Bydd y bowlen frecwast protein uchel hon yn eich cadw'n fodlon trwy'r dydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae yna ddigon o gynhwysion pŵer a all wneud ychwanegiad gwych i'ch pryd bore, ond mae hadau chia yn hawdd ymhlith y gorau. Y pwdin brecwast hwn yw un o fy hoff ffyrdd i ymgorffori'r hadau llawn ffibr.

Mae gan hadau Chia y gwead perffaith i newid iogwrt rheolaidd yn bwdin cyfoethog a hufennog, a'ch bowlen smwddi yn seren eich brecwast. Mae'r Pwdin Chia Cnau Coco Mefus hwn nid yn unig yn frecwast perffaith sy'n llawn protein, ond mae hefyd yn bwdin iach neu wledd ganol prynhawn.

Bowlen Brecwast Pwdin Chia Cnau Coco Mefus

Cynhwysion:

Pwdin:

• 1 llwy fwrdd o hadau Chia
• 1 cwpan llaeth almon
• 1 iogwrt plaen cwpan (neu opsiwn fegan)
• 1 llwy fwrdd o fêl (neu surop masarn)

Tocio:

• 4 mefus, wedi'u sleisio
• 1 llwy fwrdd o almonau wedi'u sleisio
• 1 llwy fwrdd o naddion cnau coco heb eu melysu
• 1 llwy fwrdd o granola cartref
• 1 llwy de o hadau llin

Cyfarwyddiadau:

Cymysgwch gynhwysion pwdin a'u rheweiddio am o leiaf 30-45 munud (neu dros nos). Brig gyda mefus, almonau, cnau coco, granola a llin. Mwynhewch!

Yn gwneud 1 Gwasanaethu

Os ydych chi'n chwilio am ryseitiau iach a fydd yn bodloni'ch holl chwant, rydych chi mewn lwc! Cylchgrawn Siâp Funk Food Funk: Y Dadwenwyno Bwyd Sothach 3, 5 a 7 diwrnod ar gyfer Colli Pwysau a Gwell Iechyd yn rhoi'r offer sydd eu hangen arnoch i gael gwared ar eich chwant bwyd sothach a chymryd rheolaeth o'ch bwyta. Rhowch gynnig ar 30 o ryseitiau glân ac iach a all eich helpu i golli pwysau a theimlo'n well nag erioed. (Gweler: 15 Dewisiadau Amgen Clyfar, Iach yn lle Bwyd Sothach). Prynu'ch copi heddiw!

Adolygiad ar gyfer