Pryder Iechyd (Hypochondria)

Nghynnwys

• Beth yw'r gwahaniaeth rhwng pryder am eich pryder iechyd a iechyd?
• Beth sy'n achosi i bobl ddatblygu pryder iechyd?
• Sut mae diagnosis o bryder iechyd?
• Sut mae pryder iechyd yn cael ei drin?
• Seicotherapi
• Meddyginiaeth
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pryder iechyd?

Beth yw pryder iechyd?

Mae pryder iechyd yn bryder obsesiynol ac afresymol ynghylch cael cyflwr meddygol difrifol. Fe'i gelwir hefyd yn bryder salwch, ac fe'i gelwid gynt yn hypochondria. Mae'r cyflwr hwn wedi'i nodi gan ddychymyg unigolyn o symptomau corfforol salwch.

Neu mewn achosion eraill, camddehongliad unigolyn o synhwyrau corff bach neu normal fel symptomau afiechyd difrifol er gwaethaf sicrwydd gan weithwyr meddygol proffesiynol nad oes ganddo salwch.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng pryder am eich pryder iechyd a iechyd?

Os yw'ch corff yn anfon arwyddion atoch eich bod yn sâl, mae'n arferol bod yn bryderus. Mae pryder iechyd yn cael ei nodi gan gred gyson bod gennych symptom neu symptomau salwch difrifol. Efallai y byddwch chi'n cael eich difetha cymaint gan boeni nes bod y trallod yn anablu.

Os ydych chi'n poeni am eich iechyd, y peth rhesymol i'w wneud yw gweld eich meddyg. Gyda phryder iechyd, byddwch chi'n teimlo trallod eithafol am eich symptomau go iawn neu ddychmygol hyd yn oed ar ôl i ganlyniadau profion meddygol ddod yn ôl yn negyddol ac mae meddygon yn eich sicrhau eich bod chi'n iach.

Mae'r amod hwn yn mynd y tu hwnt i fod â phryder arferol am iechyd rhywun. Mae ganddo'r potensial i ymyrryd ag ansawdd bywyd unigolyn, gan gynnwys ei allu i:

• gweithio mewn lleoliad proffesiynol neu academaidd
• swyddogaeth yn ddyddiol
• creu a chynnal perthnasoedd ystyrlon

Beth sy'n achosi i bobl ddatblygu pryder iechyd?

Nid yw arbenigwyr yn siŵr o union achosion pryder iechyd, ond maen nhw'n credu y gallai'r ffactorau canlynol fod yn gysylltiedig:

• Mae gennych ddealltwriaeth wael o synhwyrau'r corff, afiechydon, neu'r ddau beth hyn. Efallai y credwch fod afiechyd difrifol yn achosi teimladau eich corff. Mae hyn yn eich arwain i chwilio am dystiolaeth sy'n cadarnhau bod gennych glefyd difrifol mewn gwirionedd.
• Mae gennych chi aelod o'r teulu neu aelodau a oedd yn poeni'n ormodol am eu hiechyd neu'ch iechyd.
• Rydych chi wedi cael profiadau yn y gorffennol yn delio â salwch difrifol go iawn yn ystod plentyndod. Felly fel oedolyn, mae'r teimladau corfforol rydych chi'n eu profi yn eich dychryn.

Mae pryder iechyd yn digwydd amlaf mewn oed cynnar neu ganol oed a gall waethygu gydag oedran. I bobl hŷn, gall pryder iechyd ganolbwyntio ar ofn datblygu problemau cof. Ymhlith y ffactorau risg eraill ar gyfer pryder iechyd mae:

• digwyddiad neu sefyllfa ingol
• y posibilrwydd o salwch difrifol sy'n troi allan i beidio â bod yn ddifrifol
• cael eich cam-drin fel plentyn
• ar ôl cael salwch plentyndod difrifol neu riant â salwch difrifol
• cael personoliaeth bryderus
• gwirio'ch iechyd yn ormodol ar y rhyngrwyd

Sut mae diagnosis o bryder iechyd?

Nid yw pryder iechyd bellach wedi'i gynnwys yn Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl Cymdeithas Seicolegol America. Yn flaenorol fe'i gelwid yn hypochondriasis (a elwir yn well fel hypochondria).

Nawr, yn lle hynny, gallai pobl a oedd wedi cael diagnosis o hypochondria gael eu dosbarthu fel rhai sydd â:

• anhwylder pryder salwch, os nad oes gan yr unigolyn symptomau corfforol neu ddim ond symptomau ysgafn
• anhwylder symptomau somatig, yn enwedig pan fydd gan yr unigolyn symptomau sy'n cael eu hystyried yn ofidus iddynt neu os oes ganddynt symptomau lluosog

I ddod i ddiagnosis anhwylder pryder iechyd, bydd eich meddyg yn cynnal arholiad corfforol i ddiystyru unrhyw gyflyrau iechyd rydych chi'n poeni amdanynt. Os ydych chi'n iach, efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at weithiwr gofal iechyd proffesiynol. Mae'n debyg y byddant yn symud ymlaen trwy:

• perfformio gwerthusiad seicolegol, sy'n cynnwys cwestiynau am eich symptomau, sefyllfaoedd dirdynnol, hanes teulu, pryderon, a materion sy'n effeithio ar eich bywyd
• gofyn i chi gwblhau hunanasesiad neu holiadur seicolegol
• gofynnwch am eich defnydd o gyffuriau, alcohol neu sylweddau eraill

Yn ôl Cymdeithas Seiciatryddol America, mae anhwylder pryder salwch yn cael ei nodi gan:

• gor-feddiannu â chael salwch difrifol neu ddod i lawr ag ef
• peidio â chael symptomau corfforol, na chael symptomau sy'n ysgafn iawn
• gor-alwedigaeth am gyflwr meddygol sy'n bodoli neu hanes teuluol am gyflwr meddygol
• perfformio ymddygiadau afresymol sy'n gysylltiedig ag iechyd, a all gynnwys:
  • sgrinio'ch corff am afiechyd drosodd a throsodd
  • gwirio beth yw symptomau afiechyd ar-lein yn eich barn chi
  • osgoi apwyntiadau meddyg er mwyn osgoi diagnosis â salwch difrifol
  • gor-feddiannu â salwch am o leiaf chwe mis (Gallai'r salwch rydych chi'n poeni amdano newid yn ystod y cyfnod hwnnw.)

Sut mae pryder iechyd yn cael ei drin?

Mae triniaeth ar gyfer pryder iechyd yn canolbwyntio ar wella'ch symptomau a'ch gallu i weithredu ym mywyd beunyddiol. Yn nodweddiadol, mae triniaeth yn cynnwys seicotherapi, gyda meddyginiaethau'n cael eu hychwanegu weithiau.

Seicotherapi

Y driniaeth fwyaf cyffredin ar gyfer pryder iechyd yw seicotherapi, yn enwedig therapi ymddygiad gwybyddol (CBT).Gall CBT fod yn effeithiol iawn wrth drin pryder iechyd oherwydd mae'n dysgu sgiliau i chi a all eich helpu i reoli'ch anhwylder. Gallwch chi gymryd rhan mewn CBT yn unigol neu mewn grŵp. Mae rhai o fuddion CBT yn cynnwys:

• nodi pryderon a chredoau eich pryder iechyd
• dysgu ffyrdd eraill o edrych ar eich teimladau corff trwy newid meddyliau di-fudd
• codi eich ymwybyddiaeth o sut mae eich pryderon yn effeithio arnoch chi a'ch ymddygiad
• ymateb yn wahanol i'ch teimladau a'ch symptomau corff
• dysgu ymdopi'n well â'ch pryder a'ch straen
• dysgu rhoi'r gorau i osgoi sefyllfaoedd a gweithgareddau oherwydd teimladau corfforol
• osgoi archwilio'ch corff am arwyddion salwch ac edrych dro ar ôl tro am sicrwydd eich bod yn iach
• rhoi hwb i'ch gweithrediad gartref, yn y gwaith neu'r ysgol, mewn lleoliadau cymdeithasol, ac mewn perthnasoedd ag eraill
• gwirio a ydych chi'n dioddef o anhwylderau iechyd meddwl eraill ai peidio, fel iselder ysbryd neu anhwylder deubegynol

Weithiau defnyddir mathau eraill o seicotherapi i drin pryder iechyd. Gall hyn gynnwys rheoli straen ymddygiadol a therapi amlygiad. Os yw'ch symptomau'n ddifrifol, gall eich meddyg argymell meddyginiaeth yn ychwanegol at eich triniaethau eraill.

Meddyginiaeth

Os yw'ch pryder iechyd yn gwella gyda seicotherapi yn unig, dyna'r cyfan a ddefnyddir i drin eich cyflwr yn gyffredinol. Fodd bynnag, nid yw rhai pobl yn ymateb i seicotherapi. Os yw hyn yn berthnasol i chi, gall eich meddyg argymell meddyginiaethau.

Defnyddir gwrthiselyddion, fel atalyddion ailgychwyn serotonin dethol (SSRIs), yn aml ar gyfer y cyflwr hwn. Os oes gennych hwyliau neu anhwylder pryder yn ychwanegol at eich pryder, gallai meddyginiaethau a ddefnyddir i drin y cyflyrau hynny helpu hefyd.

Mae rhai meddyginiaethau ar gyfer pryder iechyd yn dod â risgiau a sgîl-effeithiau difrifol. Mae'n bwysig adolygu'ch opsiynau triniaeth gyda'ch meddygon yn drylwyr.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pryder iechyd?

Mae pryder iechyd yn gyflwr meddygol tymor hir a all amrywio o ran difrifoldeb dros amser. Mewn llawer o bobl, mae'n ymddangos ei fod yn gwaethygu gydag oedran neu ar adegau o straen. Fodd bynnag, os ydych chi'n ceisio cymorth ac yn cadw at eich cynllun triniaeth, mae'n bosib lleihau eich symptomau pryder iechyd fel y gallwch wella eich gweithrediad beunyddiol a lleihau eich pryderon.