Beth yw Buddion Olew Cywarch?

Nghynnwys

• Olew cywarch a llid
• Olew cywarch ac anhwylderau croen
• Olew cywarch, PMS, a menopos
• Menopos
• Olewau cywarch fel asiant gwrthfacterol
• A yw olew cywarch yn chwyn mewn gwirionedd?
• Y tecawê

Mae olew cywarch, neu olew cywarch, yn feddyginiaeth boblogaidd. Mae ei eiriolwyr yn honni tystiolaeth storïol ar gyfer priodweddau iachaol sy’n amrywio o wella acne i drin canser i arafu dilyniant clefyd y galon ac Alzheimer’s.

Nid yw rhai o'r honiadau hyn wedi'u profi gan ymchwil glinigol.

Fodd bynnag, mae data'n awgrymu y gallai olew cywarch helpu rhai materion iechyd, fel llid a chyflyrau croen. Mae hyn yn bennaf oherwydd ei asidau brasterog aml-annirlawn (PUFAs), gan gynnwys omega-3s ac omega-6s.

Mae asidau brasterog, rydyn ni'n eu cael o fwyd, yn hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol holl systemau'r corff. Mae olew cywarch yn cynnwys asidau brasterog omega-6 ac omega-3 mewn cymhareb o 3: 1, y cynigir mai hon yw'r gymhareb ddelfrydol.

Mae olew cywarch hefyd yn ffynhonnell gyfoethog o asid gino linolenig (GLA), math o asid brasterog omega-6.

Olew cywarch a llid

Mae A yn awgrymu y gall ychwanegu omega-3s, fel y rhai a geir mewn olew cywarch, at eich diet leihau llid. Gall llid gyfrannu at afiechydon fel canser a chlefyd y galon.

Olew cywarch ac anhwylderau croen

Mae ymchwil yn dangos y gallai'r omega-3s a'r omega-6s mewn olew cywarch fod yn effeithiol wrth drin nifer o gyflyrau croen, gan gynnwys:

• Acne. Daw A i'r casgliad bod olew cywarch (phytocannabinoid nonpsychotropic cannabidiol) yn driniaeth gwrth-acne grymus a allai fod yn gyffredinol. Mae'r astudiaeth yn nodi bod angen treialon clinigol i fireinio ffyrdd i fanteisio i'r eithaf ar ei fuddion.
• Ecsema. Daw A yn 2005 i'r casgliad bod olew cywarch dietegol wedi arwain at wella symptomau ecsema.
• Psoriasis. Mae A yn nodi y gallai asidau brasterog omega-3, fel ychwanegiad maethol, fod yn fuddiol wrth drin soriasis. Mae'r astudiaeth yn awgrymu y dylid eu defnyddio mewn cyfuniad â fitamin D amserol, ffototherapi UVB, a retinoidau geneuol.
• Cen planus. Mae erthygl yn 2014 yn nodi bod olew cywarch yn ddefnyddiol ar gyfer trin planws cen cyflwr llidiol y croen.

Mae erthygl 2014 hefyd yn awgrymu y gall olew cywarch gyfrannu at groen cryfach sy'n gallu gwrthsefyll heintiau firaol, bacteriol a ffwngaidd yn fwy.

Olew cywarch, PMS, a menopos

Mae A yn awgrymu y gall y symptomau corfforol neu emosiynol sy'n gysylltiedig â syndrom premenstrual gael eu hachosi gan sensitifrwydd i'r hormon prolactin a allai fod yn gysylltiedig â prostaglandin E1 isel (PGE1).

Mae asid gino linolenig Hemp oil (GLA) yn cynorthwyo i gynhyrchu PGE1.

Dangosodd yr astudiaeth fod menywod â PMS a gymerodd 1 gram o asidau brasterog a oedd yn cynnwys 210 mg o GLA wedi profi gostyngiad nodedig mewn symptomau.

Menopos

Mae A o lygod mawr yn nodi bod hadau cywarch yn helpu i amddiffyn rhag cymhlethdodau menopos, yn fwyaf tebygol oherwydd ei lefelau uchel o GLA.

Olewau cywarch fel asiant gwrthfacterol

Roedd priodweddau gwrthfacterol A, cywarch olew yn atal gweithgaredd gwahanol fathau o facteria, gan gynnwys Staphylococcus aureus.

Staphylococcus aureus yn facteria peryglus a all achosi heintiau ar y croen, niwmonia a heintiau'r croen, yr asgwrn a falf y galon.

A yw olew cywarch yn chwyn mewn gwirionedd?

Mae cywarch a chwyn (marijuana) yn ddau fath gwahanol o'r Canabis sativa planhigyn.

Gwneir olew cywarch trwy wasgu hadau aeddfed planhigion cywarch diwydiannol yn oer. Nid oes gan y planhigion hyn bron unrhyw tetrahydrocannabinol (THC), y cyfansoddyn seicoweithredol sy'n cynhyrchu'r uchel sy'n gysylltiedig â chwyn.

Ynghyd ag asidau brasterog hanfodol, mae olew cywarch yn cynnwys fitaminau, mwynau ac asidau amino. Gallwch ei gymryd ar lafar neu ei roi ar eich croen.

Y tecawê

Er bod olew cywarch yn boblogaidd iawn ac mae ymchwil wedi nodi rhai buddion iechyd, gwiriwch â'ch meddyg cyn ei gymhwyso'n topig neu ei amlyncu fel ychwanegiad.

Bydd eich meddyg yn cynnig mewnwelediad pwysig ynghylch olew cywarch a sut y gallai ymateb i'ch iechyd cyfredol ac unrhyw feddyginiaethau eraill a gymerwch.