Mae'r Crempog Pwmpen Babi Iseldiroedd hwn yn Cymryd y Pan cyfan

Nghynnwys

• Crempogau Pwmpen Babanod o'r Iseldiroedd
• Adolygiad ar gyfer

P'un a ydych chi'n byw ar gyfer eich hoff frecwast bob bore neu'n gorfodi'ch hun i fwyta yn y bore oherwydd eich bod chi'n darllen yn rhywle y dylech chi, un peth y gall pawb gytuno arno yw cariad at bentwr o grempogau gyda'r holl osodiadau ar y penwythnos. (Mae crempogau protein yn opsiwn gwych ar gyfer brecwast ôl-ymarfer pan fydd gennych chi fwy o amser.)

Gellir gwneud y rysáit hon ar gyfer crempog pwmpen babi o'r Iseldiroedd mewn munudau yn unig ac mae'n llawn blas tymhorol. Heb roi cynnig ar grempogau "babi o'r Iseldiroedd" o'r blaen? Yn wahanol i flapjacks rheolaidd sydd ar y cyfan yn eithaf tenau ac yn gallu bod yn drwchus i led-blewog, mae'r crempog sengl fawr hon yn drwchus, yn über-blewog, ac yn cymryd y badell gyfan. (Cysylltiedig: Edrychwch ar y rysáit crempogau te gwyrdd matcha nad oeddech chi'n gwybod eich bod ei angen.)

Mae'r fersiwn bwmpen hon yn cynnwys ychydig o gynhwysion ar gyfer cytew cyflym. Cymysgwch hynny a'i arllwys i mewn i sgilet poeth neu badell cyn ei popio yn y popty i bobi. Hefyd, gallwch chi deimlo'n dda am y cynhwysion y tu mewn i'r crempog enfawr hwn: mae blawd gwenith cyflawn yn pwmpio'r protein, ac mae piwrî pwmpen yn lle wyau a menyn yn ychwanegu rhai gwrthocsidyddion wrth dorri lawr ar y calorïau.

Ychwanegwch ddôl o fenyn cnau, ychydig o dafelli afal, a diferyn o surop masarn.

Crempogau Pwmpen Babanod o'r Iseldiroedd

Yn gwneud 1 crempog mawr

Cynhwysion

• 2/3 cwpan blawd gwenith cyflawn
• 1/4 llwy de o halen
• 1 llwy de sinamon
• 1 llaeth cwpan
• 1 wy
• Piwrî pwmpen 1/2 cwpan
• 1 llwy fwrdd o surop masarn
• Menyn i orchuddio'r badell

Cyfarwyddiadau

1. Cynheswch y popty i 450 ° F. Ychwanegwch flawd, halen, sinamon, llaeth, wy, piwrî pwmpen, a surop masarn i gymysgydd, a'i gymysgu nes ei fod wedi'i gyfuno'n dda.
2. Ar y stôf, cynheswch sgilet haearn bwrw neu sgilet nonstick gwrth-ffwrn dros wres canolig.
3. Ychwanegwch fenyn a'i gynhesu am 1 munud. Arllwyswch y cytew i'r sgilet a'i drosglwyddo i'r popty.
4. Pobwch am 15 i 20 munud neu nes eu bod yn frown euraidd. Brig gyda thopinau dymunol.

Adolygiad ar gyfer