Rwy'n Wrach Trydedd Genhedlaeth a Dyma Sut Rwy'n Defnyddio Grisialau Iachau

Nghynnwys

• Mae'r arfer o iachâd yn debyg i gelf neu swyn
• Gadewch i ni fynd am dro trwy fy nhrefn iachâd
• 1. Nodwch beth sy'n bod a dewis carreg
• 2. Parchwch a glanhewch y cerrig
• 3. Gosodwch fwriad
• Eich meddwl yw'r feddyginiaeth orau

Mae iechyd a lles yn cyffwrdd â bywyd pawb yn wahanol. Stori un person yw hon.

Rwy’n cofio dal llaw fy nain wrth inni fynd i mewn i’n siop fetaffisegol leol pan oeddwn yn ifanc. Dywedodd wrthyf am gau fy llygaid, pori fy nwylo dros y gwahanol grisialau, a gweld pa un a alwodd ataf.

Wrth imi dyfu'n hŷn, tyfodd ymddiriedaeth yn fy nghrisialau hefyd. Defnyddiais garreg lleuad ar gyfer fy llwybr GI bythol bigog, celestite i helpu i dawelu fy mhryder cyn mynd i'r gwely, a chodais gwarts i ymarfer hunan-gariad.

Nid tan yn ddiweddar y sylweddolais fod fy egni iachâd y tu mewn fi ac nid fy nghrisialau. Roeddent yn gweithredu bron fel effaith plasebo. Fe wnaeth y crisialau fy helpu i ganolbwyntio ac ymlacio.

Mae'r arfer o iachâd yn debyg i gelf neu swyn

I dawelu fy meddwl a'm corff, rydw i fel arfer yn troi at ysgrifennu, ioga, myfyrio, neu iachâd grisial.

Fy nghrisialau yw rhai o fy eiddo gwerthfawrocaf. Nid yn unig y maent yn fy atgoffa o fy mhlentyndod yn tyfu i fyny fel iachawr ynni Oes Newydd y drydedd genhedlaeth, ond rwyf hefyd wedi dysgu sut i'w hadnabod a'u categoreiddio, eu caru a gofalu amdanynt. Rwy'n personoli pob un fel anhwylder, emosiwn neu awydd. Rwy'n dysgu ohono ac yn ymarfer iachâd, arweiniad, hunan-sicrwydd a hunan-gariad.

Rwy'n fwy na ymwybodol nad cwpaned o de pawb yw arferion dewiniaeth neu ddewiniaeth fodern - yn enwedig o ran meddygaeth. Ond rwy'n eich annog chi i feddwl am allu'r meddwl i wella. Dim ond edrych ar yr effaith plasebo.

wedi astudio'r effaith ddiddorol hon. Maen nhw'n honni bod yr effaith plasebo yn fath o iachâd rhyngbersonol sy'n wahanol i iachâd ac iachâd digymell naturiol o gymorth meddyginiaeth neu weithdrefnau meddygol.

Mae'r ymchwilwyr hynny yn ystyried y plasebo fel triniaeth homeopathig na fferyllol. Mae'n rhywbeth arall yn gyfan gwbl a all helpu i drin cyflyrau ac anhwylderau yr un peth. Mae Harvard Women’s Health Watch hefyd yn nodi, hyd yn oed pan fydd rhywun yn gwybod ei fod yn cymryd plasebo, ei fod yn dal i deimlo’n well yn aml.

Mae'r astudiaethau hyn yn awgrymu bod yr effaith plasebo yn real ac yn bwerus. Sut allwn ni harneisio pŵer y plasebo i wella iachâd?

Gadewch i ni fynd am dro trwy fy nhrefn iachâd

Dyma fy nhrefn bersonol. Rwy'n anrhydeddu'r amser mewn myfyrdod ac yn ymgorffori crisialau fel offeryn. Er na fu unrhyw ymchwil wyddonol ar y broses hon, rwy'n gobeithio y byddwch chi'n gweld pwysigrwydd defod dawel.

Er bod fy nhrefn bob amser yn newid yn dibynnu ar yr hyn sydd ei angen ar fy nghalon a fy nghorff, mae yna ychydig o gamau pwysig rydw i bob amser yn sicrhau eu cymryd:

1. Nodwch beth sy'n bod a dewis carreg

Efallai fy mod i wedi dechrau ar gyfnod arall o frwydro yn erbyn fy IBS. Trwy amser a phrofiad, rwyf wedi dod i nodi bod straen yn cynhyrfu fy stumog yn fwy nag y gallai unrhyw fwyd erioed. Neu efallai fy mod i'n teimlo'n drist, ar goll, ac yn methu â dod o hyd i darddiad i'r anhapusrwydd. Efallai fy mod i'n torri allan!

Canolbwyntiwch mewn gwirionedd ar yr hyn sydd ei angen arnoch chi. Dylai fod gan unrhyw siop fetaffisegol leol amrywiaeth o gerrig a chrisialau gyda disgrifiadau a dibenion. Yn bersonol, rwy’n dibynnu ar gyngor fy mam-gu a iachawyr ysbrydol eraill. Maen nhw fel gwyddoniadur personol ar gyfer cerrig. Mae'n anhygoel.

A fi? Dyma'r cerrig a'r crisialau rwy'n eu defnyddio amlaf:

Carreg Lleuad: Ar gyfer fy stumog. Gelwir Moonstone yn garreg ar gyfer dechreuadau newydd ac fel triniaeth wych wrth liniaru straen. Unwaith, wrth siopa am grisialau, cefais fy nhynnu at y garreg lleuad wen hardd hon yn y gornel, fy atal dros dro ar gadwyn arian cain.

Ei ddisgrifiad? “Yn hysbys i helpu i gynorthwyo'r system dreulio.” Mae fel petai'r garreg yn gwybod y gall fy stumog fod yn arbennig o anodd ar brydiau. Ac ar yr adegau hynny, rwy'n cadw'r garreg lleuad o amgylch fy ngwddf i annog dechreuadau iach cadarnhaol.

Celestite: Am gwsg. Gwyddys bod Celestite yn ddyrchafol i'r ysbryd ond eto'n tawelu i'r meddwl a'r corff. Mae'n gwneud synnwyr cadw'r garreg las hardd hon ar eich stand nos. Mae'n helpu fy rhoi yn y meddylfryd perffaith ar gyfer cael cwsg heddychlon ac iachusol.

Onyx du: Am sylfaen. Rhoddodd fy nain y garreg hon i mi pan oeddwn yn gadael am fy nhaith hir gyntaf oddi cartref, a rhoddais un i'm chwaer ar ddechrau'r coleg. Gwyddys bod onyx du yn trawsnewid egni negyddol ac yn sefydlogi hapusrwydd.

Ymwadiad: Bydd gwahanol ffynonellau yn darparu gwahanol ystyron i'ch crisialau. Gall hyn ymddangos yn ddryslyd, ond mewn ffordd, mae'n wirioneddol rydd. Cofiwch, mae gennych chi'r pŵer i dewis ffocws ar gyfer eich iachâd a gyrru eich iachâd i gyfeiriad penodol yn dibynnu ar yr hyn sydd ei angen ar eich corff a'ch meddwl.

2. Parchwch a glanhewch y cerrig

Yn fy ymarfer personol, credaf ei bod yn bwysig tynnu unrhyw egni negyddol neu hen o'ch offer iacháu er mwyn sicrhau eu bod yn barod i'ch cynorthwyo gymaint â phosibl. Gellir gwneud hyn yn syml trwy eu rinsio â dŵr oer neu losgi saets yn unig. Credir bod Sage yn y byd metaffisegol i sicrhau egni glân a ffres.

Goleuo diwedd bwndel saets yw'r cyfan sydd ei angen arnoch i amlygu rhywfaint o fwg da. Yna rhedeg y garreg trwy'r mwg i'w glanhau o bob ystyfnigrwydd.

3. Gosodwch fwriad

Dyma lle mae'r effaith plasebo enwog yn cael ei chwarae. Rydyn ni'n byw mewn cyfnod anhygoel o ddarganfod yn y byd ysbrydol - hyd yn oed yn arsylwi sut mae ysbrydolrwydd yn ddatrysiad creadigol, cynhyrchiol i faterion iechyd. Felly mynnwch hwn:

Rydych chi'n mynd i ewyllys eich hun i wella.

Yn bersonol, rwy'n hoffi dal y grisial i'r rhan ohonof yr hoffwn ei gwella. Os ydw i'n defnyddio carreg lleuad ar gyfer fy stumog, byddaf yn myfyrio gyda'r garreg lleuad yn llythrennol yn gorffwys ar fy stumog. Os ydw i'n defnyddio unrhyw un o'm cerrig emosiynol, byddaf yn eu gosod hyd at fy nhalcen. Y rhan bwysicaf yw eich bod yn gosod bwriad ar gyfer yr hyn yr ydych am ei wella ac annog eich meddwl a'ch corff y gellir ei wneud.

Eich meddwl yw'r feddyginiaeth orau

P'un a ydych chi'n wrach o'r drydedd genhedlaeth, yn iachawr ynni neu'n anghrediniwr llwyr, gallwch weithio ar eich ewyllys, gosod bwriadau ar gyfer newidiadau cadarnhaol, a mynd i wladwriaethau myfyriol tawel i wella'ch iechyd. Mae'n arfer o agwedd gadarnhaol.

Mae Llydaw yn awdur ar ei liwt ei hun, gwneuthurwr cyfryngau, a chariad sain wedi'i leoli yn San Francisco. Mae ei gwaith yn canolbwyntio ar brofiadau personol, yn benodol ar ddigwyddiadau celfyddydau a diwylliant lleol. Gellir gweld mwy o'i gwaith yn canolig.com/@bladin.