Mae'r Ddefod Ymdrochi Hunanofal Hannah Bronfman Wedi Cofleidio Yn ystod Cwarantîn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rhwng beichiogrwydd a phandemig, mae Hannah Bronfman wedi cael cyfle i ail-werthuso ei blaenoriaethau. “Rydw i wedi gwneud llawer mwy o le yn fy mywyd ar gyfer lles, hunanofal, a gwneud pethau sy'n gwneud i mi deimlo'n hardd,” meddai'r entrepreneur a'r dylanwadwr lles.

Mae hynny'n cynnwys trefn ymolchi neu gawod helaeth. “Mae fy ngŵr yn jôcs nad ydw i erioed wedi clywed am gawod fer. Yn onest, mae 20 munud ar yr ochr fer i mi, ”mae hi'n chwerthin. Mae Bronfman yn defnyddio’r hyn y mae hi’n ei ddisgrifio fel “amser cysegredig” i socian mewn dŵr baddon wedi’i sbeicio â’i Bom Bath Highline x HBFit CBD Bath (Buy It, $ 15, highlinewellness.com), i olchi a hydradu ei gwallt cyrliog - “Rydw i wedi bod ymlaen taith gwallt naturiol, ”meddai - i lanhau a phrysgwydd ei chorff, ac yna rhoi olew ar waith.

Er mwyn maethu ei gwallt a gwella ei chyrlau naturiol, mae Bronfman yn troi at Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth Shampoo (Buy It, $ 12, amazon.com) a Chyflyrydd (Buy It, $ 12, amazon.com).

Ac ar gyfer ei chorff, mae'n mynd gyda Nécessaire the Body Wash yn Sandalwood (Buy It, $ 25, nordstrom.com) a Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Buy It, $ 84, skinstore.com).

Mae'r fenyw 33 oed hefyd yn cymryd ychydig funudau bob dydd i dylino ei hwyneb gyda'i hoffer Lanshin Pro Gua Sha yn Jade (Buy It, $ 125, net-a-porter.com) neu Massager Facial Joanna Czech (Buy It, $ 189 , net-a-porter.com). “Mae'n lleddfu straen iawn. Rwy’n canolbwyntio ar y pwyntiau pwysau o dan fy aeliau ac o amgylch fy ên, ”meddai Bronfman.

Ar wahân i ddefodau harddwch, mae gweithio allan yn hanfodol. Mae hi wrth ei bodd ag apiau gan Kira Stokes a'r Dosbarth Pilates gan Jacqui Kingswell. “Mae hyd yn oed sesiwn 10 munud yn fy helpu’n gorfforol, yn feddyliol ac yn ysbrydol,” meddai.

Mae delweddu hefyd yn gwneud hynny. “Bob yn ail ddiwrnod rwy'n gwneud yr amser i eistedd gyda fy mhryderon ac ofnau a'u hailysgrifennu yn naratifau cadarnhaol. Rwy'n cydnabod y peth rwy'n poeni amdano ac yn meddwl sut na fydd hynny'n wir i mi, ”meddai Bronfman. “Rhaid i mi ddweud, trwy wrando ar fy meddyliau a fy nghorff, cael gwared ar ddisgwyliadau ac euogrwydd, ac aros yn egnïol, allwn i ddim teimlo’n fwy hyderus yn fy nghroen nag ydw i nawr."

Adolygiad ar gyfer