Agorodd Halsey am Sut Mae Cerddoriaeth Wedi Ei Helpu i Reoli Ei Anhwylder Deubegwn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid oes gan Halsey gywilydd o'i brwydrau ag iechyd meddwl. Mewn gwirionedd, mae hi'n eu cofleidio. Yn 17 oed, cafodd y canwr ddiagnosis o anhwylder deubegynol, salwch manig-iselder a nodweddir gan newidiadau "anarferol" mewn hwyliau, egni, a lefelau gweithgaredd, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl.

Fodd bynnag, nid tan 2015 yr agorodd Halsey yn gyhoeddus am eu diagnosis yn ystod sgwrs â ELLE.com: "Dydw i ddim bob amser yn mynd i fod yn gytûn, wyddoch chi? Nid wyf bob amser yn mynd i fod yn bwyllog. Mae gen i hawl i fy emosiynau ac, yn anffodus, oherwydd yr amgylchiad rydw i'n delio ag ef, mae ychydig yn fwy na pobl eraill, "esboniasant ar y pryd.

Nawr, mewn cyfweliad newydd gyda Cosmopolitan, dywedodd y gantores 24 oed ei bod wedi darganfod mai sianelu ei hemosiynau i gerddoriaeth yw un o'r ffyrdd gorau iddi reoli ei hanhwylder deubegwn.

"[Music's] fu'r unig le y gallaf gyfarwyddo'r holl [egni anhrefnus] hwnnw a chael rhywbeth i'w ddangos ar ei gyfer sy'n dweud wrthyf, 'Hei, nid ydych chi mor ddrwg â hynny,'" esboniodd Halsey. "Os yw fy ymennydd yn griw o wydr wedi torri, mae'n rhaid i mi ei wneud yn fosaig." (Cysylltiedig: Halsey Yn Agor Am Sut Effeithiodd Meddygfeydd Endometriosis ar ei Chorff)

Mae'r perfformiwr yn gweithio ar eu trydydd albwm stiwdio, y cyntaf maen nhw erioed wedi'i ysgrifennu mewn cyfnod "manig", medden nhw yn ddiweddar Rolling Stone. "[Mae'n samplu o] hip-hop, roc, gwlad, f * * brenin popeth - oherwydd ei fod mor manig. Mae'n manig soooooo. Mae'n llythrennol yn union, fel, beth bynnag yw'r f * * k roeddwn i'n teimlo fel ei wneud ; nid oedd unrhyw reswm na allwn ei wneud, "rhannodd hi.

Mae'n ymddangos bod rhoi penodau deubegwn ar bapur ar ffurf cerddoriaeth yn therapiwtig i'r canwr. Ac mae ICYDK, therapi cerdd yn arfer sy'n seiliedig ar dystiolaeth, un a all helpu pobl i brosesu trawma, pryder, galar, a mwy, ysgrifennodd Molly Warren, MM, LPMT, MT-BC mewn post blog ar gyfer y Gynghrair Genedlaethol ar Salwch Meddwl.

"Gall unrhyw un greu geiriau sy'n adlewyrchu eu meddyliau a'u profiadau eu hunain, a dewis offerynnau a synau sy'n adlewyrchu'r emosiwn y tu ôl i'r geiriau orau," ysgrifennodd Warren. Hynny yw, nid oes rhaid i chi fod yn enillydd Gwobr Gerddoriaeth Billboard i elwa o'r math hwn o therapi. Pwrpas y broses yw helpu i ddilysu eich emosiynau, adeiladu hunan-werth, a hyd yn oed ennyn ymdeimlad o falchder, oherwydd gallwch edrych ar y cynnyrch terfynol a sylweddoli eich bod wedi gallu gwneud rhywbeth positif allan o rywbeth negyddol, esboniodd Warren. (Cysylltiedig: Datgelodd Halsey iddi roi'r gorau i nicotin ar ôl ysmygu am 10 mlynedd)

Er y gall gwrando ar eich hoff alaw godi'ch ysbryd, a gall sianelu'ch teimladau i mewn i eiriau caneuon fod yn hynod therapiwtig, ni all therapi cerdd ddisodli mathau eraill o therapi (hy therapi ymddygiad gwybyddol, therapi siarad, ac ati) sy'n aml yn angenrheidiol i drin penodol materion iechyd meddwl - ffaith na chollwyd yn Halsey. Yn ddiweddar, agorodd am ymrwymo ei hun i ysbyty seiciatryddol ar ddau achlysur gwahanol ers lansio ei gyrfa gerddoriaeth.

"Rydw i wedi dweud wrth [fy rheolwr], 'Hei, dwi ddim yn mynd i wneud unrhyw beth drwg ar hyn o bryd, ond rydw i'n cyrraedd y pwynt lle mae gen i ofn y gallwn i, felly mae angen i mi fynd ati i ffigur hyn. allan, '"medden nhw Rolling Stone. "Mae'n dal i ddigwydd yn fy nghorff. Rwy'n gwybod pryd i fynd o'i flaen."

Adolygiad ar gyfer