Sut i wneud hunan-archwiliad y fron: cam wrth gam

Nghynnwys

• Cyfarwyddiadau cam wrth gam ar gyfer hunan-archwiliad y fron
• 1. Sut i wneud yr arsylwi o flaen y drych
• 2. Sut i wneud palpation troed
• 3. Sut i wneud y palpation yn gorwedd i lawr
• Beth yw'r arwyddion rhybuddio

Er mwyn perfformio hunan-archwiliad y fron, mae angen dilyn tri phrif gam, sy'n cynnwys arsylwi o flaen y drych, palpio'r fron wrth sefyll ac ailadrodd y palpation wrth orwedd.

Nid yw hunan-archwiliad y fron yn cael ei ystyried yn un o'r arholiadau ataliol ar gyfer canser, ond gellir ei wneud unwaith y mis, bob mis, rhwng y 3ydd a'r 5ed diwrnod ar ôl y mislif, a dyna pryd mae'r bronnau'n fwy flabby a di-boen, neu ymlaen dyddiad penodol ar gyfer menywod nad oes ganddynt gyfnodau mwyach. Er nad yw'r arholiad yn caniatáu diagnosis o ganser, mae'n helpu i ddod i adnabod y corff yn well, gan eich galluogi i fod yn ymwybodol o newidiadau posibl a allai godi yn y fron. Gweld pa rai yw'r 11 arwydd a all ddynodi canser y fron.

Rhaid i bob merch ar ôl 20 oed, gydag achos o ganser yn y teulu, neu dros 40 oed, heb achos o ganser yn y teulu, gael hunan-archwiliad y fron i atal a diagnosio canser y fron yn gynnar. Gall dynion wneud y prawf hwn hefyd, oherwydd gallant hefyd ddioddef o'r math hwn o ganser, gan ddangos symptomau tebyg. Dysgu mwy am ganser y fron dynion.

Cyfarwyddiadau cam wrth gam ar gyfer hunan-archwiliad y fron

Er mwyn perfformio hunan-archwiliad y fron yn iawn, mae'n bwysig gwneud yr asesiad ar 3 gwahanol adeg: o flaen y drych, sefyll a gorwedd, gan ddilyn y camau canlynol:

1. Sut i wneud yr arsylwi o flaen y drych

I wneud yr arsylwi o flaen y drych, tynnwch yr holl ddillad a'u harsylwi yn unol â'r cynllun canlynol:

1. Yn gyntaf, gwyliwch gyda'ch breichiau'n cwympo;
2. Yna, codwch eich breichiau a gwyliwch eich bronnau;
3. Yn olaf, fe'ch cynghorir i roi eich dwylo ar y pelfis, gan roi pwysau i arsylwi a oes unrhyw newid ar wyneb y fron.

Wrth arsylwi mae'n bwysig asesu maint, siâp a lliw'r bronnau, yn ogystal â lympiau, dipiau, lympiau neu garwedd. Os oes newidiadau nad oedd yn bresennol yn yr arholiad blaenorol neu os oes gwahaniaethau rhwng y bronnau, argymhellir ymgynghori â'r gynaecolegydd neu fastolegydd.

2. Sut i wneud palpation troed

Dylai palpation y droed gael ei wneud yn ystod y bath gyda chorff gwlyb a dwylo sebon. I wneud hynny, rhaid i chi:

1. Codwch eich braich chwith, gan osod eich llaw y tu ôl i'ch pen fel y dangosir yn nelwedd 4;
2. Palpateiddiwch y fron chwith yn ofalus gyda'r llaw dde gan ddefnyddio'r symudiadau yn nelwedd 5;
3. Ailadroddwch y camau hyn ar gyfer y fron ar yr ochr dde.

Dylai palpation gael ei wneud gyda'r bysedd gyda'i gilydd a'i ymestyn mewn cynnig cylchol ar draws y fron ac o'r top i'r gwaelod. Ar ôl palpation y fron, dylech hefyd wasgu'r tethau'n ysgafn i weld a oes unrhyw hylif yn dod allan.

3. Sut i wneud y palpation yn gorwedd i lawr

I wneud y palpation yn gorwedd i lawr, rhaid i chi:

1. Gorweddwch a gosodwch eich braich chwith ar gefn y gwddf, fel y dangosir yn nelwedd 4;
2. Rhowch gobennydd neu dywel o dan eich ysgwydd chwith i fod yn fwy cyfforddus;
3. Palpate y fron chwith gyda'r llaw dde, fel y dangosir yn nelwedd 5.

Rhaid ailadrodd y camau hyn ar y fron dde i gwblhau gwerthusiad y ddwy fron. Os yw'n bosibl teimlo newidiadau nad oeddent yn bresennol yn yr arholiad blaenorol, argymhellir ymgynghori â'r gynaecolegydd i wneud arholiadau diagnostig a nodi'r broblem.

Gwyliwch y fideo canlynol ac eglurwch eich amheuon ynghylch hunan-archwiliad y fron:

Beth yw'r arwyddion rhybuddio

Mae hunan-archwiliad y fron yn ffordd wych o ddod i adnabod anatomeg eich bronnau eich hun, gan helpu i nodi newidiadau a allai ddynodi datblygiad canser yn gyflym. Fodd bynnag, gall hefyd fod yn ddull sy'n achosi llawer o bryder, yn enwedig pan ddarganfyddir newid.

Felly, mae'n bwysig gwybod bod presenoldeb lympiau bach yn y fron yn gymharol gyffredin, yn enwedig ymhlith menywod, ac nid yw'n nodi bod canser yn datblygu. Fodd bynnag, os bydd y lwmp hwn yn tyfu dros amser neu os yw'n achosi symptomau eraill, gall nodi malaenedd ac, felly, dylai meddyg ymchwilio iddo. Y symptomau i wylio amdanynt yw:

• Newidiadau yng nghroen y fron;
• Ehangu un o'r bronnau;
• Cochni neu newidiadau yn lliw'r fron.

Tra mewn menywod, mamograffeg yw'r ffordd orau o nodi newid malaen posibl, mewn dynion, yr arholiad gorau yw palpation. Fodd bynnag, os yw'r dyn yn nodi unrhyw newidiadau, dylai fynd at y meddyg fel y gall hefyd wneud y palpation a gofyn am brofion eraill, os oes angen.

Deall pan nad yw lwmp y fron yn ddifrifol.