymau emosiynol (megis hanes o gam-drin rhywiol, cyflwr iechyd meddwl sy'n effeithio ar gyffroad, delwedd gorff negyddol, neu straenwyr perthynol).

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn gwneud profion gwaed neu'n perfformio arholiad pelfig i ddarganfod yr achos sylfaenol. Weithiau, nid oes unrhyw achos ymddangosiadol o ddiddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi.

Triniaeth

Bydd trin diddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi yn dibynnu ar yr achos.

Er enghraifft, os yw'n cael ei achosi gan feddyginiaeth benodol, gallai eich meddyg ragnodi dos is neu feddyginiaeth wahanol yn gyfan gwbl.

Gallai diddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi hefyd gael ei achosi gan lefelau estrogen isel. Mae hyn yn gyffredin i bobl sy'n profi menopos neu berimenopos. Yn yr achos hwn, gallai eich meddyg ragnodi therapi hormonau.

Os yw'r achos yn emosiynol, efallai y byddai'n well gweld therapydd sy'n arbenigo mewn iechyd rhywiol. Gallant eich helpu i ofalu am eich iechyd meddwl a mynd i'r afael ag unrhyw drawma yn y gorffennol.

Yn ôl a, mae iechyd emosiynol yn cael effaith enfawr ar gyffroad, a gall therapi fel therapi ymddygiad gwybyddol fod yn driniaeth effeithiol iawn ar gyfer anhwylderau cyffroi.

Gall cwnselydd sy'n arbenigo mewn rhyw a pherthnasoedd hefyd eich helpu chi i ddarganfod technegau newydd ar gyfer cyfathrebu, amserlennu rhyw, a dod o hyd i weithgareddau rhywiol sy'n gweithio i chi.

Gallwch hefyd roi cynnig ar flibanserin (Addyi), y feddyginiaeth bresgripsiwn a grybwyllir uchod. Fodd bynnag, mae'n bwysig trafod hyn gyda'ch meddyg, gan fod yna lawer o sgîl-effeithiau a gall ryngweithio â meddyginiaethau cyfredol neu waethygu rhai cyflyrau.

Cyn i chi ystyried cymryd meddyginiaeth, mae'n well ichi ddeall y risgiau a'r buddion fel y gallwch wneud penderfyniad hyddysg.

A oes unrhyw amodau eraill yn effeithio ar gyffroad?

Gall nifer o gyflyrau eraill achosi anhwylder cyffroi neu effeithio'n negyddol ar eich libido.

Sifftiau hormonaidd

Mae menopos, beichiogrwydd, camesgoriad, genedigaeth a bwydo ar y fron i gyd yn achosi sifftiau hormonaidd enfawr a all effeithio ar eich gallu i deimlo cyffro.

Yn achos beichiogrwydd, camesgoriad, genedigaeth a bwydo ar y fron, mae eich awydd rhywiol a'ch gallu i gyffroi fel arfer yn dychwelyd dros amser.

Os yw'n broblem barhaus neu os yw'n achosi trallod i chi, siaradwch â meddyg neu therapydd.

Os yw'r menopos yn achosi i chi deimlo ychydig neu ddim awydd rhywiol, gallai eich meddyg ragnodi therapi estrogen.

Anhwylderau thyroid

Gan y gall eich chwarren thyroid effeithio ar eich hormonau rhyw, gall anhwylderau'r thyroid effeithio ar eich gallu i gyffroi.

Astudiaeth yn 2013 a edrychodd ar 104 o ferched â chyflyrau thyroid, gan gynnwys hyperthyroidiaeth, isthyroidedd, thyroiditis Hashimoto, a goiters nodular.

Fe wnaeth yr ymchwilwyr eu cymharu â menywod heb gyflyrau thyroid.

Fe wnaethant ddarganfod bod camweithrediad rhywiol menywod yn fwy cyffredin mewn menywod â chyflyrau thyroid (46.1 y cant) na menywod heb glefyd y thyroid (20.7 y cant).

Edrychodd astudiaeth a gynhaliwyd yn 2015 ar y cysylltiad rhwng camweithrediad rhywiol ac iselder. Canfu y gallai isthyroidedd ac autoimmunity thyroid achosi iselder ysbryd a chamweithrediad rhywiol.

Gall rheoli eich clefyd thyroid trwy gymryd eich meddyginiaeth ar bresgripsiwn a gweithredu newidiadau i'ch ffordd o fyw helpu i wella'ch swyddogaeth rywiol.

Anhwylderau iechyd meddwl

Gall anhwylderau hwyliau fel iselder achosi libido isel yn ogystal ag cynnwrf rhywiol ac anhwylderau awydd.

Yn ôl erthygl yn 2009 a gyhoeddwyd yn y Journal of Clinical Psychiatry, mae tua 40 y cant o ferched sydd â chamweithrediad rhywiol hefyd yn profi iselder. Amcangyfrifodd yr ymchwilwyr hefyd fod gan 3.7 y cant o fenywod iselder ac anawsterau gydag awydd rhywiol.

Gall llawer o gyflyrau iechyd meddwl godi oherwydd trawma, a all hefyd achosi camweithrediad rhywiol.

Canfu un astudiaeth yn 2015 a edrychodd ar ddynion a menywod fod cysylltiad rhwng PTSD a chamweithrediad rhywiol, ac y dylai triniaethau PTSD ystyried swyddogaeth rywiol yr unigolyn.

Diabetes

Gallai diabetes achosi gwahanol fathau o gamweithrediad rhywiol benywaidd.

Canfu adolygiad o astudiaethau yn 2013 fod menywod â diabetes yn fwy tebygol o brofi camweithrediad rhywiol na'r rhai heb ddiabetes. Fodd bynnag, nododd yr adolygiad nad yw'r cysylltiad rhwng y ddau yn cael ei ddeall yn ddigonol o hyd.

A ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n profi unrhyw fath o gamweithrediad rhywiol, mae'n syniad da siarad â meddyg neu therapydd - yn enwedig os yw'n effeithio ar eich lles a'ch perthnasoedd.

Cofiwch, er y gall camweithrediad rhywiol fod yn anodd ac yn rhwystredig, gellir ei drin.