Mae Hangover Cures sy'n Gweithio

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os oedd eich dathliad ar Orffennaf 4ydd yn cynnwys ychydig gormod o goctels, mae'n debyg eich bod yn profi'r clwstwr o sgîl-effeithiau a elwir y pen mawr ofnadwy. Mae'r 4 prif un yn cynnwys:

Dadhydradiad - oherwydd bod alcohol yn sbarduno colli hylif o'ch corff

Llid stumog / GI - oherwydd bod alcohol yn cythruddo leinin eich stumog ac yn cynyddu rhyddhau asid stumog

Siwgr gwaed isel - oherwydd bod prosesu alcohol yn amharu ar allu eich afu i reoleiddio lefel eich siwgr gwaed yn iawn

Cur pen - oherwydd effeithiau alcohol ar y llongau sy'n cyflenwi gwaed i'ch ymennydd

I rai pobl mae un ddiod yn ddigon i sbarduno pen mawr, tra gall eraill yfed yn drwm a dianc rhag pen mawr yn llwyr. Yn gyffredinol, fodd bynnag, bydd mwy na 3 i 5 diod i fenyw a mwy na 5 i 6 i ddyn yn arwain at yr effeithiau diangen uchod. Mae unrhyw wir "iachâd" yn gweithio trwy liniaru un neu fwy o'r symptomau hyn. Dyma bum meddyginiaeth y mae imbibers yn rhegi arnynt a'r hyn y maent yn ei wneud mewn gwirionedd i helpu i leddfu'ch trallod:

Sudd picl

Mae'n hallt ac mae dŵr yn cael ei ddenu i halen fel magnet, felly po fwyaf o halen rydych chi'n ei fwyta, y mwyaf o ddŵr y byddwch chi'n ei gadw. Pan fyddwch chi wedi dadhydradu'n ddifrifol ac yn dioddef o geg sych, mae pob darn bach yn helpu!

Dŵr cnau coco a / neu fananas

Pan fyddwch chi'n dadhydradu, byddwch chi'n colli nid yn unig dŵr, ond hefyd electrolytau, gan gynnwys potasiwm - a gall rhy ychydig o botasiwm arwain at grampiau, blinder, cyfog, pendro a chrychguriadau'r galon. Mae'r ddau fwyd hyn yn cael eu llwytho â photasiwm, a gall ei roi yn ôl yn eich system roi rhywfaint o ryddhad cyflym i chi.

Te gyda mêl a sinsir

Mae sinsir yn ymladdwr cyfog naturiol ac mae mêl yn cynnwys ffrwctos, sy'n helpu alcohol i gael ei ddadelfennu'n gyflymach. Mae'r triawd hefyd yn gorlifo â gwrthocsidyddion, a all warchod rhag rhywfaint o'r llid a'r difrod, yn enwedig i'ch ymennydd.

Wyau wedi'u sgramblo neu frechdan wy

Mae wyau yn cynnwys dau asid amino sy'n mynd i'r gwaith i'ch helpu i deimlo'n well: tawrin a cystein. Dangoswyd tawrin mewn astudiaethau i wyrdroi niwed i'r afu a achosir gan noson o yfed yn drwm a helpu'r corff i fflysio tocsinau yn gyflymach. Mae Cysteine ​​yn gwrthweithio effeithiau asetaldehyd yn uniongyrchol, sgil-gynnyrch cas metaboledd alcohol sy'n fwy gwenwynig nag alcohol ei hun - mae'n achosi cur pen ac oerfel.

Gwallt y ci (Mary Waedlyd, ac ati)

Mae hyn yn gweithio, ond dim ond am gyfnod byr. Yna rydych chi'n ôl i'r pen mawr, dim ond gwaeth. Pan fydd eich corff yn dadelfennu alcohol, mae cemegolion yn cronni sy'n gwneud ichi deimlo'n sâl. Pan gewch chi ddiod arall, bydd eich corff yn blaenoriaethu metaboli'r alcohol newydd, felly cewch adferiad byr, ond cyn gynted ag y bydd yr alcohol ychwanegol hwnnw'n cael ei brosesu, rydych chi'n ôl lle gwnaethoch chi ddechrau, ond gyda hyd yn oed mwy o gemegau gwenwynig yn arnofio o gwmpas.

Un nad yw'n gwneud y rhestr: bwyd seimllyd. Erbyn i chi gael pen mawr, mae'r alcohol naill ai yn eich gwaed neu mae wedi'i fetaboli ac mae'r sgil-gynhyrchion yn eich gwaed. Hynny yw, nid oes alcohol yn eich stumog i gael ei "socian." Rwy'n gwybod bod pobl yn rhegi arno, ond gan fod alcohol yn cythruddo'ch system dreulio gall bwyd seimllyd wneud i chi deimlo'n waeth (gan fod saim yn ei gythruddo hefyd). Mae'n debyg mai'r combo o halen (i liniaru dadhydradiad) a charbs (i godi siwgr yn y gwaed), nid y saim ei hun sy'n cynnig rhywfaint o ryddhad.

Wrth gwrs y ffordd orau i wella pen mawr yw ei atal yn y lle cyntaf trwy fwynhau alcohol yn gymedrol, a ddiffinnir fel dim mwy nag un ddiod y dydd i ferched a dau i ddynion. Mae un ddiod yn hafal i un ergyd o 80 gwirod distyll, 5 oz. o win neu 12 oz. o gwrw ysgafn. A na, nid ydych chi i fod i'w "hachub" trwy gael sero diodydd ddydd Sul trwy ddydd Iau ac yna saith dros y penwythnos.

Mae Cynthia Sass yn ddietegydd cofrestredig gyda graddau meistr mewn gwyddoniaeth maeth ac iechyd y cyhoedd. Yn aml i'w gweld ar y teledu cenedlaethol mae hi'n olygydd ac yn ymgynghorydd maeth SHAPE i'r New York Rangers a Tampa Bay Rays. Ei gwerthwr gorau diweddaraf yn y New York Times yw Cinch! Gorchfygu Gorchfygiadau, Punnoedd Gollwng a Cholli Modfeddi.

Adolygiad ar gyfer