Achosion a Thriniaethau ar gyfer Poen sawdl mewn Plant

Nghynnwys

• Trosolwg
• Apoffysitis calcaneal (clefyd Sever’s)
• Triniaeth
• Tendinitis Achilles
• Triniaeth
• Ffasgiitis plantar
• Triniaeth
• Toriadau
• Triniaeth
• Rhybuddion
• Y tecawê

Trosolwg

Mae poen sawdl yn gyffredin mewn plant. Er nad yw'n ddifrifol fel rheol, argymhellir diagnosis cywir a thriniaeth brydlon.

Os daw eich plentyn atoch gyda chwynion o boen sawdl, tynerwch yng nghefn y droed neu'r ffêr, neu os yw'n llychwino neu'n cerdded ar flaenau ei draed, gallant gael anaf fel Achilles tendinitis neu glefyd Sever.

Gall anafiadau sawdl a thraed ddatblygu'n raddol dros amser ac fel rheol maent yn ganlyniad gor-ddefnyddio. Mae llawer o blant yn cymryd rhan mewn chwaraeon cystadleuol gydag amserlenni hyfforddi trylwyr. Mae anafiadau gor-ddefnyddio yn gyffredin ond fel rheol maent yn datrys gyda mesurau gorffwys a cheidwadol.

Mae triniaeth yn bwysig, oherwydd gall anwybyddu symptomau arwain at anaf mwy difrifol a phoen cronig.

Dyma ychydig o wahanol achosion poen sawdl a sut y gallwch chi helpu'ch plentyn i wella.

Apoffysitis calcaneal (clefyd Sever’s)

Mae Meddyg Teulu Americanaidd yn nodi apoffysitis calcaneal fel achos mwyaf cyffredin poen sawdl ymhlith athletwyr rhwng 5 ac 11 oed.

Mae'n anaf gor-ddefnyddio a achosir gan ficro-drawma ailadroddus yn ystod chwaraeon neu weithgareddau rhedeg. Credir ei fod o ganlyniad i dynnu tendon Achilles ar yr asgwrn sawdl sy'n tyfu. Ymhlith yr achosion mae rhedeg neu neidio, ac mae i'w weld fel arfer mewn athletwyr pêl-fasged, pêl-droed a thrac.

Mae merched ifanc sy'n neidio rhaff hefyd mewn perygl o gael apoffysitis calcaneal. Mae'r symptomau'n cynnwys poen yng nghefn y sawdl a thynerwch wrth wasgu cefn y droed. Gall cynhesrwydd a chwyddo ddigwydd hefyd.

Triniaeth

Mae'r driniaeth yn cynnwys eisin, ymestyn cyhyrau'r lloi, a meddyginiaethau poen fel acetaminophen neu ibuprofen. Gellir defnyddio lifftiau sawdl clustog dros dro i helpu i leddfu poen.

Mae symptomau fel arfer yn datrys o fewn cwpl o wythnosau a gall y plentyn ddychwelyd i chwaraeon o fewn tair i chwe wythnos.

Tendinitis Achilles

Gall Achilles tendinitis ddigwydd mewn plant, yn aml ar ôl cynnydd sydyn mewn gweithgaredd.

Efallai y bydd yn cael ei nodi ychydig wythnosau i mewn i dymor chwaraeon newydd, ac mae'r symptomau'n cynnwys poen yn y sawdl neu yng nghefn y droed. Mae tendon Achilles yn atodi dau gyhyr y llo i asgwrn y sawdl ac yn helpu i wthio'r droed ymlaen wrth gerdded neu redeg.

Pan fydd yn llidus, gall achosi poen, chwyddo, cynhesrwydd, ac anhawster cerdded. Efallai y bydd poen yn cychwyn yn ysgafn ac yn gwaethygu'n raddol. Gall plant sy'n gwneud gweithgareddau ailadroddus fel rhedeg, neidio, neu golyn, fel chwaraewyr pêl-fasged a dawnswyr, ddatblygu tendinitis Achilles.

Triniaeth

Mae'r driniaeth yn cynnwys gorffwys, rhew, cywasgu a drychiad. Gall defnyddio lapio neu dâp elastig i gadw'r chwydd i lawr a chefnogi'r tendon yn ystod y cyfnod llidiol cychwynnol helpu.

Gall meddyginiaethau gwrthlidiol fel ibuprofen helpu i leihau poen a chwyddo. Gall ymarferion ymestyn ar gyfer cyhyrau'r ffêr a'r llo hefyd gynorthwyo i wella a helpu i leihau ail-anaf.

Mae'n bwysig i'ch plentyn wisgo esgidiau cywir gyda chefnogaeth dda i atal straen gormodol ar y tendon. Y driniaeth orau ac osgoi gweithgareddau gwaethygol sydd orau nes bod y boen yn datrys yn llawn.

Heb driniaeth, gall tendinitis Achilles droi’n gyflwr cronig a pharhau i achosi poen yn ystod gweithgareddau beunyddiol fel cerdded.

Ffasgiitis plantar

Mae fasciitis plantar yn anaf gor-ddefnyddio sy'n cynnwys llid y ffasgia plantar, y band trwchus o feinwe gyswllt sy'n rhedeg ar hyd y bwa o'r sawdl i flaen y droed.

Gall ddigwydd mewn pobl o bob oed, gan gynnwys plant. Ymhlith y symptomau mae:

• poen yng ngwaelod y droed yn agos at y sawdl
• anhawster cerdded
• tynerwch neu dynn ar hyd bwa'r droed

Mae fel arfer yn waeth yn y bore ac yn gwella trwy gydol y dydd.

Yn debyg i tendinitis Achilles, mae'r symptomau fel arfer yn cychwyn yn ysgafn ac yn gwaethygu dros amser. Ymhlith y ffactorau risg mae:

• cynnydd sydyn mewn gweithgaredd
• chwaraeon sy'n cynnwys rhedeg neu neidio
• gwisgo esgidiau sydd wedi gwisgo allan neu sydd â chefnogaeth wael
• gweithgareddau sy'n cynnwys llawer o sefyll

Triniaeth

Mae'r driniaeth yn cynnwys gorffwys, rhew, cywasgu, tylino, a drychiad. Pan fydd symptomau'n ymddangos, dylai plant osgoi gwneud gweithgareddau fel rhedeg neu neidio ac ymatal rhag cerdded yn hir a chyfnodau estynedig o sefyll.

Bydd eisin yr ardal yn helpu i leihau llid, a gall meddyginiaeth gwrthlidiol helpu i leihau poen. Gall rholio pêl denis ar hyd bwa'r droed helpu i dylino'r ardal a chynyddu cylchrediad, gan arwain at iachâd cyflymach.

Weithiau, argymhellir esgidiau orthotig arbennig i atal ail-ddigwydd. Gall tapio ffigur-o-wyth y droed hefyd helpu.

Toriadau

Gall plant sy'n chwarae'n galed neu'n cymryd rhan mewn chwaraeon effaith uchel hefyd fod mewn perygl o dorri sawdl neu droed. Er ei fod yn brin, gall toriadau sawdl ddigwydd ar ôl cwympo neu gael effaith sydyn.

Ymhlith y symptomau mae:

• poen difrifol
• chwyddo
• cleisio
• anallu i roi pwysau ar y droed yr effeithir arni

Nododd erthygl yn y Journal of Bone and Joint Surgery a ymchwiliodd i effeithiau tymor hir toriadau sawdl mewn plant fod rheolaeth geidwadol ar bron bob math o doriadau sawdl mewn plant yn arwain at ganlyniadau hirdymor cadarnhaol.

Triniaeth

Mae triniaeth Geidwadol yn cynnwys rhew, gorffwys, ansymudol trwy ddefnyddio cast neu sblint, a meddyginiaethau poen. Dylai plant osgoi cymryd rhan mewn gweithgareddau neu chwaraeon nes bod yr asgwrn wedi gwella'n llwyr.

Gall therapi corfforol helpu yn ystod ac ar ôl y broses iacháu a chynorthwyo i ddychwelyd yn raddol i weithgaredd. Mae'n bwysig cael eich gwerthuso gan weithiwr proffesiynol meddygol i benderfynu a yw'n torri asgwrn neu a yw'r boen oherwydd achos arall sy'n gofyn am driniaeth wahanol.

Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer toriadau cymhleth, ond anaml y mae hyn yn wir mewn plant.

Rhybuddion

Ymgynghorwch â meddyg bob amser ynglŷn â phoen sawdl eich plentyn. Er bod y rhan fwyaf o boen sawdl yn datrys gyda mesurau ceidwadol fel gorffwys, rhew, cywasgu, a drychiad, gall poen sawdl hir nodi rhywbeth mwy difrifol.

Gall poen nad yw'n gysylltiedig â gweithgaredd gael ei achosi gan diwmorau, haint neu broblemau cynhenid. Anogwch eich plentyn i gymryd y mesurau ataliol canlynol i atal poen sawdl:

• gwisgwch esgidiau iawn bob amser
• peidiwch byth â hepgor ymarferion cynhesu nac oeri
• cymryd rhan mewn ymarferion ymestyn a chryfhau ar gyfer y lloi
• aros mewn siâp trwy'r flwyddyn i atal gor-ddefnyddio anaf ar ddechrau tymor chwaraeon

Y tecawê

Ar ôl gwerthusiad cywir gan weithiwr proffesiynol, gellir trin poen sawdl yn hawdd gartref.

Wrth i blant dyfu, gallant ddod ar draws amryw boenau a straenau. Eich swydd chi fel rhiant yw annog gorffwys, iachâd ac adferiad.

Er bod gan chwaraeon a gweithgaredd corfforol lawer o fuddion cadarnhaol, gall anafiadau ddigwydd. Nid chwarae trwy'r boen yw'r ateb gorau bob amser o ran anafiadau sawdl.