Rwy'n Fenyw ac yn Rhedwr: Nid yw hynny'n Rhoi Caniatâd i Chi Aflonyddu Fi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Arizona yn lle gwych ar gyfer rhedeg. Mae'r heulwen, y tirweddau gwyllt, yr anifeiliaid, a phobl gyfeillgar yn gwneud i ymarfer corff y tu allan deimlo'n llai fel ymarfer corff ac yn debycach i hwyl. Ond yn ddiweddar chwalwyd fy hwyl - a fy nhawelwch meddwl - pan dynnodd car llawn dynion i fyny wrth fy ymyl. Ar y dechrau, fe wnaethant gadw i fyny â mi, gan fy mlino wrth imi geisio rhedeg ychydig yn gyflymach i ddianc. Yna dechreuon nhw weiddi pethau crai arna i. Pan ddarganfyddais lwybr o'r diwedd y gallwn ddianc i lawr, galwodd un ohonynt ei ergyd ymrannol: "Hei, a yw'ch cariad yn hoffi'r ffordd rydych chi'n edrych? Oherwydd nad yw dynion yn hoffi merched sy'n ymarfer gormod!"

Digwyddodd y cyfan mewn ychydig funudau yn unig ond roedd yn teimlo am byth cyn i'm calon roi'r gorau i rasio a bod fy nwylo'n stopio crynu. Ond er i mi gael fy ysgwyd gan y cyfarfyddiad ni allaf ddweud fy mod wedi fy synnu. Weld, dwi'n fenyw. Ac rydw i'n rhedwr. Ni fyddech yn meddwl y byddai'r cyfuniad mor ysgytiol yn 2016, ac eto mae maint yr aflonyddu a gefais ar fy rhediadau yn dangos bod rhai pobl sy'n dal i weld y ddau beth hyn fel caniatâd i wneud sylwadau ar fy nghorff, fy mywyd rhywiol, fy perthnasoedd, fy newisiadau bywyd, a fy ngolwg. (Yma, y ​​seicoleg y tu ôl i aflonyddu ar y stryd - a sut y gallwch chi ei atal.)

Dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, rydw i wedi cael fy nghalacio yn rheolaidd. Rydw i wedi cael synau cusanu arna i, wedi cael cais am fy rhif, wedi dweud bod gen i goesau neis, wedi dangos ystumiau i mi, wedi gofyn a oedd gen i gariad, ac (wrth gwrs) wedi cael fy sarhau a galw enwau am beidio ag ymateb iddynt eu llinellau codi anhygoel. Weithiau mae'n mynd y tu hwnt i ymdrechion rhamantus anadweithiol ac maen nhw'n bygwth fy diogelwch; yn ddiweddar cefais grŵp o ddynion yn gweiddi, "Hei ast wen, mae'n well i chi fynd allan o'r fan hyn!" wrth imi redeg i lawr stryd ddinas gyhoeddus. Rwyf hyd yn oed wedi cael dynion yn ceisio cyffwrdd neu fachu arnaf wrth redeg.

Nid yw'r profiadau hyn yn unigryw i mi-a dyna'r broblem. Mae bron pob merch rwy'n ei hadnabod wedi cael profiad fel fy un i. P'un a ydym yn gwneud ymarfer corff yn yr awyr agored, yn mynd am dro i'r siop, neu hyd yn oed yn codi ein plant o'r ysgol, fe'n hatgoffir bod yn rhaid i ni fel menywod lywio ein bydoedd beunyddiol gan wybod y gallem gael ein trechu, ein treisio neu ymosod arnom gan ddynion. Ac er y gall dynion weld eu sylwadau fel "dim bargen fawr," "stwff mae pob dyn yn ei wneud," neu hyd yn oed "ganmoliaeth" (gros!), Y gwir bwrpas yw ein hatgoffa pa mor fregus ydyn ni mewn gwirionedd.

Fodd bynnag, nid yw aflonyddu ar y stryd yn gwneud ichi deimlo'n ddrwg yn unig. Mae'n newid y ffordd rydyn ni'n byw ein bywydau. Rydyn ni'n gwisgo topiau rhydd, di-fflap yn lle dillad mwy cyfforddus er mwyn osgoi denu sylw at ein cyrff. Rydyn ni'n rhedeg yn y gwres ganol dydd neu ar hap o'r dydd hyd yn oed pe byddai'n well gennym ni fynd ar doriad y wawr neu'r nos felly ni fyddwn ni ar ein pennau ein hunain. Rydyn ni'n gadael un earbud neu gerddoriaeth forgo allan yn gyfan gwbl, i fod yn fwy effro i bobl sy'n dod atom ni. Rydyn ni'n newid ein llwybrau, gan ddewis y cwrs "diogel," diflas trwy ein cymdogaeth yn lle'r llwybr hyfryd, cyffrous trwy'r coed. Rydyn ni'n gwisgo ein gwallt mewn arddulliau sy'n ei gwneud hi'n anoddach cydio. Rydym yn rhedeg gydag allweddi yn null Wolverine yn ein dwylo neu chwistrell pupur wedi ei gydio yn ein dwrn. Ac, yn anad dim, ni allwn hyd yn oed sefyll drosom ein hunain. Nid oes gennym unrhyw ddewis ond anwybyddu sylwadau oherwydd bydd fflipio’r aderyn neu fynd i’r afael ag ef mewn ffordd gwrtais yn debygol o ysgogi mwy o sylwadau neu hyd yn oed fentro niwed corfforol. (Darllenwch beth i'w wybod o flaen amser i atal ymosodiad - a beth allwch chi ei wneud ar hyn o bryd i achub eich bywyd.)

Mae hyn yn fy ngwneud i'n anhygoel o ddig.

Rwy’n haeddu gallu dilyn fy angerdd a chael ychydig o ymarfer corff iach heb ofni ymosod arnaf, heb orfod clywed sylwadau rhywiol, a heb ddod adref yn crio (yr wyf wedi ei wneud o leiaf ddwywaith). Yn ddiweddar, deuthum yn fam i efeilliaid hardd, Blaire ac Ivy, ac mae hyn wedi hybu fy mhenderfyniad i ymladd. Rwy'n breuddwydio am le lle gallent fynd allan am dro rywbryd heb boeni am unrhyw beth, teimlo'n hyderus, yn hapus, ac yn rhydd o aflonyddu. Dydw i ddim yn naïf; nid dyna'r byd rydyn ni'n byw ynddo eto. Ond credaf y gallwn weithio o gwmpas gyda'n gilydd fel menyw.

Mae yna ffyrdd bach y gallwn ni i gyd wneud gwahaniaeth. Os ydych chi'n ddyn, peidiwch â catcall a pheidiwch â gadael i'ch ffrindiau ddianc rhag ei ​​wneud o'ch blaen. Os ydych chi'n rhiant, dysgwch eich plant i fod yn hyderus ac i barchu eraill. Os ydych chi'n fenyw a'ch bod chi'n gweld ffrind, plentyn, coworker, neu rywun arwyddocaol arall yn gwneud ystum anwedd neu'n rhoi sylwadau tuag at fenyw, peidiwch â gadael iddi lithro. Addysgwch nhw fod menywod yn rhedeg oherwydd ein bod ni'n hoffi teimlo'n iach, i leddfu straen, i hybu ein hegni, i hyfforddi ar gyfer ras, i gyrraedd nod, neu i gael hwyl yn unig. Onid yw hynny'n swnio fel ffactorau i bron bob rhedwr neu ddyn? Nid ydym allan yna er pleser unrhyw un ond er ein mwyn ein hunain. A pho fwyaf o bobl sy'n gwybod hyn ac yn byw hyn, y mwyaf o ferched a fydd yn mynd allan yna yn rhedeg-a dyna'r peth harddaf oll.

I gael gwybod mwy am Maiah Miller edrychwch ar ei blog Running Girl Health & Fitness.

Adolygiad ar gyfer