Ffibromyalgia

Nghynnwys

• Crynodeb
• Beth yw ffibromyalgia?
• Beth sy'n achosi ffibromyalgia?
• Pwy sydd mewn perygl o gael ffibromyalgia?
• Beth yw symptomau ffibromyalgia?
• Sut mae diagnosis o ffibromyalgia?
• Beth yw'r triniaethau ar gyfer ffibromyalgia?

Crynodeb

Beth yw ffibromyalgia?

Mae ffibromyalgia yn gyflwr cronig sy'n achosi poen ar hyd a lled y corff, blinder, a symptomau eraill. Gall pobl â ffibromyalgia fod yn fwy sensitif i boen na phobl nad oes ganddyn nhw hynny. Gelwir hyn yn brosesu canfyddiad poen annormal.

Beth sy'n achosi ffibromyalgia?

Ni wyddys union achos ffibromyalgia. Mae ymchwilwyr o'r farn y gallai rhai pethau gyfrannu at ei achos:

• Digwyddiadau ingol neu drawmatig, fel damweiniau car
• Anafiadau ailadroddus
• Salwch fel heintiau firaol

Weithiau, gall ffibromyalgia ddatblygu ar ei ben ei hun. Gall redeg mewn teuluoedd, felly gall genynnau chwarae rhan yn yr achos.

Pwy sydd mewn perygl o gael ffibromyalgia?

Gall unrhyw un gael ffibromyalgia, ond mae'n fwy cyffredin yn

• Merched; maent ddwywaith yn fwy tebygol o fod â ffibromyalgia
• Pobl ganol oed
• Pobl â chlefydau penodol, fel lupws, arthritis gwynegol, neu spondylitis ankylosing
• Pobl sydd ag aelod o'r teulu â ffibromyalgia

Beth yw symptomau ffibromyalgia?

Mae symptomau cyffredin ffibromyalgia yn cynnwys

• Poen ac anystwythder ar hyd a lled y corff
• Blinder a blinder
• Problemau gyda meddwl, cof a chanolbwyntio (a elwir weithiau'n "niwl ffibro")
• Iselder a phryder
• Cur pen, gan gynnwys meigryn
• Syndrom coluddyn llidus
• Diffrwythder neu oglais yn y dwylo a'r traed
• Poen yn yr wyneb neu'r ên, gan gynnwys anhwylderau'r ên a elwir yn syndrom temporomandibular ar y cyd (TMJ)
• Problemau cysgu

Sut mae diagnosis o ffibromyalgia?

Gall ffibromyalgia fod yn anodd ei ddiagnosio. Weithiau mae'n ymweld â sawl darparwr gofal iechyd gwahanol i gael diagnosis. Un broblem yw nad oes prawf penodol ar ei gyfer. Ac mae'r prif symptomau, poen a blinder, yn gyffredin mewn llawer o gyflyrau eraill. Rhaid i ddarparwyr gofal iechyd ddiystyru achosion eraill y symptomau cyn gwneud diagnosis o ffibromyalgia. Gelwir hyn yn gwneud diagnosis gwahaniaethol.

I wneud diagnosis, eich darparwr gofal iechyd

• Yn cymryd eich hanes meddygol ac yn gofyn cwestiynau manwl am eich symptomau
• Yn gwneud arholiad corfforol
• Gall wneud pelydrau-x a phrofion gwaed i ddiystyru cyflyrau eraill
• Byddwn yn ystyried y canllawiau ar gyfer gwneud diagnosis o ffibromyalgia, sy'n cynnwys
• Hanes o boen eang yn para mwy na 3 mis
• Symptomau corfforol gan gynnwys blinder, deffro heb ei drin, a phroblemau gwybyddol (cof neu feddwl)
• Nifer yr ardaloedd trwy'r corff y cawsoch boen ynddynt yn ystod yr wythnos ddiwethaf

Beth yw'r triniaethau ar gyfer ffibromyalgia?

Nid yw pob darparwr gofal iechyd yn gyfarwydd â ffibromyalgia a'i driniaeth. Fe ddylech chi weld meddyg neu dîm o ddarparwyr gofal iechyd sy'n arbenigo mewn trin ffibromyalgia.

Mae ffibromyalgia yn cael ei drin â chyfuniad o driniaethau, a all gynnwys meddyginiaethau, newidiadau mewn ffordd o fyw, therapi siarad, a therapïau cyflenwol:

• Meddyginiaethau
• Lleddfu poen dros y cownter
• Meddyginiaethau presgripsiwn a gymeradwywyd yn benodol i drin ffibromyalgia
• Meddyginiaethau poen presgripsiwn
• Rhai gwrthiselyddion, a allai helpu gyda phoen neu broblemau cysgu
• Newidiadau ffordd o fyw
• Cael digon o gwsg
• Cael gweithgaredd corfforol rheolaidd. Os nad ydych eisoes wedi bod yn egnïol, dechreuwch yn araf a chynyddwch yn raddol faint o weithgaredd a gewch. Efallai yr hoffech chi weld therapydd corfforol, a all eich helpu i greu cynllun sy'n iawn i chi.
• Dysgu sut i reoli straen
• Bwyta diet iach
• Dysgu cyflymu eich hun. Os gwnewch ormod, gall waethygu'ch symptomau. Felly mae angen i chi ddysgu cydbwyso bod yn egnïol â'ch angen am orffwys.
• Therapi siarad, fel therapi ymddygiad gwybyddol (CBT), yn gallu'ch helpu i ddysgu strategaethau i ddelio â phoen, straen a meddyliau negyddol. Os oes iselder arnoch hefyd ynghyd â'ch ffibromyalgia, gall therapi siarad helpu gyda hynny hefyd.
• Therapïau cyflenwol wedi helpu rhai pobl â symptomau ffibromyalgia. Ond mae angen i ymchwilwyr wneud mwy o astudiaethau i ddangos pa rai sy'n effeithiol. Gallech ystyried rhoi cynnig arnynt, ond dylech wirio gyda'ch darparwr gofal iechyd yn gyntaf. Mae'r therapïau hyn yn cynnwys
• Therapi tylino
• Therapïau symud
• Therapi ceiropracteg
• Aciwbigo

• 5 Ffordd i Reoli Eich Ffibromyalgia
• Ffibromyalgia: Yr hyn sydd angen i chi ei wybod
• Ymladd Ffibromyalgia gydag Iechyd Cyflenwol a NIH