Tingling yn y coesau a'r traed: 11 achos a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Lleoliad gwael y corff
• 2. Disg wedi'i herwgipio
• 3. Polyneuropathi ymylol
• 4. Ymosodiadau panig, pryder a straen
• 5. Sglerosis ymledol
• 6. Beriberi
• 7. Toriadau
• 8. Diabetes
• 9. Guillain - syndrom Barré
• 10. brathiad anifeiliaid
• 11. Atherosglerosis

Gall y teimlad goglais yn y coesau a'r traed ddigwydd dim ond oherwydd bod y corff wedi'i leoli'n wael neu gall fod yn arwydd o afiechydon fel disgiau herniated, diabetes neu sglerosis ymledol, neu hyd yn oed oherwydd aelod wedi torri neu frathiad anifail.

Gall y symptom hwn ymddangos ar ei ben ei hun neu ddod â symptomau eraill gydag ef, ac efallai y bydd angen triniaeth benodol ar gyfer y clefyd.

1. Lleoliad gwael y corff

Un o'r achosion mwyaf cyffredin sy'n achosi goglais yn y coesau a'r traed yw eistedd, gorwedd neu sefyll yn yr un sefyllfa am amser hir, fel eistedd ar ben un goes, achosi cylchrediad gwael a chywasgiad nerf ar y safle.

Beth i'w wneud:Y delfrydol yw newid eich safle yn aml a gwneud ymestyn o leiaf unwaith y dydd, er mwyn ysgogi cylchrediad yn ystod y dydd. Yn ogystal, dylai un fynd yn achos teithiau hir, neu bobl sy'n gweithio trwy'r dydd yn eistedd, dylent gymryd seibiannau i gerdded ychydig.

Gwyliwch y fideo canlynol a gweld beth i'w wneud i osgoi goglais yn eich coesau a'ch traed:

2. Disg wedi'i herwgipio

Mae disg herniated yn cynnwys ymwthiad o'r ddisg rhyngfertebrol sy'n achosi symptomau fel poen cefn a fferdod yn y asgwrn cefn, a all belydru i'r coesau a'r bysedd traed ac achosi goglais.

Beth i'w wneud:Mae'r driniaeth yn cynnwys rhoi poenliniarwyr, ymlacwyr cyhyrau neu gyffuriau gwrthlidiol i leddfu poen a llid, therapi corfforol, ac mewn achosion mwy difrifol efallai y bydd yn rhaid i chi droi at lawdriniaeth. Gweld mwy am driniaeth.

3. Polyneuropathi ymylol

Nodweddir polyneuropathi ymylol gan newidiadau yn nerfau'r corff, gan beri i'r unigolyn deimlo llawer o boen, goglais, diffyg cryfder neu ddiffyg sensitifrwydd mewn rhai rhanbarthau penodol o'r corff.

Beth i'w wneud:Gwneir triniaeth yn unol ag anghenion pob person a'r afiechyd sy'n achosi niwroopathi, ac mae'n cynnwys lleddfu poen gydag anaestheteg a therapi corfforol, sy'n opsiwn gwych i ailsefydlu'r ardaloedd yr effeithir arnynt.

4. Ymosodiadau panig, pryder a straen

Gall sefyllfaoedd straen a phryder eithafol achosi symptomau fel goglais y dwylo, y breichiau, y tafod a'r coesau, a gall fod symptomau eraill fel chwysau oer, crychguriadau'r galon a phoen yn y frest neu'r bol.

Beth i'w wneud:Yn yr achosion hyn, dylai un geisio cadw'n dawel a rheoleiddio anadlu er mwyn gwella cylchrediad y gwaed. Os nad yw hyn yn bosibl, dylid ymgynghori â meddyg, oherwydd efallai y bydd angen triniaeth. Gweld ffyrdd eraill o dawelu’r meddwl.

5. Sglerosis ymledol

Mae sglerosis ymledol yn glefyd cronig a nodweddir gan lid, lle mae'r haenau o myelin sy'n gorchuddio ac yn ynysu neu'n niwronau yn cael eu dinistrio, ac felly'n amharu ar drosglwyddo negeseuon sy'n rheoli symudiadau'r corff fel siarad neu gerdded, gan arwain at anabledd. Yn ogystal ag achosi teimlad goglais yn y coesau, gall y clefyd hwn hefyd amlygu symudiadau anwirfoddol yn y cyhyrau ac anhawster cerdded.

Beth i'w wneud:Nid oes gwellhad ar sglerosis ymledol ac mae'n rhaid gwneud triniaeth am oes, sy'n cynnwys cymryd meddyginiaethau i arafu dilyniant y clefyd, fel Interferon, Fingolimod, Natalizumab a Glatiramer Acetate, corticosteroidau i leihau dwyster ac argyfyngau amser, a meddyginiaeth i rheoli symptomau, fel lleddfu poen, ymlacwyr cyhyrau neu gyffuriau gwrth-iselder. Gweld mwy am driniaeth ar gyfer sglerosis ymledol.

6. Beriberi

Mae Beriberi yn glefyd a achosir gan ddiffyg fitamin B1 a all achosi symptomau fel crampiau cyhyrau, golwg dwbl, dryswch meddyliol a goglais yn y dwylo a'r traed. Dysgu mwy am y clefyd hwn.

Beth i'w wneud:Mae triniaeth y clefyd hwn yn cynnwys cymryd atchwanegiadau â fitamin B1, dileu yfed alcohol a chynyddu'r defnydd o fwydydd sy'n llawn y fitamin hwn, fel naddion ceirch, hadau blodyn yr haul neu reis, er enghraifft.

7. Toriadau

Yn ystod triniaeth toriad, gan fod yr aelod yn ansymudol am amser hir a chan ei fod yn dioddef cywasgiad bach oherwydd lleoliad iâ, gall deimlo'n goglais yn y lle hwnnw. Mae goglais yn y coesau yn amlach pan fydd y toriad yn digwydd yn y glun.

Beth i'w wneud:Un peth a all helpu i leihau’r teimlad goglais yw cadw’r aelod ychydig yn uwch mewn perthynas â’r corff pryd bynnag y bo modd, fodd bynnag, os ydych yn teimlo llawer o anghysur dylech fynd at y meddyg.

gorffwys gyda'r aelod uchel

8. Diabetes

Gall diabetes achosi cylchrediad gwael, yn enwedig yn eithafoedd y corff, fel dwylo a thraed, a gall y goglais fod yn arwydd o ddechrau datblygiad clwyfau neu friwiau yn y traed neu'r dwylo.

Beth i'w wneud:Yn yr achosion hyn mae'n bwysig iawn rheoli lefelau glwcos yn y gwaed yn aml, byddwch yn ofalus gyda bwyd a mynd am dro o leiaf 30 munud y dydd, er mwyn helpu i wella cylchrediad y gwaed.

9. Guillain - syndrom Barré

Mae syndrom Guillain - Barré yn glefyd niwrolegol difrifol sy'n cael ei nodweddu gan lid yn y nerfau a gwendid cyhyrau, a all arwain at farwolaeth. Yn y rhan fwyaf o achosion mae'n cael ei ddiagnosio ar ôl haint a achosir gan firws, fel dengue neu zika, er enghraifft. Un o'r symptomau mwyaf cyffredin yw goglais a cholli teimlad yn y coesau a'r breichiau. Gweld mwy am y clefyd hwn.

Beth i'w wneud:Fel arfer mae'r driniaeth yn cael ei gwneud yn yr ysbyty, gyda dull sy'n cynnwys hidlo'r gwaed, er mwyn cael gwared ar y gwrthgyrff sy'n ymosod ar y system nerfol, neu chwistrellu gwrthgyrff sy'n gweithredu yn erbyn y gwrthgyrff hynny sy'n ymosod ar y nerfau, gan leihau eu llid. Gweld mwy am driniaeth.

10. brathiad anifeiliaid

Gall brathiad rhai anifeiliaid fel gwenyn, nadroedd neu bryfed cop achosi goglais yn y lle, a gall fod symptomau eraill fel chwyddo, twymyn neu losgi, er enghraifft.

Beth i'w wneud:Y peth cyntaf i'w wneud yw ceisio adnabod yr anifail a achosodd yr anaf, golchi'r ardal yn dda a mynd i'r ystafell argyfwng cyn gynted â phosibl.

11. Atherosglerosis

Nodweddir atherosglerosis gan grynhoad placiau brasterog y tu mewn i'r rhydwelïau, sy'n digwydd dros amser, a all rwystro llif y gwaed ac achosi trawiad ar y galon neu strôc. Dim ond pan fydd y llong wedi'i blocio y mae'r mwyafrif o symptomau'n ymddangos, a gallant fod yn boen yn y frest, anawsterau anadlu, poen yn y goes, blinder a goglais a gwendid cyhyrau yn y lle gyda chylchrediad gwael. Dysgu mwy am atherosglerosis.

Beth i'w wneud:Mae plac atherosglerosis yn cael ei ffurfio oherwydd colesterol uchel, heneiddio a gordewdra, felly gall gwella'ch diet, bwyta llai o frasterau dirlawn a siwgr ac ymarfer corff yn rheolaidd, helpu i atal plac rhag ffurfio. Mae hefyd yn bwysig iawn mynd at y meddyg ar unwaith cyn gynted ag y bydd y symptomau cyntaf yn ymddangos.