10 Arwyddion a Symptomau Gwenwyn Bwyd

Nghynnwys

• 1. Poen yn yr abdomen a chrampiau
• 2. Dolur rhydd
• 3. Cur pen
• 4. Chwydu
• 5. Teimlo'n Salwch yn Gyffredinol
• 6. Twymyn
• 7. Oeri
• 8. Gwendid a Blinder
• 9. Cyfog
• 10. Cyhyrau Cyhyrau
• Y Llinell Waelod

Mae gwenwyn bwyd yn salwch a achosir gan fwyta bwydydd neu ddiodydd sy'n cynnwys bacteria, firysau neu barasitiaid niweidiol.

Mae'n hynod gyffredin, gan effeithio ar amcangyfrif o 9.4 miliwn o Americanwyr bob blwyddyn (,).

Er bod llawer o fwydydd yn cynnwys organebau a allai fod yn niweidiol, maent fel arfer yn cael eu dinistrio wrth goginio.

Fodd bynnag, os nad ydych yn ymarfer hylendid da a dulliau storio bwyd cywir, megis golchi'ch dwylo a chadw cig amrwd ar waelod eich oergell, gall hyd yn oed bwydydd wedi'u coginio fynd yn halogedig a'ch gwneud yn sâl.

Gall bwyta bwydydd sy'n cynnwys tocsinau gwenwynig hefyd achosi gwenwyn bwyd. Gall y tocsinau hyn fod yn naturiol mewn bwyd, fel rhai rhywogaethau o fadarch, neu eu cynhyrchu gan facteria mewn bwyd sydd wedi difetha.

Oherwydd bod yna lawer o wahanol fathau o organebau a all achosi gwenwyn bwyd, gall ei symptomau a'i ddifrifoldeb amrywio ().

Ar ben hynny, gall yr amser o'r adeg y byddwch chi'n cael gwenwyn bwyd i pan fydd eich symptomau'n cychwyn amrywio o ychydig oriau i ychydig ddyddiau, gan wneud adnabod y bwyd sy'n troseddu yn eithaf anodd.

Mae gan rai bwydydd fwy o risg o wenwyn bwyd nag eraill. Mae'r rhain yn cynnwys cig a chyw iâr heb ei goginio'n ddigonol, wyau, cynhyrchion llaeth heb eu pasteureiddio, pysgod cregyn a ffrwythau a llysiau heb eu golchi.

Mae'r erthygl hon yn rhestru 10 symptom o wenwyn bwyd a'r hyn y dylech ei wneud os ydych chi'n meddwl bod gennych chi ef.

1. Poen yn yr abdomen a chrampiau

Teimlir poen yn yr abdomen o amgylch boncyff y corff, neu'r ardal o dan eich asennau ond uwchben eich pelfis.

Mewn achosion o wenwyn bwyd, gall organebau niweidiol gynhyrchu tocsinau sy'n cythruddo leinin eich stumog a'ch coluddion. Gall hyn arwain at lid poenus yn eich stumog, a allai achosi poen yn eich abdomen.

Efallai y bydd pobl â gwenwyn bwyd hefyd yn profi crampiau, gan fod cyhyrau'r abdomen yn contractio i gyflymu symudiadau naturiol eich coluddyn i gael gwared ar yr organebau niweidiol cyn gynted â phosibl.

Serch hynny, mae poen a chrampiau yn yr abdomen yn gyffredin a gallant ddigwydd am nifer o resymau. Oherwydd hyn, efallai na fydd y symptomau hyn ar eu pennau eu hunain yn arwydd o wenwyn bwyd (,).

At hynny, ni fydd pob achos o wenwyn bwyd yn arwain at boen yn yr abdomen neu grampiau.

Crynodeb: Gall poen a chrampiau yn yr abdomen ddigwydd pan fydd leinin eich stumog a'ch coluddion yn llidus. Efallai y byddwch hefyd yn profi crampiau wrth i'ch corff geisio cael gwared ar yr organebau niweidiol cyn gynted â phosibl.

2. Dolur rhydd

Nodweddir dolur rhydd gan garthion dyfrllyd, rhydd ac fe'u diffinnir fel tri neu fwy o'r math hwn o symudiad coluddyn mewn cyfnod o 24 awr.

Mae'n symptom nodweddiadol o wenwyn bwyd.

Mae'n digwydd wrth i lid wneud eich coluddyn yn llai effeithiol wrth ail-amsugno'r dŵr a hylifau eraill y mae'n eu secretu yn ystod treuliad ().

Efallai y bydd symptomau eraill yn cyd-fynd â dolur rhydd, fel ymdeimlad o frys pan fydd angen i chi fynd i'r ystafell ymolchi, chwyddedig neu grampiau abdomenol ().

Oherwydd eich bod chi'n colli mwy o hylif na'r arfer pan fydd gennych chi, rydych chi mewn perygl o ddadhydradu. Felly, mae'n bwysig cadw hylifau yfed i aros yn hydradol.

Yn ogystal â dŵr, gall sipping bwydydd hylif fel brothiau a chawliau helpu i frwydro yn erbyn dadhydradiad a rhoi ychydig o egni i chi os na allwch chi oddef bwydydd solet.

I wirio a ydych chi wedi dadhydradu, monitro lliw eich wrin, a ddylai fod yn felyn golau neu'n glir. Os yw'ch wrin yn dywyllach na hyn, gall nodi dadhydradiad ().

Crynodeb: Mae dolur rhydd yn cynnwys tair stôl ddyfrllyd rhydd neu fwy mewn 24 awr. Y risg iechyd fwyaf o ddolur rhydd yw dadhydradiad, felly mae'n bwysig sicrhau eich bod yn yfed digon o hylifau.

3. Cur pen

Mae cur pen yn hynod gyffredin.

Gall pobl eu profi am ystod eang o resymau, gan gynnwys straen, yfed gormod o alcohol, dadhydradiad a blinder.

Oherwydd y gall gwenwyn bwyd beri ichi ymledu a dadhydradu, gall hefyd arwain at gur pen.

Er nad yw’r union achos yn cael ei ddeall yn llawn, awgrymwyd y gall dadhydradiad effeithio’n uniongyrchol ar eich ymennydd, gan achosi iddo golli hylif a chrebachu dros dro ().

Gallech fod yn arbennig o dueddol o gur pen os ydych chi'n profi chwydu a dolur rhydd, y mae'r ddau ohonynt yn cynyddu'ch risg o ddadhydradu.

Crynodeb: Efallai y cewch gur pen pan fydd gennych wenwyn bwyd, yn enwedig os byddwch yn dadhydradu.

4. Chwydu

Mae'n naturiol i bobl sydd â gwenwyn bwyd chwydu.

Mae hyn yn digwydd pan fydd cyhyrau eich abdomen a'ch diaffram yn contractio'n gryf, gan eich gorfodi i fagu cynnwys eich stumog yn anwirfoddol a'u pasio allan trwy'ch ceg.

Mae'n fecanwaith amddiffynnol sy'n digwydd wrth i'ch corff geisio cael gwared ar yr organebau neu'r tocsinau peryglus y mae'n eu canfod yn niweidiol.

Mewn gwirionedd, mae gwenwyn bwyd yn aml yn arwain at bwt cychwynnol o chwydu grymus, tafladwy.

I rai pobl mae'n ymsuddo, tra bod eraill yn parhau i chwydu yn ysbeidiol ().

Os ydych chi'n chwydu yn barhaus ac na allwch gadw hylifau i lawr, dylech ofyn am gymorth meddyg neu fferyllydd i osgoi dadhydradu.

Crynodeb: Llawer o bobl â chwydu gwenwyn bwyd. Mae'n fecanwaith amddiffynnol sy'n helpu'ch corff i gael gwared ar organebau niweidiol rydych chi wedi'u bwyta.

5. Teimlo'n Salwch yn Gyffredinol

Mae'r rhai sydd â gwenwyn bwyd yn aml yn profi colli archwaeth a symptomau eraill sy'n gyffredin i salwch fel blinder.

Mae hyn yn digwydd wrth i'ch system imiwnedd ymateb i ymladd yr haint sydd wedi goresgyn eich corff (,).

Fel rhan o'r ymateb hwn, mae eich corff yn rhyddhau negeswyr cemegol o'r enw cytocinau.

Mae gan cytocinau lawer o rolau gwahanol, ond un pwysig yw rheoleiddio ymateb imiwn eich corff i haint. Maen nhw'n gwneud hyn trwy ddweud wrth eich celloedd imiwnedd ble i fynd a sut i ymddwyn.

Yn ogystal â helpu'ch corff i frwydro yn erbyn haint fel gwenwyn bwyd, mae cytocinau yn anfon signalau i'r ymennydd ac yn achosi llawer o'r symptomau rydyn ni'n gyffredinol yn eu cysylltu â bod yn sâl, gan gynnwys colli archwaeth, blinder a phoenau a phoenau (,).

Gall y casgliad hwn o symptomau arwain at yr hyn a elwir weithiau’n “ymddygiad salwch,” wrth i chi dynnu’n ôl o ryngweithio cymdeithasol, gorffwys a rhoi’r gorau i fwyta.

Mae ymddygiad salwch yn arwydd bod eich corff yn tynnu ei sylw oddi wrth brosesau eraill y corff fel treuliad i flaenoriaethu ymladd haint ().

Crynodeb: Mae cytocinau yn negeswyr cemegol sy'n chwarae rhan bwysig wrth reoleiddio'ch ymateb imiwn. Mae eu presenoldeb hefyd yn achosi rhai o symptomau nodweddiadol salwch, fel colli archwaeth bwyd.

6. Twymyn

Mae gennych dwymyn os yw tymheredd eich corff yn codi'n uwch na'i amrediad arferol, sef 97.6-99.6 ° F, neu 36-37 ° C.

Mae twymynau'n gyffredin mewn llawer o afiechydon ac yn digwydd fel rhan o amddiffyniad naturiol eich corff rhag haint.

Mae sylweddau sy'n cynhyrchu twymyn o'r enw pyrogenau yn sbarduno'r cynnydd mewn tymheredd. Fe'u rhyddheir naill ai gan eich system imiwnedd neu'r bacteria heintus sydd wedi dod i mewn i'ch corff ().

Maen nhw'n achosi twymyn trwy anfon negeseuon sy'n twyllo'ch ymennydd i feddwl bod eich corff yn oerach nag y mae. Mae hyn yn arwain at eich corff yn cynhyrchu mwy o wres ac yn colli llai o wres, a thrwy hynny godi eich tymheredd.

Mae'r cynnydd hwn mewn tymheredd yn cynyddu gweithgaredd eich celloedd gwaed gwyn, sy'n eich helpu i frwydro yn erbyn yr haint.

Crynodeb: Mae twymyn yn symptom cyffredin o salwch a achosir gan organebau niweidiol, fel yn achos gwenwyn bwyd. Mae'n helpu i frwydro yn erbyn haint trwy wneud eich corff yn rhy boeth i'r bacteria neu'r firws a achosodd i'r haint ffynnu.

7. Oeri

Gall oerfel ddigwydd wrth i'ch corff grynu i godi'ch tymheredd.

Mae'r shifftiau hyn yn ganlyniad i'ch cyhyrau gontractio ac ymlacio'n gyflym, sy'n cynhyrchu gwres. Maent yn aml yn cyd-fynd â thwymyn, gan fod pyrogens yn twyllo'ch corff i feddwl ei fod yn oer ac mae angen iddo gynhesu.

Gall twymyn ddigwydd gyda llawer o wahanol afiechydon, gan gynnwys gwenwyn bwyd, gwneud oerfel yn un o'i symptomau cyffredin.

Crynodeb: Mae oerfel yn aml yn cyd-fynd â thwymyn, a all ddigwydd mewn achosion o wenwyn bwyd. Gan feddwl ei fod yn rhy oer, mae eich corff yn crynu mewn ymgais i gynhesu.

8. Gwendid a Blinder

Mae gwendid a blinder yn symptomau eraill o wenwyn bwyd.

Mae'r symptomau hyn yn digwydd oherwydd rhyddhau negeswyr cemegol o'r enw cytocinau.

Yn ogystal, gall bwyta llai oherwydd colli archwaeth beri ichi deimlo'n flinedig.

Mae gwendid a blinder yn symptomau ymddygiad salwch, sy'n helpu'ch corff i orffwys a blaenoriaethu gwella.

Mewn gwirionedd, gallant hefyd fod yn symptomau llawer o afiechydon eraill.

Felly os ydych chi'n teimlo'n wan neu'n flinedig, y peth gorau i'w wneud yw gwrando ar eich corff a gorffwys.

Crynodeb: Mae gwendid a blinder yn sgîl-effeithiau cyffredin gwenwyn bwyd. Maen nhw'n cael eu hachosi gan negeswyr cemegol o'r enw cytocinau, sy'n cael eu rhyddhau gan eich corff pan fyddwch chi'n sâl.

9. Cyfog

Cyfog yw'r teimlad annymunol eich bod ar fin chwydu, er y gallwch wneud hynny ai peidio.

Er ei bod yn arferol teimlo'n queasy mewn achosion o wenwyn bwyd, gall cyfog ddigwydd am lawer o resymau eraill, gan gynnwys meigryn, salwch symud a bwyta gormod ().

Mae cyfog sy'n gysylltiedig â gwenwyn bwyd fel arfer yn digwydd rhwng awr ac wyth awr ar ôl pryd bwyd.

Mae'n gweithio fel signal rhybuddio i adael i'ch corff wybod ei fod wedi llyncu rhywbeth a allai fod yn niweidiol. Efallai y bydd yn gwaethygu symudiad eich coluddyn, sy'n digwydd pan fydd eich corff yn ceisio cyfyngu'r tocsin yn eich stumog.

Os ydych chi'n teimlo'n gyfoglyd, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar rai o'r meddyginiaethau naturiol hyn i helpu i leddfu'ch symptomau.

Crynodeb: Cyfog yw'r teimlad gwanychol o fod yn queasy cyn i chi fod yn sâl. Mae'n arwydd rhybudd o wenwyn bwyd.

10. Cyhyrau Cyhyrau

Gall eich cyhyrau boen pan fyddwch chi'n cael haint fel gwenwyn bwyd.

Mae hyn oherwydd bod eich system imiwnedd wedi'i actifadu, gan achosi llid.

Yn ystod y broses hon, bydd eich corff yn rhyddhau histamin, cemegyn sy'n helpu i ehangu'ch pibellau gwaed i ganiatáu i fwy o gelloedd gwaed gwyn fynd trwodd i ymladd yr haint.

Mae histamin yn helpu i gynyddu llif y gwaed i rannau heintiedig o'ch corff. Ynghyd â sylweddau eraill sy'n rhan o'r ymateb imiwn, fel cytocinau, gall histamin gyrraedd rhannau eraill o'ch corff a sbarduno derbynyddion poen (,).

Gall hyn wneud rhai rhannau o'ch corff yn fwy sensitif i boen ac arwain at y poenau diflas rydych chi'n aml yn eu cysylltu â bod yn sâl.

Crynodeb: Efallai y bydd eich corff yn brifo pan fydd gennych haint fel gwenwyn bwyd. Mae'r poen hwn yn digwydd oherwydd llid yn eich corff wrth i'ch system imiwnedd ymateb i'r bygythiad.

Y Llinell Waelod

Er mwyn atal gwenwyn bwyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymarfer hylendid personol a bwyd da.

Mae hyn yn cynnwys sicrhau bod eich cegin yn lân, golchi'ch dwylo'n rheolaidd a storio, paratoi a choginio bwyd yn y ffordd a gynghorir.

Nid yw'r mwyafrif o achosion o wenwyn bwyd yn ddifrifol a byddant yn datrys ar eu pennau eu hunain dros ychydig ddyddiau.

Os byddwch chi'n sylwi bod gennych chi rai o'r symptomau uchod ac yn amau ​​bod gennych chi wenwyn bwyd, ceisiwch orffwys ac aros yn hydradol.

Efallai y bydd ceisio cymorth gan fferyllydd hefyd yn ddefnyddiol, oherwydd gallant awgrymu meddyginiaeth i helpu i leddfu'ch symptomau.

Fodd bynnag, gall rhai mathau o wenwyn bwyd fod yn ddifrifol. Os ydych chi'n pryderu, dylech gael eich gwirio gan feddyg.