Mae'r Gampfa Hon Eisiau Agor "Ystafell Hunan," Ond A yw hynny'n Syniad Da?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi newydd gwblhau'r rownd derfynol yn eich hoff ddosbarth bocsio, ac fe wnaethoch chi gicio casgen ddifrifol. Yna byddwch chi'n mynd i mewn i'r ystafell loceri i fachu'ch pethau a chael cipolwg arnoch chi'ch hun. ["Hei, edrychwch ar y triceps hynny!"] Rydych chi'n cydio yn eich ffôn ac yn penderfynu dogfennu'r enillion hynny oherwydd os nad yw ar IG, a ddigwyddodd hynny hyd yn oed? Ah, y hunlun campfa. P'un a fyddech chi byth yn cael eich dal yn farw yn cymryd un, neu eich bod chi'n ystwytho'r camera allan ar lawr y gampfa yn rheolaidd, mae cymryd lluniau cynnydd yn duedd sydd yma i aros.

Ac mae Clybiau Ffitrwydd The Edge yn ceisio mynd â'r hunlun chwyslyd i lefel hollol newydd. Penderfynodd y brand roi mynediad i aelodau i Ystafell Selfie Gym yn eu cyfleuster Fairfield, CT, lle cyfan wedi'i neilltuo ar gyfer y lluniau ôl-ymarfer. Cafodd y fenter ei meithrin o ganlyniadau a gomisiynwyd gan Edge Fitness Clubs, a ddangosodd fod 43 y cant o oedolion sy'n mynd i gampfa wedi tynnu llun neu fideo ohonynt eu hunain tra yno, gyda 27 y cant o'r lluniau hynny'n hunluniau.

Gyda'r gofod hunlun newydd hwn, nid yn unig y byddai gan bobl sy'n mynd i'r gampfa le i fynd â'r holl luniau ôl-chwys y maen nhw eu heisiau heb i gawkers feddwl tybed beth maen nhw'n ei wneud, ond byddai'r ystafell yn cael ei stocio â chynhyrchion gwallt, ategolion ffitrwydd, a hyd yn oed llun- goleuadau cyfeillgar i sicrhau'r llun cymdeithasol-deilwng gorau. (Cysylltiedig: Blogwyr Ffit yn Datgelu Eu Cyfrinachau y Tu ôl i'r Lluniau "Perffaith" hynny)

Mae'n debyg bod gennych chi lawer o feddyliau ar hyn o bryd. Onid yw'r math hud ar lefel ffotoshoot yn cymryd oddi wrth apêl hunanie chwyslyd "Rwy'n gryf AF"? Ac a yw'n iach cysegru ystafell gyfan mewn campfa i ddathlu estheteg pan fo ffitrwydd gymaint yn fwy na sut rydych chi'n edrych yn unig? A allai lle diogel i hunluniau annog pobl sy'n mynd i'r gampfa i deimlo'n fwy cyfforddus yn eu croen ac ynglŷn â chymryd lluniau cynnydd sy'n gweithredu fel cymhelliant?

Yn troi allan, nid ydych chi ar eich pen eich hun gyda'r emosiynau cymysg hyn. Daeth cyhoeddiad y gampfa â chymaint o adlach ar gyfryngau cymdeithasol - roedd llawer ohono gan ei aelodau ei hun - nes iddo benderfynu atal y lansiad. (Cysylltiedig: Y Ffyrdd Iawn ac Anghywir i Ddefnyddio Cyfryngau Cymdeithasol ar gyfer Colli Pwysau)

Fe wnaeth y ddadl hon ein pendroni am fanteision ac anfanteision gofod hunlun mewn campfeydd lleol. "Mewn byd delfrydol, gallai postio hunluniau campfa ar gyfryngau cymdeithasol fod yn brofiad cadarnhaol," meddai Rebecca Gahan, C.P.T, perchennog a sylfaenydd Kick @ 55 Fitness yn Chicago. Gallai'r bobl hynny a allai fod angen cymorth allanol i gynnal eu cymhelliant ymarfer corff elwa o bostio sesiynau gwirio ymarfer corff a phrosesu lluniau ar-lein, meddai Gahan. "Pan fyddwch chi'n postio, mae'ch ffrindiau a'ch teulu'n codi calon eich ymdrechion ar-lein, yn rhoi sylwadau ar eich physique sy'n newid, ac yn atgyfnerthu'r ymddygiad cadarnhaol hwn," meddai.

Efallai y bydd realiti ystafell gampfa-hunlun ychydig yn wahanol, fel y dywed Gahan y gall sgrolio trwy byst ffitrwydd cyfryngau cymdeithasol barhau hunan-barch negyddol os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n mesur i fyny. (Mae'n debyg mai dyna pam mai Instagram yw'r platfform cyfryngau cymdeithasol gwaethaf ar gyfer eich iechyd meddwl.) Mae'n rhy hawdd cymharu'ch corff neu'ch sgiliau pan welwch lun o abs wedi'i chiseled yn berffaith ar y ffrind-i-ffrind hwnnw neu fideo o'ch hoff ddylanwadwr ffitrwydd yn sgwatio 200 pwys.

A beth am y bobl hynny sy'n tynnu ac yn postio'r lluniau? Os byddwch chi'n dechrau treulio mwy o amser yn yr ystafell hunluniau nag yn yr ystafell bwysau, fe allech chi golli cysylltiad â'r gwir reswm eich bod chi yn y gampfa neu yn y dosbarth yn y lle cyntaf - i weithio allan, nid dim ond ar gyfer y gram. "Wrth bostio, mae pobl yn gwylio eu barn ac yn hoffi dilysu ymhellach a ydyn nhw'n edrych yn dda," meddai Gahan.

Ar ben hynny, byddai rhai yn dadlau bod y syniad o ystafell hunlun wedi'i gyfarparu â chynhyrchion gwallt a cholur a goleuadau hwyliau yn awgrymu bod yna safon benodol o harddwch neu fath o gorff y dylech chi fod yn ceisio'i gyflawni. Gall hyn fod yn hynod ddigalonni, gan nad oes gan bawb y cyfansoddiad genetig i gael neu hyd yn oed weithio i'r corff "delfrydol" hwn, meddai Melainie Rogers, M.S., R.D.N., sylfaenydd a chyfarwyddwr gweithredol BALANCE, canolfan adfer anhwylder bwyta. "Gall hyn arwain at obsessiveness a pherffeithiaeth ac yn y pen draw mae'n cymryd i ffwrdd o'r hyn y dylai mynd i'r gampfa ac ymarfer corff fod yn wirioneddol yn ymwneud ag ef," meddai Rogers.

Gwaelod llinell: Ni ddylech fod â chywilydd o gymryd hunlun, yn y gampfa neu fel arall, ond gwnewch yn siŵr bod gan eich nodau fwy i'w wneud ag ysgyfaint na hoff bethau.

Adolygiad ar gyfer