A yw'n Bosibl Gwneud Eli haul Diogel ac Effeithiol o Scratch?

Nghynnwys

• Beth sy'n gwneud eli haul effeithiol?
• Lefel SPF
• Sbectrwm eang
• Bloc haul
• Hidlwyr amddiffyn rhag yr haul cemegol
• Eli haul naturiol
• Mae eli haul effeithiol yn blocio pelydrau UVA ac UBV
• Ryseitiau eli haul DIY
• Eli haul cartref gydag aloe vera ac olew cnau coco
• Cynhwysion
• Cyfarwyddiadau
• Chwistrell eli haul cartref
• Eli haul cartref ar gyfer croen olewog
• Eli haul gwrth-ddŵr cartref
• Pwysigrwydd eli haul
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae eli haul yn gynnyrch iechyd a lles amserol sy'n amddiffyn eich croen rhag pelydrau uwchfioled (UV) yr haul. Bydd tua 1 o bob 5 Americanwr yn datblygu canser y croen yn ystod eu hoes, yn ôl Academi Dermatoleg America.

Mae eli haul yn un offeryn yn eich blwch offer y gallwch ei ddefnyddio i atal effeithiau niweidiol gor-amlygu haul.

Am resymau cost, cyfleustra neu ddiogelwch, efallai y bydd gennych ddiddordeb mewn gwneud eich eli haul eich hun o'r dechrau.

Ond cyn i chi dorri allan y jariau saer maen ac aloe vera, dylech ddeall pa mor anodd yw gwneud eich eli haul effeithiol eich hun - a pha mor bwysig yw hi i'ch eli haul weithio.

Byddwn yn archwilio rhai chwedlau poblogaidd am eli haul DIY, ac yn darparu ryseitiau ar gyfer gwneud eli haul sydd mewn gwirionedd yn amddiffyn eich croen.

Beth sy'n gwneud eli haul effeithiol?

Mae eli haul yn un o'r cynhyrchion hynny sy'n teimlo fel y dylai ddod gyda'i eiriadur ei hun ar gyfer deall y label. Er mwyn deall beth sy'n gwneud eli haul yn effeithiol, yn gyntaf gadewch i ni ddadelfennu rhai o'r termau a ddefnyddir i'w ddisgrifio.

Lefel SPF

Mae SPF yn sefyll am “ffactor amddiffyn rhag yr haul.” Mae'n amcangyfrif rhifiadol o ba mor dda y mae cynnyrch yn amddiffyn eich croen rhag pelydrau uwchfioled B (UVB), a dyna pam y defnyddir rhif i gynrychioli'r SPF.

Mae Academi Dermatolegwyr America yn argymell defnyddio SPF o 30 o leiaf.

Sbectrwm eang

Mae eli haul sbectrwm eang yn amddiffyn eich croen rhag pelydrau UVB yr haul yn ogystal â phelydrau uwchfioled A (UVA).

Er bod pelydrau UVB wedi'u cysylltu'n agosach ag achosi canser y croen, gall pelydrau UVA ddal i niweidio'ch croen a threiddio'n ddwfn i haenau eich croen i gyflymu crychau. Dyna pam mae eli haul sbectrwm eang yn well bet ar gyfer amddiffyn rhag yr haul.

Bloc haul

Mae Sunblock yn derm a ddefnyddir i ddisgrifio cynhyrchion sy'n amddiffyn rhag pelydrau UV trwy eistedd ar ben eich croen, yn hytrach na chael eu hamsugno. Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion amddiffyn rhag yr haul yn cynnwys cymysgedd o gynhwysion eli haul a bloc haul.

Hidlwyr amddiffyn rhag yr haul cemegol

Yn yr Unol Daleithiau, mae cynhyrchion eli haul yn cael eu rheoleiddio fel cyffuriau dros y cownter gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA). Mae hynny'n golygu bod angen gwerthuso'r rhan fwyaf o gynhwysion eli haul ar gyfer effeithiolrwydd a diogelwch cyn y gallwch eu prynu.

Er hynny, yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae rhai cynhwysion mewn eli haul wedi cael eu craffu ar gyfer cyflymu niwed i'r croen ac o bosibl hyd yn oed gyfrannu at risg canser. Oxybenzone, retinyl palmitate, a parabens yw rhai o'r cynhwysion y mae defnyddwyr yn poeni amdanynt.

Eli haul naturiol

Mae eli haul naturiol yn nodweddiadol yn gysylltiedig â chynhyrchion a chyfuniadau cynhwysion nad ydyn nhw'n cynnwys hidlydd amddiffyn rhag yr haul cemegol.

Maent yn nodweddiadol yn rhydd o barabens, yn ogystal â'r cynhwysion oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, ac octinoxate.

Mae'r mwyafrif o eli haul naturiol yn defnyddio cynhwysion actif o blanhigion i orchuddio'r croen ac adlewyrchu pelydrau UV oddi ar yr haenau dermol. Mae'r cynhwysion actif yn tueddu i gael eu gwneud o fwynau, fel titaniwm deuocsid neu sinc ocsid, yn hytrach na chemegau.

Mae eli haul effeithiol yn blocio pelydrau UVA ac UBV

Nawr bod gennym rai diffiniadau allan o'r ffordd, gobeithio y bydd deall yr hyn sy'n gwneud eli haul yn effeithiol yn gwneud mwy o synnwyr.

Mae eli haul a blociau haul effeithiol yn adlewyrchu neu'n gwasgaru pelydrau UVA ac UVB niweidiol fel na allant dreiddio i'ch croen.

Ar ôl i'r pelydrau gael eu gwasgaru, mae deunydd organig - cydrannau hufennog fformwlâu eli haul - yn amsugno'r egni o'r pelydrau ac yn dosbarthu'r egni dros eich croen ar ffurf gwres. (Yay, ffiseg!)

Ond dyma’r peth am eli haul eich bod yn gwneud eich hun â chynhwysion sy’n seiliedig ar blanhigion fel olew hadau mafon coch: Er y gallent amddiffyn rhag rhai pelydrau UV, nid ydynt yn cynnwys hidlydd UV pwerus.

Heb yr hidlydd o ditaniwm deuocsid, sinc ocsid, neu gynhwysyn cemegol arall y profwyd ei fod yn gwasgaru neu'n adlewyrchu pelydrau UV, ni fydd unrhyw eli haul a wnewch yn gweithio i amddiffyn eich croen.

Dyna pam yn gynharach eleni, diweddarodd yr FDA eu gofynion ar gyfer cynhyrchion eli haul. Er mwyn cael eu hystyried yn gyffredinol yn ddiogel ac yn effeithiol (GRASE), mae angen i gynhyrchion eli haul gynnwys titaniwm deuocsid neu sinc ocsid.

Ryseitiau eli haul DIY

Mae yna ddigon o ryseitiau eli haul cartref ar y rhyngrwyd, ond ychydig ohonyn nhw fydd yn amddiffyn eich croen rhag pelydrau UVB ac UVA sy'n achosi canser.

Fe wnaethon ni chwilio'n uchel ac yn isel am yr atebion eli haul DIY sy'n ymddangos yn fwyaf tebygol o fod yn effeithiol, a lluniwyd y ryseitiau isod.

Eli haul cartref gydag aloe vera ac olew cnau coco

Mae Aloe vera yn gynhwysyn gweithredol da i gyrraedd amdano yn eich arsenal eli haul cartref. Profwyd ei fod yn trin ac yn atal llosgiadau ar eich croen.

Nodyn: Nid yw'r rysáit hon yn ddiddos, a bydd angen ei hail-gymhwyso yn aml.

Cynhwysion

• Olew cnau coco 1/4 cwpan (mae ganddo SPF o 7)
• 2 (neu fwy) llwy fwrdd. ocsid sinc powdr
• 1/4 cwpan gel aloe vera pur (aloe pur)
• 25 diferyn o olew echdynnu cnau Ffrengig ar gyfer arogl ac an
• 1 cwpan (neu lai) menyn shea ar gyfer cysondeb taenadwy

Cyfarwyddiadau

1. Cyfunwch yr holl gynhwysion, ac eithrio'r sinc sinc ocsid a gel aloe vera, mewn sosban ganolig. Gadewch i'r menyn shea a'r olewau doddi gyda'i gilydd ar wres canolig.
2. Gadewch iddo oeri am sawl munud cyn ei droi mewn gel aloe vera.
3. Oerwch yn llwyr cyn ychwanegu sinc ocsid. Cymysgwch yn dda i sicrhau bod yr sinc ocsid yn cael ei ddosbarthu drwyddo draw. Efallai yr hoffech ychwanegu rhywfaint o wenyn gwenyn neu sylwedd cwyraidd arall er mwyn sicrhau cysondeb mwy gludiog.

Storiwch mewn jar wydr, a'i gadw mewn lle oer a sych nes eich bod chi'n barod i'w ddefnyddio.

Dewch o hyd i'r cynhwysion hyn ar-lein: powdr sinc ocsid, gel aloe vera, olew cnau coco, menyn shea, gwenyn gwenyn, jariau gwydr.

Chwistrell eli haul cartref

I wneud chwistrell eli haul cartref, cyfuno'r cynhwysion fel y disgrifir uchod, heb y menyn shea.

Ar ôl i'r gymysgedd oeri yn llwyr, gallwch ychwanegu ychydig mwy o gel aloe vera ac olew cludwr fel olew almon, sydd â phriodweddau SPF ei hun, nes bod y gymysgedd yn gysondeb y gellir ei chwistrellu. Storiwch mewn potel chwistrellu gwydr a chadwch yn yr oergell i gael y canlyniadau gorau.

Dewch o hyd i olew almon a photel chwistrellu gwydr ar-lein.

Eli haul cartref ar gyfer croen olewog

Os oes gennych groen olewog, efallai y byddwch yn betrusgar i slatherio eli haul DIY sy'n drwm ar gynhwysion olew. Ond gall rhai olewau hanfodol gywiro gorgynhyrchu sebwm (olew) ar eich croen.

Os ydych chi'n poeni am buildup olew ar eich croen, dilynwch y rysáit uchod, ond cyfnewidiwch olew cnau coco - y gwyddys ei fod yn comedogenig - am olew cludwr arall, fel olew jojoba neu olew almon melys.

Dewch o hyd i olew jojoba ar-lein.

Eli haul gwrth-ddŵr cartref

Er y gall rhai ryseitiau honni eu bod yn dal dŵr, nid oes unrhyw wyddoniaeth mewn gwirionedd i ategu'r syniad o eli haul gwrth-ddŵr cartref.

Mae'r cynhwysion sy'n gwneud eli haul yn dal dŵr yr un cynhwysion wedi'u prosesu'n fawr ag y mae'r rhan fwyaf o ddefnyddwyr naturiol a gwneuthurwyr eli haul DIY yn ceisio eu hosgoi.

Mae'r cynhwysion hyn yn ei gwneud hi'n bosibl i'ch croen amsugno cydrannau bloc haul eli haul, a dim ond mewn labordy y gellir eu cynhyrchu.

Pwysigrwydd eli haul

Mae'n ddilys poeni am rai o'r cynhwysion mewn eli haul masnachol poblogaidd, ond nid yw hynny'n golygu y dylech hepgor eli haul yn gyfan gwbl.

Mae yna ddangos bod eli haul yn lleihau eich risg o losg haul, sydd yn ei dro yn lleihau eich risg o'r briwiau a all arwain at felanoma.

Wrth gwrs, defnyddiwch synnwyr cyffredin am derfynau'r hyn y gall eli haul ei wneud. Dylid ail gymhwyso eli haul sy'n gwrthsefyll dŵr bob dwy awr i gael y canlyniadau gorau.

Dylai eistedd yn y cysgod, gwisgo dillad amddiffynnol haul a het, a chyfyngu ar gyfanswm eich amser amlygiad i'r haul fod yn rhannau ychwanegol o'ch cynllun amddiffyn rhag yr haul.

Siop Cludfwyd

Y gwir yw, does dim llawer o wybodaeth ar gael sy'n cefnogi'r syniad o eli haul cartref.

Heb radd cemeg na chefndir fferyllol, mae'n anodd i unrhyw un gyfrifo faint o sinc ocsid neu ditaniwm deuocsid sydd ei angen ar rysáit eli haul er mwyn amddiffyn yr haul yn ddigonol.

Mae'n cymryd timau cyfan o gemegwyr flynyddoedd neu hyd yn oed ddegawdau i drydar a pherffeithio cynhyrchion eli haul y mae'r FDA yn eu cael yn ddiogel ac yn dderbyniol. Mae'r siawns y byddwch chi'n perffeithio eli haul diogel ac effeithiol i'w gymharu â'r cynhyrchion ar y farchnad yn fain.

Y newyddion da yw nad oes rhaid i chi setlo am y pethau drwg, hyd yn oed os na allwch eli haul DIY.

Mae yna ddigon o eli haul nad ydyn nhw'n cynnwys y cynhwysyn sy'n peri pryder, a all newid hormonau atgenhedlu dynol - heb sôn am y difrod y mae'n ei wneud i riffiau cwrel.

Mae cynhyrchion naturiol newydd yn dod allan bob blwyddyn, ac mae'r FDA wedi dangos pryder ynghylch cynhwysion a allai fod yn niweidiol mewn eli haul trwy ddiweddaru eu canllawiau.

Gyda sylfaen ddefnyddwyr rhagweithiol, addysgedig a chryfder y lles a thueddiadau cynnyrch naturiol, gallwn ddisgwyl i opsiynau eli haul gwell daro silffoedd yn yr hafau i ddod.

Yn y cyfamser, ceisiwch ddod o hyd i'r opsiwn eli haul gorau rydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn ei ddefnyddio - p'un a yw hynny'n DIY, yn gynnyrch mwy naturiol, neu'n gynnyrch y mae eich dermatolegydd yn ei argymell.