Mae Gina Rodriguez yn Cael Yn rhyfeddol o Ymgeisydd Am Ei Phryder a'i Meddyliau Hunanladdol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cyn Siâp mae merch y clawr, Gina Rodriguez yn agor am ei phrofiad personol gyda phryder mewn ffordd nad yw erioed o'r blaen. Yn ddiweddar, eisteddodd yr actores 'Jane the Virgin' i lawr gyda Kate Snow NBC ar gyfer Cyfres Sbotolau Cyfarfod Blynyddol 2019 Fforwm Kennedy. Mae'r sefydliad dielw yn ymladd am degwch iechyd trwy anelu at hyrwyddo triniaeth iechyd meddwl a dibyniaeth.

Cyn i Rodriguez gymryd y llwyfan, siaradodd gŵr Snow, Chris Bo am hunanladdiad ei dad a’r effaith a gafodd arno ef a’i deulu. Ysgogodd ei eiriau Rodriguez i fagu ei brwydrau ei hun â meddyliau hunanladdol yn y gorffennol.

"Rwy'n credu fy mod i wedi dechrau delio ag iselder ysbryd o gwmpas 16," meddai. "Dechreuais ddelio â'r syniad ohono - yr un cysyniad yr wyf yn meddwl bod eich gŵr yn siarad amdano— (bod) bydd popeth yn mynd i fod yn well pan fyddaf wedi mynd. Bydd bywyd yn haws; bydd yr holl waeau i ffwrdd, yr holl problemau ... Yna ni fyddai'n rhaid i mi fethu na llwyddo, iawn? Yna byddai'r holl bwysau aruthrol hwn yn diflannu. Byddai'n diflannu. "

Yna gofynnodd Snow i Rodriguez a oedd hi wir yn teimlo y byddai'r byd yn well ei fyd hebddi.

"O, ie," meddai Rodriguez, bron mewn dagrau. "Roeddwn i'n teimlo hynny o'r blaen, ddim yn rhy bell yn ôl, ac mae'n deimlad real iawn. Ac rwy'n hoffi eich bod chi wedi siarad â'ch gŵr am beidio â bod ofn gofyn i rywun a ydyn nhw'n teimlo felly oherwydd ei fod yn iawn ... dim ond tiriogaeth newydd ydyw . " (Cysylltiedig: Mae Gina Rodriguez Eisiau i Chi Wybod Am "Dlodi Cyfnod" - a Beth Gellir Ei Wneud i Helpu)

Ychwanegodd nad oedd cael trafodaeth agored am iechyd meddwl yn norm ar ei chartref yn debyg i lawer o deuluoedd eraill, ond mae'n gobeithio y gellir codi stigma ar gyfer cenedlaethau'r dyfodol. "Dyna'r rheswm pam wnes i gymryd y sgwrs hon," meddai am y cyfle i gyfweld, gan ychwanegu na allai siarad â menywod ifanc heb fod yn hollol dryloyw a gonest gyda nhw.

"Ni allaf ddweud wrthynt am fynd allan a gwireddu eu breuddwydion ac yna anwybyddu popeth arall," meddai.

Cyfaddefodd Rodriguez hyd yn oed fod angen iddi atal ei breuddwydion ei hun i ganolbwyntio ar ei hiechyd meddwl. Mae'n egluro bod yn rhaid iddi oedi wrth ffilmio tymor olaf Jane y Forwyn ar ôl profi cyfres o byliau o banig, ac mae hi am bwysleisio nad oes unrhyw beth o'i le â chymryd peth amser i chi'ch hun. (Cysylltiedig: Sophie Turner Yn Cael Ymgeisydd Am Ei Brwydr gydag Iselder a Meddyliau Hunanladdol)

"Roedd pwynt lle na allwn wthio drwodd bob tro bellach," meddai. "Daeth i bwynt - hwn oedd y tymor cyntaf ... roedd yn rhaid i mi roi'r gorau i gynhyrchu. Cefais dymor cythryblus iawn."

Dysgu dweud na oedd yr hyn yr oedd angen iddi ei wneud ar y pryd, meddai, ond mae hi hefyd yn cyfaddef nad oedd hi'n hawdd dod o hyd i'r nerth i wneud yr alwad anodd honno. "Roeddwn i'n anfaddeuol, am y tro cyntaf, i fod fel, 'Alla i ddim,'" meddai. (Dyma Beth mae Gina Rodriguez yn Ei Wneud i Aros yn Gytbwys)

Trwy rannu golwg mor ddi-hid yn ei brwydrau personol, mae cyfweliad Rodriguez yn ein hatgoffa nad ydych chi byth yn gwybod beth mae rhywun arall yn mynd drwyddo. Ond yn bwysicach fyth, mae hi'n dangos nad oes cywilydd gwneud eich iechyd meddwl eich hun yn fwy o flaenoriaeth.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda meddyliau am hunanladdiad neu wedi teimlo mewn trallod mawr am gyfnod o amser, ffoniwch y Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol yn 1-800-273-TALK (8255) i siarad â rhywun a fydd yn darparu cefnogaeth gyfrinachol am ddim 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos.

Adolygiad ar gyfer