Prif achosion gormod o nwy a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Llyncu aer yn ystod prydau bwyd
• 2. Bwyta bwydydd anodd eu treulio
• 3. Cymryd gwrthffids neu wrthfiotigau
• 4. Peidiwch ag ymarfer gweithgareddau corfforol
• 5. Diodydd carbonedig
• 6. Rhwymedd
• Prif symptomau
• Rhwymedi ar gyfer nwy berfeddol
• Nwyon berfeddol yn ystod beichiogrwydd

Mae nwyon berfeddol, a elwir yn wyddonol flatulence, yn cael eu cynhyrchu gan facteria sy'n eplesu bwyd yn ystod y treuliad.

Mae nwyon yn anwirfoddol, yn cael eu cynhyrchu'n naturiol gan y corff, ac, yn y rhan fwyaf o achosion, nid ydyn nhw'n arogli'n ddrwg iawn. Fodd bynnag, pan fydd y person yn bwyta'n gyflym iawn, yn defnyddio gwrthfiotigau neu â diet protein uchel, yn bennaf wrth fwyta porc yn rheolaidd, mae mwy o gynhyrchu a chrynodiad uwch o nwyon, a all arogli'n wael iawn.

Mae arferion a ffordd o fyw'r unigolyn yn dylanwadu'n fawr ar ffurfio nwyon. Felly, prif achosion nwyon berfeddol yw:

1. Llyncu aer yn ystod prydau bwyd

Pan fyddwch chi'n bwyta'n gyflym iawn, oherwydd straen neu bryder, er enghraifft, gall aer fynd i mewn i'r corff, sy'n achosi ffurfio nwyon, gan gael ei alw'n gyflwr meteoriaeth berfeddol. Yn ogystal, mae llyncu aer yn ystod prydau bwyd yn gadael y bol wedi chwyddo ac yn hyrwyddo mwy o gladdu. Deall mwy am feteoriaeth berfeddol.

2. Bwyta bwydydd anodd eu treulio

Mae gan rai bwydydd, carbohydradau, proteinau a brasterau yn bennaf, dreuliad ychydig yn arafach ac maent yn cynyddu'r eplesiad yn y coluddyn, wrth ffurfio nwyon. Y prif fwydydd sy'n gyfrifol am ormodedd nwyon berfeddol yw:

• Bresych, brocoli, blodfresych, corn, llaeth;
• Chickpeas, pys, corbys, tatws;
• Ffa, tatws melys, iogwrt, wyau, bran gwenith;
• Diodydd carbonedig, cwrw, winwns, asbaragws.

Mae'r cyfuniad o fwydydd ffibr-uchel â bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster hefyd yn ffafrio ffurfio nwyon, felly dylai un osgoi bwyta bara gwenith cyflawn gyda chaws cheddar, er enghraifft.

Fodd bynnag, efallai na fydd bwyd a all achosi nwyon mewn un unigolyn yn achosi un arall, ac felly, os byddwch chi'n sylwi ar ymddangosiad nwyon, ceisiwch wybod beth oedd y bwyd a'i hachosodd a'i osgoi. Dysgwch sut y gall y diet leihau cynhyrchiant nwy.

3. Cymryd gwrthffids neu wrthfiotigau

Gall defnyddio gwrthffids a gwrthfiotigau newid fflora coluddol ac, felly, broses eplesu micro-organebau. Felly, mae mwy o gynhyrchu nwyon berfeddol.

4. Peidiwch ag ymarfer gweithgareddau corfforol

Mae diffyg gweithgareddau corfforol yn achosi i'r broses dreulio arafu, gan gynyddu eplesiad bwyd. Yn ogystal, mae pobl eisteddog yn tueddu i fod â rhwymedd, sydd hefyd yn ffafrio ffurfio nwyon berfeddol oherwydd bod y feces yn aros yn y coluddyn am amser hirach. Gwybod beth yw canlyniadau ffordd o fyw eisteddog.

5. Diodydd carbonedig

Maent yn ei gwneud hi'n haws llyncu mwy o aer, felly gall dileu diodydd pefriog wella'r angen i gladdu a dileu nwyon yn fawr.

6. Rhwymedd

Gan fod y feces yn aros yn y coluddyn yn hirach maent yn cynyddu eplesiad ac yn ei gwneud hi'n anodd i nwyon ddianc, felly argymhellir dod â rhwymedd i ben trwy wneud newidiadau i'r diet.

Prif symptomau

Prif symptomau nwyon berfeddol yw:

• Distention abdomenol, bol chwyddedig neu chwyddedig;
• Malais cyffredinol;
• Poen yn yr abdomen siâp pwyth;
• Fflatrwydd.

Os yw'r symptomau hyn yn achosi anghysur mawr, yr hyn y gallwch ei wneud yw cymryd te nwy neu gymryd meddyginiaeth nwy y gallwch ei brynu yn y fferyllfa, hyd yn oed heb bresgripsiwn. Gweld sut y gellir gwneud y driniaeth ar gyfer nwyon.

Rhwymedi ar gyfer nwy berfeddol

Rhai opsiynau da ar gyfer meddyginiaethau nwy berfeddol yw:

• Dimethicone (Luftal);
• Te ffenigl gyda lemongrass;
• Seren de anise gyda ffyn sinamon.

Yn ogystal, rhwymedi naturiol gwych i gael gwared ar nwy berfeddol yw ymarfer corff yn rheolaidd, fel beicio neu gerdded am 30 i 40 munud bob dydd. Dysgu sut i baratoi meddyginiaethau cartref ar gyfer nwyon.

Gwyliwch y fideo canlynol a darganfod beth yw'r awgrymiadau i gael gwared ar y nwyon:

Nwyon berfeddol yn ystod beichiogrwydd

Mae ffurfio nwyon berfeddol ychydig yn uwch yn ystod beichiogrwydd ac mae hyn hefyd oherwydd y treuliad araf sy'n digwydd ar y cam hwn oherwydd y cynnydd mewn progesteron yn y llif gwaed.

Symptomau mwyaf cyffredin nwy yn ystod beichiogrwydd yw:

• Poen abdomenol siâp pig;
• Swniau yn y bol;
• Gwrandawiad abdomenol;
• Teimlo stumog lawn.

Yn ogystal, gall rhwymedd, sydd hefyd yn gyffredin mewn beichiogrwydd, waethygu'r sefyllfa.

Er mwyn osgoi gormod o nwy yn ystod beichiogrwydd, mae'n bwysig osgoi bwydydd sy'n achosi nwy, yfed digon o ddŵr ac ymarfer rhyw fath o ymarfer corff fel cerdded yn ddyddiol. Dysgwch sut i ddileu'r nwyon.