Symptomau Dadhydradiad Difrifol yn ystod Beichiogrwydd

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi dadhydradiad?
• Beth yw arwyddion dadhydradiad yn ystod beichiogrwydd?
• Sut i atal dadhydradiad yn ystod beichiogrwydd
• Camau nesaf
• C:
• A:

Gall dadhydradiad fod yn broblemus unrhyw bryd, ond mae'n arbennig o bryderus yn ystod beichiogrwydd. Nid yn unig mae angen mwy o ddŵr nag arfer arnoch chi pan fyddwch chi'n feichiog, ond mae angen dŵr ar eich babi hefyd. Mae dŵr yn hanfodol i fywyd. Mae'n chwarae rhan hanfodol yn natblygiad iach y ffetws. Mae hynny'n golygu bod aros yn hydradol yn hanfodol.

Dyma symptomau dadhydradiad yn ystod beichiogrwydd a sut y gallwch chi gadw'n ddiogel.

Beth sy'n achosi dadhydradiad?

Mae dadhydradiad yn ganlyniad i'ch corff golli dŵr yn gyflymach nag y gallwch chi ei gymryd a hylifau eraill i mewn. Y canlyniad yw y gall eich corff ei chael hi'n anodd cyflawni ei swyddogaethau arferol. Os na fyddwch yn disodli'r hylifau coll, byddwch yn dadhydradu.

Yn ystod beichiogrwydd, mae hyn yn arbennig o bryderus. Defnyddir dŵr i ffurfio'r brych, sy'n trosglwyddo maetholion i'ch babi sy'n tyfu. Mae hefyd yn cael ei ddefnyddio yn y sac amniotig. Gall dadhydradiad yn ystod beichiogrwydd arwain at gymhlethdodau difrifol iawn, gan gynnwys:

• diffygion tiwb niwral
• hylif amniotig isel
• llafur cynamserol
• cynhyrchu llaeth y fron yn wael
• namau geni

Mae eich corff yn defnyddio mwy o ddŵr yn ystod eich beichiogrwydd. Mae dadhydradiad yn bryder yn awtomatig os nad ydych chi'n cymryd gofal i amnewid hylifau coll.

Os ydych chi'n delio â salwch bore sy'n ei gwneud hi'n anodd cadw unrhyw beth i lawr, mae dadhydradiad yn dod yn fwy tebygol fyth. Gall chwydu arwain at ddiffyg hylifau ac electrolytau, ynghyd â cholli asid stumog.

Wrth i chi symud ymhellach i'ch beichiogrwydd, gall gorboethi ddod yn broblem hefyd, sy'n rhagflaenydd arall i ddadhydradu. Mae achosion cyffredin dadhydradiad yn cynnwys:

• ymarfer corff egnïol, yn enwedig os yw'r tywydd yn gynnes
• dolur rhydd dwys
• chwydu
• twymyn
• chwysu gormodol
• ddim yn yfed digon o ddŵr

Beth yw arwyddion dadhydradiad yn ystod beichiogrwydd?

Pan fyddwch chi'n dadhydradu, bydd eich corff yn dechrau arddangos rhai arwyddion. Mae'n bwysig eich bod chi'n gallu eu hadnabod.

Gall gorgynhesu mamau fod yn arwydd cyffredin o ddadhydradiad. Os nad ydych chi'n yfed digon o ddŵr, efallai y bydd eich corff yn cael trafferth rheoleiddio gwres. Mae hyn yn eich gwneud chi'n dueddol o orboethi.

Mae wrin melyn tywyll yn arwydd rhybuddiol arall. Mae wrin clir yn golygu eich bod chi'n hydradu'n dda.

Gall dadhydradiad ysgafn i gymedrol hefyd achosi'r symptomau hyn:

• ceg sych, gludiog
• cysgadrwydd
• teimlo'n sychedig
• llai o angen troethi
• cur pen
• rhwymedd
• pendro

Os ydych chi'n profi'r symptomau hyn, yfwch ddŵr, a gorffwyswch os gallwch chi. Mae hefyd yn syniad da ffonio'ch meddyg ac egluro'r hyn rydych chi'n ei deimlo.

Yn ystod beichiogrwydd, gall dadhydradiad hefyd ysgogi cyfangiadau Braxton-Hicks. Mae'r rhain yn dynhau'r groth sydd fel arfer ond yn para munud neu ddwy. Mae'r cyfangiadau ymarfer hyn yn fwyaf cyffredin yn y trydydd tymor, ond efallai y byddwch chi'n eu teimlo yn yr ail dymor hefyd. Os ydych chi'n sylwi ar lawer o'r cyfangiadau hyn, gall fod yn arwydd nad ydych chi'n hydradu'n iawn.

Fel rheol, gellir rheoli a gwrthdroi dadhydradiad ysgafn a hyd yn oed cymedrol trwy ddŵr yfed. Ond mae angen sylw meddygol ar unwaith ar ddadhydradiad difrifol, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd.

Mae symptomau dadhydradiad difrifol yn cynnwys:

• syched eithafol
• ceg, croen a philenni mwcaidd rhy sych
• anniddigrwydd a dryswch
• ychydig neu ddim wrin
• wrin tywyll iawn
• llygaid suddedig
• curiad calon cyflym ac anadlu
• pwysedd gwaed isel

Gwyliwch eich croen hefyd. Efallai y byddwch wedi dadhydradu os yw'ch croen yn sych ac yn grebachlyd, yn brin o hydwythedd, neu os yw wedi pinsio i blyg ac nad yw'n “bownsio” yn ôl.

Os oes unrhyw un o'r symptomau hyn yn bresennol, mae angen gofal meddygol arnoch ar unwaith.

Sut i atal dadhydradiad yn ystod beichiogrwydd

Nid oes rhaid i atal dadhydradiad fod yn anodd. Y ffordd orau o aros yn hydradol yn iawn yn ystod eich beichiogrwydd ac ar ôl hynny yw yfed digon o ddŵr bob dydd. Ceisiwch gael o leiaf wyth i 12 gwydraid bob dydd.

Os ydych chi'n profi diffyg traul, ceisiwch yfed eich hylifau rhwng prydau bwyd yn lle yfed wrth i chi fwyta, a all wneud camdreuliad yn waeth.

Os oes gennych salwch bore sy'n achosi i chi chwydu, ceisiwch yfed digon o hylifau pan nad ydych chi'n teimlo'n gyfoglyd. Mewn achosion o salwch bore eithafol sy'n ei gwneud hi'n amhosibl cadw unrhyw hylifau i lawr, siaradwch â'ch meddyg.

Osgoi caffein, a all gynyddu eich angen i droethi. Mae dŵr yn ddelfrydol, ond gallwch hefyd yfed llaeth, sudd ffrwythau naturiol, a chawl.

Os nad ydych chi'n disodli'r hylifau hynny, mae'n hawdd dod yn ddadhydredig. Dylech hefyd fod yn ofalus gydag unrhyw weithgareddau sy'n achosi gorboethi, fel ymarfer corff egnïol. Gall hyd yn oed amser awyr agored mewn amgylchedd rhy boeth neu laith achosi gorboethi.

Camau nesaf

Gall unrhyw un ddod yn ddadhydredig, ond pan fyddwch chi'n feichiog, rydych chi mewn mwy o berygl. Y ffordd orau i osgoi dadhydradiad ysgafn, cymedrol a difrifol yw canolbwyntio ar hydradiad. Gwnewch hi'n arfer dod â photel ddŵr gyda chi pan fyddwch chi oddi cartref. Ceisiwch gadw golwg ar faint rydych chi'n ei yfed. Cyn belled â'ch bod chi'n cael y symiau cywir o ddŵr bob dydd, bydd gan eich corff a'ch babi sy'n datblygu yr hyn sydd ei angen arnyn nhw.

C:

Pam ei bod mor bwysig aros yn hydradol yn ystod beichiogrwydd?

A:

Mae cynnal cymeriant hylif yn iawn yn un o agweddau pwysicaf ffordd iach o fyw, yn enwedig i ferched beichiog. Mae menywod angen mwy fyth o hylif wrth iddynt feichiog, felly mae'n bwysig iddynt wneud yr ymdrech arbennig ychwanegol honno i gadw'n hydradol. Mae aros yn hydradol yn iawn yn gwella'r siawns o gael beichiogrwydd diogel ac arferol a babi iach ar ôl esgor.