Sut i Adnabod, Trin, ac Atal Pen Oer

Nghynnwys

• Beth yw'r gwahaniaeth rhwng annwyd pen ac annwyd yn y frest?
• Symptomau oer pen
• Pen oer a haint sinws
• Beth sy'n achosi pen yn oer?
• Pryd ddylech chi weld meddyg?
• Triniaeth
• Rhagolwg
• Awgrymiadau ar gyfer atal

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Mae'r annwyd pen, a elwir hefyd yn annwyd cyffredin, fel arfer yn salwch ysgafn, ond gall effeithio ar eich bywyd bob dydd. Yn ogystal â disian, snifflau, peswch, a dolur gwddf, gall annwyd pen eich gadael yn teimlo'n flinedig, wedi dadfeilio, ac yn sâl yn gyffredinol am sawl diwrnod.

Mae oedolion yn cael y pen yn oer bob blwyddyn. Gall plant ddal wyth neu fwy o'r afiechydon hyn yn flynyddol. Annwyd yw'r prif reswm pam mae plant yn aros adref o'r ysgol ac oedolion yn colli gwaith.

Mae'r mwyafrif o annwyd yn fwyn ac yn para tua wythnos. Ond gall rhai pobl, yn enwedig y rhai sydd â system imiwnedd wan, ddatblygu salwch mwy difrifol fel cymhlethdod annwyd pen, fel broncitis, haint sinws, neu niwmonia.

Dysgwch sut i adnabod symptomau pen yn oer a darganfod sut i drin eich symptomau os ydych chi'n dod i lawr gydag annwyd.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng annwyd pen ac annwyd yn y frest?

Efallai eich bod wedi clywed y termau “pen oer” ac “annwyd y frest.” Mae pob annwyd yn heintiau anadlol a achosir gan firws yn y bôn. Mae'r gwahaniaeth mewn termau fel arfer yn cyfeirio at leoliad eich symptomau.

Mae “annwyd pen” yn cynnwys symptomau yn eich pen, fel trwyn wedi'i stwffio, yn rhedeg a llygaid dyfrllyd. Gyda “annwyd yn y frest,” bydd tagfeydd ar y frest a pheswch. Weithiau gelwir broncitis firaol yn “annwyd y frest.” Fel annwyd, mae firysau hefyd yn achosi broncitis firaol.

Symptomau oer pen

Un ffordd o wybod a ydych chi wedi dal pen yn oer yw trwy'r symptomau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• trwyn wedi'i stwffio neu redeg
• tisian
• dolur gwddf
• peswch
• twymyn gradd isel
• teimlad gwael cyffredinol
• poenau corff ysgafn neu gur pen

Mae symptomau annwyd y pen fel arfer yn ymddangos un i dri diwrnod ar ôl i chi fod yn agored i'r firws. Dylai eich symptomau bara am.

Pen oer a haint sinws

Mae annwyd pen a haint sinws yn rhannu llawer o'r un symptomau, gan gynnwys:

• tagfeydd
• trwyn yn diferu
• cur pen
• peswch
• dolur gwddf

Ac eto mae eu hachosion yn wahanol. Mae firysau yn achosi annwyd. Er y gall firysau achosi heintiau sinws, yn aml mae'r afiechydon hyn oherwydd bacteria.

Rydych chi'n cael haint sinws pan fydd bacteria neu germau eraill yn tyfu yn y lleoedd llawn aer y tu ôl i'ch bochau, talcen a'ch trwyn. Mae symptomau ychwanegol yn cynnwys:

• arllwys o'ch trwyn, a allai fod yn lliw gwyrdd
• diferu postnasal, sef mwcws sy'n rhedeg i lawr cefn eich gwddf
• poen neu dynerwch yn eich wyneb, yn enwedig o amgylch eich llygaid, trwyn, bochau a'ch talcen
• poen neu boen yn eich dannedd
• llai o synnwyr arogli
• twymyn
• blinder
• anadl ddrwg

Beth sy'n achosi pen yn oer?

Mae annwyd yn cael ei achosi gan firysau, yn fwyaf cyffredin. Mae firysau eraill sy'n gyfrifol am annwyd yn cynnwys:

• metapneumofirws dynol
• firws parainfluenza dynol
• firws syncytial anadlol (RSV)

Nid yw bacteria yn achosi annwyd. Dyna pam nad yw gwrthfiotigau wedi gweithio i drin annwyd.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae annwyd fel arfer yn salwch ysgafn. Ni ddylai fod angen i chi weld meddyg am symptomau annwyd cyffredinol fel trwyn wedi'i stwffio, tisian a pheswch. Ewch i weld meddyg os oes gennych y symptomau mwy difrifol hyn:

• trafferth anadlu neu wichian
• twymyn sy'n uwch na 101.3 ° F (38.5 ° C)
• dolur gwddf difrifol
• cur pen difrifol, yn enwedig gyda thwymyn
• peswch sy'n anodd ei stopio neu nad yw'n diflannu
• poen yn y glust
• poen o amgylch eich trwyn, eich llygaid neu'ch talcen nad yw'n diflannu
• brech
• blinder eithafol
• dryswch

Ffoniwch eich meddyg os nad yw'ch symptomau wedi gwella ar ôl saith diwrnod, neu os ydyn nhw'n gwaethygu. Gallech gael un o'r cymhlethdodau hyn, sy'n datblygu mewn nifer fach o bobl sy'n cael annwyd:

• broncitis
• haint ar y glust
• niwmonia
• haint sinws (sinwsitis)

Triniaeth

Ni allwch wella annwyd. Mae gwrthfiotigau yn lladd bacteria, nid y firysau sy'n achosi annwyd.

Dylai eich symptomau wella o fewn ychydig ddyddiau. Tan hynny, dyma ychydig o bethau y gallwch eu gwneud i wneud eich hun yn fwy cyfforddus:

• Cymerwch hi'n hawdd. Gorffwyswch gymaint ag y gallwch i roi amser i'ch corff wella.
• Yfed llawer o hylifau, yn ddelfrydol sudd dŵr a ffrwythau. Cadwch draw oddi wrth ddiodydd â chaffein fel soda a choffi.Byddan nhw'n dadhydradu mwy fyth arnoch chi. Hefyd, osgoi alcohol nes eich bod chi'n teimlo'n well.
• Lliniaru'ch dolur gwddf. Gargle gyda chymysgedd o 1/2 llwy de o halen ac 8 owns o ddŵr ychydig weithiau'r dydd. Sugno ar lozenge. Yfed te poeth neu broth cawl. Neu defnyddiwch chwistrell dolur gwddf.
• Agorwch ddarnau trwynol rhwystredig. Gall chwistrell halwynog helpu i lacio mwcws yn eich trwyn. Gallwch hefyd roi cynnig ar chwistrell decongestant, ond rhoi'r gorau i'w ddefnyddio ar ôl tridiau. Gall defnyddio chwistrellau decongestant am fwy na thridiau arwain at stwffin adlam.
• Defnyddiwch anweddydd neu leithydd yn eich ystafell wrth i chi gysgu i leddfu tagfeydd.
• Cymerwch leddfu poen. Ar gyfer poenau ysgafn, gallwch roi cynnig ar leddfu poen dros y cownter (OTC) fel acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Advil, Motrin). Mae aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) yn iawn i oedolion, ond ceisiwch osgoi ei ddefnyddio mewn plant a phobl ifanc. Gall achosi salwch prin ond difrifol o'r enw syndrom Reye.

Os ydych chi'n defnyddio meddyginiaeth oer OTC, gwiriwch y blwch. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd meddyginiaeth yn unig sy'n trin y symptomau sydd gennych chi. Peidiwch â rhoi meddyginiaethau oer i blant o dan 6 oed.

Rhagolwg

Fel arfer mae annwyd yn clirio o fewn wythnos i 10 diwrnod. Yn llai aml, gall annwyd ddatblygu'n haint mwy difrifol, fel niwmonia neu broncitis. Os yw'ch symptomau'n parhau am fwy na 10 diwrnod, neu os ydyn nhw'n gwaethygu, ewch i weld eich meddyg.

Awgrymiadau ar gyfer atal

Yn enwedig yn ystod y tymor oer, sydd yn y cwymp a'r gaeaf, cymerwch y camau hyn i osgoi mynd yn sâl:

• Osgoi unrhyw un sy'n edrych ac yn gweithredu'n sâl. Gofynnwch iddyn nhw disian a pheswch i'w penelin, yn hytrach nag i'r awyr.
• Golchwch eich dwylo. Ar ôl i chi ysgwyd llaw neu gyffwrdd ag arwynebau cyffredin, golchwch eich dwylo â dŵr cynnes a sebon. Neu, defnyddiwch lanweithydd dwylo wedi'i seilio ar alcohol i ladd germau.
• Cadwch eich dwylo i ffwrdd o'ch wyneb. Peidiwch â chyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn neu'ch ceg, sy'n feysydd lle gall germau fynd i mewn i'ch corff yn hawdd.
• Peidiwch â rhannu. Defnyddiwch eich sbectol, offer, tyweli ac eitemau personol eraill.
• Rhowch hwb i'ch imiwnedd. Byddwch yn llai tebygol o ddal annwyd os yw'ch system imiwnedd yn gweithio hyd eithaf ei allu. Bwyta diet cyflawn, cael saith i naw awr o gwsg bob nos, ymarfer corff, a rheoli straen i gadw'n iach.