A all Adlif Asid Achosi Nwy?

Nghynnwys

• Beth yw adlif asid?
• Nwy
• Y cysylltiad adlif asid a nwy
• Siaradwch â'ch meddyg
• C:
• A:

Trosolwg

Mae pasio nwy, er ei fod yn lletchwith o bosibl, yn normal ar y cyfan ac nid yw'n destun pryder. Fodd bynnag, ni all adlif asid fod yn anghyfforddus yn unig, ond gall arwain at gymhlethdodau iechyd os na chaiff ei drin. Mae'r ddau gyflwr yn cynnwys y llwybr treulio, ond a oes cysylltiad rhwng adlif asid a nwy mewn gwirionedd? Mae'n bosib bod y ddau yn perthyn. Gall rhai triniaethau leddfu symptomau i'r ddau.

Beth yw adlif asid?

Mae clefyd adlif gastroesophageal (GERD), a elwir hefyd yn glefyd adlif asid, yn effeithio ar oddeutu 20 y cant o bobl yn yr Unol Daleithiau, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Diabetes a Chlefydau Treuliad ac Arennau (NIDDK). Mae'n ffurf fwy difrifol o'r cyflwr cyffredin a elwir yn adlif gastroesophageal (GER). Mae GER yn digwydd pan fydd y sffincter esophageal isaf (LES) naill ai'n ymlacio'n ddigymell neu pan nad yw'n tynhau'n iawn. Mae'r LES yn gylch o gyhyrau sydd wedi'u lleoli yn yr oesoffagws sy'n gweithio fel falf rhwng yr oesoffagws a'r stumog. Gyda GER, mae cynnwys asidig y stumog yn mynd yn ôl i fyny i'r oesoffagws. Mae'r LES yn ymlacio mewn modd amhriodol. Mae suddion treulio yn codi gyda'r bwyd, gan achosi'r symptom mwyaf cyffredin: poen sy'n llosgi yn aml ac a elwir yn ddiffyg traul asid neu losg calon yn yr abdomen ganol a'r frest.

Ystyrir bod gennych GERD pan fydd symptomau adlif yn barhaus ac yn gronig, yn digwydd fwy na dwywaith yr wythnos. Efallai y bydd pobl o bob oed yn profi GERD. Gall cymhlethdodau GERD fod yn ddifrifol a gallant gynnwys y canlynol:

• creithio
• wlserau
• newidiadau gwallgof a elwir yn oesoffagws Barrett
• canser

Nid yw'n eglur pam mae rhai pobl yn datblygu adlif asid ac eraill ddim. Un ffactor risg ar gyfer GERD yw presenoldeb hernia hiatal. Mae agoriad mwy na'r arfer o'r diaffram yn caniatáu i ran uchaf y stumog symud uwchben y diaffram ac i geudod y frest. Ni fydd gan bawb sydd â hernias hiatal symptomau GERD.

Ffactorau eraill sy'n gwneud adlif asid yn fwy tebygol yw:

• yfed alcohol
• ysmygu
• gordewdra
• beichiogrwydd
• afiechydon meinwe gyswllt

Gall sawl meddyginiaeth gyfrannu at adlif asid hefyd. Mae'r rhain yn cynnwys:

• meddyginiaethau gwrthlidiol a NSAIDs, fel ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), a naproxen (Naprosyn)
• rhai gwrthfiotigau
• atalyddion beta, a ddefnyddir ar gyfer pwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon
• atalyddion sianelau calsiwm, a ddefnyddir ar gyfer pwysedd gwaed uchel
• meddyginiaethau ar gyfer osteoporosis
• rhywfaint o reolaeth geni
• tawelyddion, a ddefnyddir ar gyfer pryder neu anhunedd
• gwrthiselyddion

Nwy

P'un a ydym yn ei gyfaddef ai peidio, mae gan bawb nwy ar ryw adeg. Mae eich llwybr treulio yn cynhyrchu nwy ac yn ei ddileu naill ai trwy'r geg, trwy belching, neu'r rectwm, trwy flatulence. Mae'r person cyffredin yn pasio nwy tua 13 i 21 gwaith y dydd. Mae nwy yn cynnwys carbon deuocsid, hydrogen, nitrogen, ocsigen a methan yn bennaf.

Mae nwy yn y llwybr treulio yn cael ei achosi naill ai gan lyncu aer neu o ddadelfennu bwydydd gan facteria yn y colon. Ni chaiff bwydydd sy'n achosi nwy mewn un person wneud hynny mewn person arall. Mae hyn oherwydd y gall bacteria cyffredin yn y coluddyn mawr ddileu'r nwy y mae math arall o facteria yn ei gynhyrchu. Mae'n gydbwysedd cain, ac mae ymchwilwyr o'r farn bod y gwahaniaethau bach yn y cydbwysedd hwn yn achosi i rai pobl gynhyrchu mwy o nwy nag eraill.

Mae'r rhan fwyaf o fwydydd yn cael eu torri i lawr yn y coluddyn bach. Fodd bynnag, ni all rhai pobl dreulio rhai bwydydd a sylweddau, fel lactos, oherwydd diffyg neu absenoldeb rhai ensymau sy'n helpu i dreulio. Mae bwyd heb ei drin yn symud o'r coluddyn bach i'r colon, lle mae bacteria diniwed yn gweithio arno. Mae'r arogl annymunol sy'n gysylltiedig â flatulence yn cael ei achosi gan nwyon sylffwrig sy'n cael eu rhyddhau gan y bacteria hyn.

Ymhlith y bwydydd sy'n gynhyrchwyr nwy drwg-enwog mae:

• afalau
• asbaragws
• ffa
• brocoli
• Ysgewyll Brwsel
• bresych
• blodfresych
• winwns
• eirin gwlanog
• gellyg
• rhai grawn cyflawn

Y cysylltiad adlif asid a nwy

Felly, a all adlif asid achosi nwy? Yr ateb byr yw efallai. Mae llawer o'r pethau sy'n cyfrannu at nwy hefyd yn arwain at adlif asid. Gall gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw i drin adlif asid helpu i leihau gormod o nwy. Er enghraifft, gallwch ddileu diodydd carbonedig fel cwrw i leddfu symptomau. Gall bwyta prydau llai yn amlach leihau symptomau'r ddau gyflwr hefyd.

Gall y gwrthwyneb hefyd fod yn wir - gall ceisio rhyddhau nwy sbarduno adlif asid. Mae gwyro yn ystod ac ar ôl prydau bwyd i ryddhau aer pan fydd y stumog yn llawn yn normal. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn belch yn aml ac yn llyncu gormod o aer, gan ei ryddhau cyn iddo fynd i mewn i'r stumog. Mae llawer o bobl yn credu ar gam y bydd belching yn lleddfu symptomau adlif asid, ond efallai eu bod yn gwneud mwy o ddrwg nag o les. Mae astudiaethau wedi dangos bod llyncu aer yn cynyddu ymestyn y stumog, sy'n sbarduno'r LES i ymlacio, gan wneud adlif asid yn fwy tebygol.

Efallai y bydd nifer fach o bobl sydd wedi cael llawdriniaeth codi arian i gywiro GERD yn datblygu cyflwr o'r enw syndrom bloat nwy. Mae'r feddygfa'n atal belching arferol a'ch gallu i chwydu. Mae syndrom nwy-bloat fel arfer yn datrys ar ei ben ei hun cyn pen dwy i bedair wythnos ar ôl llawdriniaeth, ond weithiau mae'n parhau. Mewn achosion mwy difrifol, efallai y bydd angen i chi newid eich diet neu dderbyn cwnsela i helpu i dorri eich arfer belching. Yn yr achosion mwyaf difrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth ychwanegol i gywiro'r broblem.

Siaradwch â'ch meddyg

Er nad yw’r cysylltiad rhwng adlif asid a nwy yn hollol glir, gallai newidiadau mewn ffordd o fyw fod yn ddefnyddiol wrth leihau symptomau’r ddau. Gall cadw cofnod o fwydydd sy'n achosi adlif a nwy asid eich helpu chi a'ch meddyg i ddarganfod y newidiadau dietegol cywir i'w gwneud.

Efallai y bydd cael triniaeth ar gyfer adlif asid hefyd yn eich helpu i osgoi llyncu mwy o aer, a all leihau nwy a chwyddedig.

C:

Dangoswyd bod llawer o fy hoff ffrwythau a llysiau yn cynyddu nwy. Beth yw rhai bwydydd iach nad ydyn nhw'n cynyddu nwy? A ddylwn i gymryd meddyginiaeth gwrth-nwy yn syml pan fyddaf yn bwyta ffa a brocoli?

A:

Gallwch chi fwyta ffa a brocoli a chymryd meddyginiaeth nwy, ond efallai y bydd gennych chi rywfaint o boen yn yr abdomen a gwallgofrwydd arloesol er gwaethaf y feddyginiaeth. Eich bet orau yw ceisio osgoi bwydydd sy'n debygol o achosi nwy.

Mae'r canlynol yn enghreifftiau o fwydydd sy'n llai tebygol o achosi nwy:

Llysiau isel-carbohydrad: bok choy, moron, eggplant, endive, llysiau gwyrdd, llysiau wedi'u eplesu â lacto fel kimchi, madarch, scallions, llysiau môr, tomatos

Llysiau sydd ychydig yn uwch mewn carbohydradau, ond sy'n dal i fod yn opsiynau hyfyw: seleriac, sifys, llysiau gwyrdd dant y llew, pupurau (ac eithrio gwyrdd, sy'n anodd eu treulio), pys eira, sboncen sbageti, sboncen haf melyn neu wyrdd, ffa cwyr melyn, zucchini

Ffrwythau siwgr isel: afalau, bricyll, aeron, grawnffrwyth, ciwis, lemonau, calch, melonau, neithdarinau, papayas, eirin gwlanog, gellyg, eirin, riwbob

Proteinau nad ydynt yn gassy: cig eidion (heb lawer o fraster), caws (caled), cyw iâr (cig gwyn), wyau, pysgod, menyn cnau daear, twrci (cig gwyn)

Dewisiadau amgen gwenith flatulence isel: grawnfwydydd (corn, miled, reis, teff, a reis gwyllt); grawn nad yw'n rawnfwyd (blawd quinoa); pryd cnau; pasta mewn mathau o reis, corn, a quinoa; bara reis

Amnewidion llaeth nad ydynt yn cynhyrchu flatulence: caws soi a thofu, llaeth almon, llaeth ceirch, llaeth reis, llaeth soi, iogwrt soi, naddion burum