Sicrhewch Eich Corff Gorau mewn Dwy Wythnos

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae yna lawer o wybodaeth ar gael am atchwanegiadau amrywiol a'u buddion, ac mae'n anodd gwybod pa rai sydd â chefnogaeth gadarn gyda chefnogaeth gwyddoniaeth. Yn ddiweddar, fodd bynnag, dangoswyd cyfuniad o ddau gynhwysyn llysieuol-Sphaeranthus indicus dyfyniad (o blanhigyn a ddefnyddir yn helaeth mewn meddygaeth Ayurvedic) a Garcinia mangostana (o groen ffrwythau mangosteen) - mewn gwirionedd yn helpu pobl i sied bunnoedd a modfedd, yn ôl i ymchwilio ym Mhrifysgol California, Davis ac ysbyty yn Vijayawada, India. (Dyma ragor o 10 o Reolau Deiet Anghredadwy wedi'u Cefnogi gan Wyddoniaeth.)

Eu hastudiaeth wyth wythnos, a gyhoeddwyd yn y Cyfnodolyn Bwyd Meddyginiaethol, a oedd un grŵp o bobl wedi cymryd capsiwlau gyda'r combo llysieuol cyn brecwast a swper, tra bod grŵp arall wedi cymryd placebos; roedd yr holl gyfranogwyr yn dilyn yr un diet 2,000-calorïau y dydd ac yn cerdded yn ddyddiol. Yn gyflym iawn, sylwodd y rhai a gymerodd y cyfuniad Sphaeranthus indicus / Garcinia mangostana ar newidiadau: Ar ôl pythefnos, roeddent wedi colli bron i 3 pwys yn fwy na'r grŵp plasebo, ac erbyn y marc wyth wythnos, y gwahaniaeth oedd 8.4 pwys. Yn fwy na hynny, gwelsant ostyngiadau mwy yn eu cylchedd gwasg a chlun (2.3 mwy modfedd ac 1.3 modfedd yn fwy, yn y drefn honno), gyda newidiadau i'w gweld yn y mesuriadau hyn mewn pythefnos yn unig.

Beth sy'n cyfrif am y canlyniadau hyn? Daeth awduron yr astudiaeth i'r casgliad y gallai'r cyfuniad, ynghyd â newidiadau mewn ffordd o fyw, newid llwybrau sy'n ymwneud â metaboli siwgr a braster. Er enghraifft, dangosodd y bobl a gymerodd y combo llysieuol gynnydd yn lefelau adiponectin, protein sy'n torri braster i lawr. Ac nid oedden nhw'n fain yn unig - roedden nhw'n iachach hefyd: Fe wnaeth cyfanswm eu colesterol a'u triglyseridau wella, fel y gwnaeth eu lefelau ymprydio gwaed-glwcos. (Dechreuodd llawer o'r cyfranogwyr y treial gyda lefelau glwcos annormal, ond roeddent o fewn yr ystod arferol erbyn y marc wyth wythnos.)

Yn bwysicaf oll efallai, ni welodd awduron yr astudiaeth unrhyw broblemau diogelwch nac effeithiau negyddol difrifol cymryd yr atodiad. Mewn gwirionedd, mae astudiaethau eraill sydd wedi canolbwyntio'n unigol ar naill ai Sphaeranthus indicus neu Garcinia mangostana wedi canfod buddion iechyd, fel gwell pwysedd gwaed, lefelau gwrthocsidiol uwch, gwell treuliad, a gweithgaredd gwrthlidiol. Mae'r cyfuniad ar gael ar ffurf atodol; os ydych chi am roi cynnig arni, edrychwch am Re-Body Meratrim yn GNC ($ 40; gnc.com).

Ewch i mewn i ennill! Dyma'ch blwyddyn i fod yr 8 y cant o bobl sy'n llwyddo i gyflawni eu penderfyniadau! Rhowch y SHAPE UP! Gyda Meratrim a GNC Sweepstakes am gyfle i ennill un o dair gwobr wythnosol (tanysgrifiad blwyddyn i Shape Magazine, cerdyn rhodd $ 50.00 i GNC®, neu becyn 60-cyfrif Re-Body® Meratrim®). Byddwch hefyd yn cael eich cynnwys yn y lluniad gwobr fawr ar gyfer system campfa gartref! Gweler y rheolau am fanylion.

Adolygiad ar gyfer