Sut i Wneud Llaeth Cnau Cartref (Ynghyd â 3 Ryseit Smwddi Iach)

Nghynnwys

• Llaeth Almond-Cashew
• 3 Ryseit Smwddi Llaeth Cnau Iach
• Adolygiad ar gyfer

Os yw'r syniad o laeth cnau cartref yn creu ofnau Pinterest-methu neu'n peri ichi feddwl am roi'r gorau i ddiwrnod penwythnos cyfan i gaethwasio yn y gegin, mae'r fideo hwn ar fin chwythu'ch meddwl. Mae Sarah Ashley Schiear, sylfaenydd Salt House Market, safle e-fasnach a ffordd o fyw sy'n curadu popeth ar gyfer eich cegin a'ch cartref (gyda rhai ryseitiau blasus a syniadau difyr yn y gymysgedd hefyd), yn dangos i chi sut i wneud llaeth cnau cartref heb orfod socian y cnau na defnyddio strainer.

Mae'n bosibl trwy hud cymysgydd cyflym cyflym pwerus, y dylech fuddsoddi'n llwyr ynddo at fwy na dibenion llaeth cnau yn unig, Bron Brawf Cymru. (Prif enghraifft: Mae'r ryseitiau cymysgydd hyn sy'n rhaid rhoi cynnig arnyn nhw nad smwddis yn unig ydyn nhw.)

Yn gyntaf, byddwch chi eisiau dysgu triciau'r grefft a chwipio'r rysáit llaeth cnau sylfaenol a wneir gydag almonau a chaeau arian (sydd mewn gwirionedd yn unrhyw beth ond "sylfaenol"). Gallwch gadw rhywfaint o'r llaeth cnau plaen ar gyfer eich holl anghenion pobi, cymysgu a choginio - dywed Schiear y dylai bara tua phedwar i bum niwrnod yn yr oergell. (Darganfyddwch y ryseitiau llaeth cnau di-laeth hyn ar gyfer pob diet a blas.)

Yna, byddwch chi am fod yn greadigol a defnyddio'r holl laeth cnau cartref hyfryd hwnnw ar gyfer smwddis blasus. Mae Schiear yn dangos i chi sut i wneud tri o'i ffefrynnau: Mefus-Goji, Llus-Lafant, a Mango-Dyrmerig. Profwch nhw i gyd, dewch o hyd i'ch hoff un, a mwynhewch ffrwyth eich llafur lleiaf posibl.

Llaeth Almond-Cashew

Cynhwysion

1/2 cwpan almonau amrwd

1/2 cashews amrwd cwpan

5 dyddiad medjool, pitted

2 1/2 cwpan dwr

1/2 llwy de dyfyniad fanila pur

1/4 llwy de o halen môr

Cyfarwyddiadau

Ychwanegwch yr holl gynhwysion i gymysgydd cyflym, a'i gymysgu nes ei fod yn llyfn. Ychwanegwch fwy o ddŵr yn ôl yr angen, a'i gymysgu i gael cysondeb mwy hylifol.

3 Ryseit Smwddi Llaeth Cnau Iach

Cymerwch eich dewis o'r tri blas blasus isod. Ychwanegwch y cynhwysion at gymysgydd, cymysgu a sipian!

Smwddi Llaeth Cnau Mefus-Goji

3/4 cwpan llaeth almon-cashiw

1/4 cwpan dwr

1 cwpan mefus wedi'u rhewi

1 dyddiad medjool, pitted

1 llwy fwrdd o aeron goji

Smwddi Llaeth Cnau Llus-Lafant

3/4 cwpan llaeth almon-cashiw

1/4 cwpan dwr

1 cwpan llus wedi'u rhewi

1/2 llwy de lafant coginiol

Smwddi Llaeth Cnau Mango-Tyrmerig

Llaeth cashiw almon 3/4 cwpan

1/4 cwpan dwr

1 cwpan mango wedi'i rewi

1/2 llwy de tyrmerig daear

Adolygiad ar gyfer