Ffordd Bach Athrylith i Ddweud Os ydych chi wedi Dadhydradu

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi'n gwybod sut maen nhw'n dweud y gallwch chi ddweud wrth eich hydradiad yn ôl lliw eich pee? Ydy, mae'n gywir, ond mae hefyd yn fath o gros. Dyna pam rydyn ni'n defnyddio'r dull llawer mwy cynnil hwn o wirio i weld a ydyn ni'n yfed digon o ddŵr. Dyma'r fargen.

Beth sydd ei angen arnoch chi: Eich dwylo.

Beth rydych chi'n ei wneud: Gan ddefnyddio'ch bawd a'ch bys mynegai o un llaw, pinsiwch y croen ar gefn eich llaw arall. Os yw'n bownsio'n ôl ar unwaith, rydych chi'n hydradol. Os yw'n cymryd ychydig eiliadau i ddychwelyd i normal, dechreuwch sipping rhywfaint o H20.

Pam mae'n gweithio: Mae gallu eich croen i newid siâp a mynd yn ôl i'w gyflwr rheolaidd (a elwir yn "turgor") yn uniongyrchol gysylltiedig â pha mor hydradol ydych chi. Po fwyaf elastig eich croen, y siâp gwell rydych chi ynddo.

Yno mae gennych chi. Nid oes angen dibynnu ar y toiled mwyach.

Ymddangosodd yr erthygl hon yn wreiddiol ar PureWow.

Mwy gan Purewow:

Y Arllwysiadau Dŵr Ffrwythau Hawddaf

Beth allai ddigwydd os ydych chi'n yfed galwyn o ddŵr y dydd

5 Buddion Dŵr Lemwn Cynnes Yfed

Adolygiad ar gyfer