A yw Pad Gwresogi yn Ddiogel ar gyfer Cefn neu Bol tra'n Feichiog?

Nghynnwys

• Beth yw pwrpas pad gwresogi yn ystod beichiogrwydd?
• A yw pad gwresogi yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd?
• A yw'n ddiogel defnyddio pad gwresogi ar fy mol beichiog?
• Camau nesaf
• C:
• A:

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae'r rhyddhad y gall pad gwresogi syml ei roi i wahanol boenau yn y corff yn fendigedig. Ond beth os ydych chi'n feichiog?

A ellir cysuro cefn dolurus, cymalau poenus, neu sbasmau cyhyrau yn eich abdomen â pad gwresogi, neu a yw'n beryglus i'ch babi fod?

Mae'n gwestiwn da. Wedi'r cyfan, cynghorir menywod beichiog i osgoi dod i gysylltiad hir â thybiau poeth a sawnâu. Gall cynnydd yn nhymheredd craidd y corff gynyddu'r risg o rai namau geni a camesgoriad.

Dyma beth ddylech chi ei wybod am ddefnyddio padiau gwresogi yn ystod beichiogrwydd.

Beth yw pwrpas pad gwresogi yn ystod beichiogrwydd?

Mae defnyddio pecynnau gwres neu iâ yn ddulliau cyffredin o drin cyhyrau ac ymuno â phoen. Mae'r ddau ddull yn noninvasive ac nid yn gaethiwus. Yn gyffredinol, dylid trin poen cylchol fel y cefn poenus, y cluniau neu'r cymalau y byddwch chi'n eu profi wrth i'ch beichiogrwydd fynd rhagddo â gwres.

Mae therapi gwres yn agor pibellau gwaed, yn cynyddu llif y gwaed ac yn dod â chyflenwadau ffres o ocsigen a maetholion. Mae hyn yn helpu i leihau poen yn y cymalau ac yn lleddfu dolur yn y cyhyrau, y tendonau a'r gewynnau. Gall y cynhesrwydd o becyn gwres hefyd gynyddu eich ystod o gynnig wrth leihau sbasmau cyhyrau. Ar y cyfan, mae'n ffordd dda o ddod o hyd i leddfu poen yn ystod beichiogrwydd.

Mae gefeilliaid a dolur yn mynd law yn llaw â beichiogrwydd. Yn ôl Cymdeithas Beichiogrwydd America, dylai bron pob merch ddisgwyl rhywfaint o boen cefn yn ystod ei beichiogrwydd.

Efallai y byddwch chi'n profi poen cefn a pelfig yn ystod beichiogrwydd am y rhesymau canlynol:

• Lefelau hormonau cynyddol: Mae eich corff yn paratoi ar gyfer esgor gyda rhyddhau hormonau sy'n helpu'ch gewynnau i feddalu a'ch cymalau lacio. O ganlyniad, efallai na fydd eich cefn yn cael cefnogaeth mor dda. Gall hynny fod yn anghyfforddus a / neu'n boenus.
• Canol disgyrchiant symud: Wrth i'ch croth ehangu i ddarparu ar gyfer eich babi sy'n tyfu, mae canol eich disgyrchiant yn newid. Efallai y bydd eich ystum yn dilyn yr un peth.
• Pwysau cynyddol: Wrth i'r niferoedd ar y raddfa dicio i fyny, mae gan eich cefn fwy o bwysau i'w gynnal.
• Ystum cyfaddawdu: Gall addasu i'ch siâp newydd arwain at ystum gwael. Gall pethau fel eistedd neu sefyll yn rhy hir, neu hyd yn oed blygu drosodd, waethygu cefn dolurus a chluniau.

Mae crampiau cyhyrau yn symptom arall o feichiogrwydd i rai menywod. Mae'r sbasmau cyhyrau anwirfoddol hyn yn dod ymlaen yn gyflym a gallant fod yn boenus.

Bydd bron i hanner yr holl ferched beichiog yn profi crampiau cyhyrau ar ryw adeg. Tra bod y rhan fwyaf ohonynt yn digwydd yn y coesau, gallant hefyd ddigwydd yn y cefn, yr abdomen, a hyd yn oed yn y dwylo a'r traed.

A yw pad gwresogi yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd?

Mae pad gwresogi yn opsiwn da ar gyfer rhyddhad dros dro os ydych chi'n delio â phoen yn eich cefn neu'ch pelfis, neu os ydych chi'n profi crampiau cyhyrau.Yn wahanol i dwb poeth neu sawna, ni fydd defnyddio pad gwresogi ar rannau ynysig o'ch corff yn codi tymheredd craidd eich corff.

I leddfu poen, fe allech chi hefyd roi cynnig ar bad gwresogi trydan neu becyn gwres microdonadwy. Dilynwch y canllawiau hyn wrth ddefnyddio pad gwresogi yn ystod beichiogrwydd:

• Peidiwch â rhoi dyfais wresogi yn uniongyrchol ar eich croen. Y peth gorau yw ei lapio mewn tywel tenau yn gyntaf, neu ei ddefnyddio dros eich dillad.
• Peidiwch â rhoi gwres am fwy nag 20 munud, sef hyd beicio arferol y mwyafrif o badiau gwresogi.
• Os oes gan eich pad gwresogi osodiadau tymheredd, defnyddiwch y gosodiad isaf sy'n dal i wneud ichi deimlo'n well.
• Ceisiwch osgoi cwympo i gysgu gyda'ch pad gwresogi.

Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych gwestiynau neu bryderon ynghylch diogelwch pad gwresogi penodol neu becyn gwres microdonadwy.

A yw'n ddiogel defnyddio pad gwresogi ar fy mol beichiog?

Wrth ddefnyddio pad gwresogi i ail-fyw poen dros dro yn eich cymalau, cluniau, ac yn ôl nid yw'n broblem yn ystod beichiogrwydd, ceisiwch osgoi defnyddio un ar eich abdomen. Gall fod llawer o achosion poen yn yr abdomen tra'ch bod chi'n feichiog, gan gynnwys poen ligament crwn, nwy a chwyddedig, a rhwymedd. Mewn rhai achosion, gall poen yn yr abdomen fod yn symptom o gyflwr mwy difrifol.

Dylech ymgynghori â'ch meddyg ar unwaith os ydych chi'n profi anghysur neu boen llwyr yn eich abdomen ynghyd ag unrhyw un o'r symptomau hyn:

• sylwi neu waedu
• twymyn
• oerfel
• rhyddhau trwy'r wain
• teimladau o ben ysgafn
• poen neu anghysur wrth droethi
• cyfog a chwydu

Yn lle defnyddio pad gwresogi, ceisiwch drin mân anghysur yn yr abdomen trwy socian mewn baddon cynnes neu newid safleoedd. Er enghraifft, eisteddwch os oeddech chi'n sefyll neu'n lledaenu os oeddech chi'n eistedd.

Camau nesaf

Mae'n iawn defnyddio pad gwresogi i ddod o hyd i ryddhad rhag poenau a phoenau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd yn eich cefn, eich cluniau a'ch cymalau. Ond ceisiwch osgoi ei ddefnyddio am fwy nag 20 munud. Dechreuwch gyda'r gosodiad isaf, a gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n cwympo i gysgu ag ef. Gallwch hefyd roi cynnig ar becyn gwres microdonadwy neu botel dŵr poeth.

Ceisiwch osgoi defnyddio dyfeisiau gwresogi ar eich abdomen. Er ei bod yn arferol profi rhywfaint o anghysur yn yr abdomen, byddwch yn ymwybodol o arwyddion rhybuddio o broblem.

Cysylltwch â'ch meddyg bob amser os oes gennych gwestiynau neu bryderon ynghylch defnyddio padiau gwresogi yn ystod eich beichiogrwydd.

C:

Beth yw rhai meddyginiaethau diogel eraill ar gyfer poenau a phoenau yn ystod beichiogrwydd?

A:

I leddfu symptomau mwyafrif poenau beichiogrwydd, fel rheol gallwch chi ddechrau gyda gorffwys. Mae dod oddi ar eich traed yn ffordd dda o ddechrau. Mae baddon cynnes fel arfer yn lleddfu cyhyrau poenus a phoen cefn. Gall darnau syml neu hyd yn oed ioga anghymhleth helpu hefyd. Gall rhwbiau cyhyrau a thylino (os nad yn rhy egnïol) fod yn ddefnyddiol ar gyfer meysydd pryder penodol. Mae cadw'n actif yn ddefnyddiol iawn mewn beichiogrwydd, ond nid gorwneud pethau yw'r allwedd. Yn olaf, ystyrir bod acetaminophen (Tylenol) yn ddiogel iawn i'w ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd os cymerir yn ôl y cyfarwyddyd, os nad yw'r mesurau eraill hyn yn gwella symptomau.