Sut y dysgodd Ffitrwydd Burlesque Fi i Garu Fy Nghorff

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rwy'n sownd mewn rhigol. Nid wyf wedi bod eisiau ei gyfaddef, i mi fy hun nac i unrhyw un arall, ond ar ôl misoedd o wadu, rwyf wedi dod i sylweddoli fy mod wedi cyrraedd y llwyfandir ofnadwy hwnnw sy'n aflonyddu ar lawer o ddeietwyr ar ryw adeg yn eu taith colli pwysau. (Rhowch gynnig ar un o'r Strategaethau Bustio Llwyfandir i Ddechrau Gweld Canlyniadau yn y Gampfa.)

I mi, cychwynnodd y siwrnai honno ym mis Mawrth 2014. Wedi fy ngyrru i raddau helaeth gan daith i Las Vegas, lle roeddwn i'n gwybod y byddwn i'n cael fy amgylchynu gan ferched a dynion hyfryd yn difetha eu cyrff perffaith yn ddigywilydd, ymunais â Weight Watchers. (Yn nerfus am ddechrau? Darganfyddwch Beth i'w Ddisgwyl yn Eich Cyfarfod Gwylwyr Pwysau Cyntaf.) Ac fe weithiodd. Collais 30 pwys mewn gwirionedd - ac wrth edrych yn ôl ar y lluniau o'r daith, rwyf wrth fy modd â'r ffordd rwy'n edrych. Neu, edrychwchgol, Dyfalaf.

Ers hynny, nid yw'r raddfa wedi blaguro - neu o leiaf nid yw wedi bod i'r cyfeiriad yr wyf am iddo wneud. Mewn gwirionedd, rwyf wedi ennill tua hanner y pwysau a gollais yn wreiddiol-16.4 pwys i fod yn union. Yikes, nid yw'r rhif hwnnw'n hwyl i'w deipio.

Y rhan waethaf: dwi'n gwybod pam rydw i wedi cwympo oddi ar y wagen. Rwyf wedi rhoi’r gorau i olrhain fy mwyd, sy’n ddilysnod llwyddiant i unrhyw aelod Weight Watchers. Yr hyn na allaf ei chyfrifo yw pam na allaf fynd yn ôl ar y trywydd iawn. Rwy'n gwybod beth sy'n gweithio; Rwyf wedi profi'r llwyddiannau yn uniongyrchol. Ond rydw i wedi colli cymhelliant.

Rwyf wedi dysgu o fy nghyfarfodydd, yr wyf yn dal i'w mynychu bob wythnos, mai'r ffordd orau i fynd dros lwyfandir yw cymysgu pethau. Bwyta gwahanol fwydydd, ewch yn ôl at y pethau sylfaenol, diffoddwch eich trefn ymarfer.

Felly ychydig wythnosau yn ôl, penderfynais roi cynnig ar ddosbarth newydd. Roeddwn i'n ysgrifennu stori am syniadau parti bachelorette di-ystrydebol hwyliog pan siaradais gyntaf â'r fenyw o'r enw Ophelia Flame. Mae hi'n dysgu dosbarthiadau dawns / perfformio mewn stiwdio ym Minneapolis, lle dwi'n byw. Tua diwedd ein sgwrs am briodferched i fod yn gwisgo i fyny mewn bŵts plu ac yn sefyll fel merched pin-up, soniodd am ei dosbarth ffitrwydd burlesque. Piqued fy chwilfrydedd ar unwaith. Ar ôl hyfforddi a chwblhau 10K y llynedd a sylweddoli bod rhedeg yn ddim i mi, rwy'n ymwneud â dod o hyd i ffyrdd newydd o fynd i mewn i sesiynau chwys. Penderfynais roi cynnig arni.

Wedi cyrraedd ei stiwdio ar fore oer ym mis Tachwedd, roeddwn i'n gwybod y byddwn i'n dysgu o'r gorau. Mae Ophelia yn berfformiwr a gydnabyddir yn rhyngwladol, wedi'r cyfan. Ar wahân i sefydlu The Playful Peacock Showgirl Academy, mae hi ar y blaen yn wyliau yn Colorado a Toronto, wedi ei henwi fel un o'r 50 perfformiwr gorau yn y byd gan Cylchgrawn Burlesque yr 21ain Ganrif, ac mae hyd yn oed wedi cael ei ddewis yn brif gystadleuydd ar gyfer Oriel Anfarwolion Burlesque Las Vegas ar sawl achlysur.

Cefais fy dychryn ychydig, a dweud y lleiaf. Cefais fy syniadau rhagdybiedig am yr arddull hon o ddawns - yn bennaf o amrywiaeth showgirl Vegas - ond doedd gen i ddim syniad beth i'w ddisgwyl. A fyddai gwisgoedd cywrain a bŵt plu yn cymryd rhan? Pan ofynnais i Ophelia beth ddylwn i ei wisgo, dywedodd yn cellwair y byddai tasseli thong a deth yn gwneud yn braf. Rwy'n siŵr y gallai glywed fy chwerthin nerfus trwy'r e-bost.

Roedd yn ddosbarth agos atoch o tua 10 o ferched, pob un ohonynt yn wahanol siapiau a meintiau, oedrannau a lefelau profiad. Roedd rhai yn berfformwyr eu hunain, tra bod eraill fel fi - yn syml yn chwilio am ymarfer corff unigryw. Wrth iddyn nhw ffeilio i'r dosbarth fesul un, roedd y naws yn ysgafn ac yn gymdeithasol. Roedd yn amlwg bod y menywod hyn i gyd yn rheolaidd i ddosbarth Ophelia wrth iddynt gyfnewid straeon am ddihangfeydd y noson flaenorol a gofyn am fywydau personol ei gilydd. Fi oedd yr unig newbie, ond roedden nhw'n hollol groesawgar, yn cynnig awgrymiadau a chyngor.

Fel y gwnaf gydag unrhyw ddosbarth ffitrwydd newydd, gwiriais fy ataliadau wrth y drws a neidio i'r drefn anghyfarwydd heb ddim ond ymdrech. Roeddwn i'n teimlo ychydig yn hunanymwybodol ar y dechrau, ond unwaith y dechreuodd "Naughty Girl" Beyoncé feio trwy'r siaradwyr, roeddwn i'n shimmying ac yn ysgwyd gyda'r gorau ohonyn nhw. Mewn gwirionedd, roedd yn haws nag yr oeddwn yn disgwyl dal ymlaen. (Fel y mae'r Workout Yoga-Meets-Dance Flow Workout y gallwch ei wneud gartref!) Fe wnes i gydnabod darnau a darnau o drefn Ophelia o arferion ffitrwydd eraill, fel Zumba, barre, ac ioga. Roedd gan hyn ymyl fwy rhywiol iddo. Roeddwn i wedi gwirioni. (Oeddech chi'n gwybod mai dim ond un Ffordd â Chefnogaeth Wyddoniaeth i ddawnsio Hyder Eich Corff yw dawnsio?)

Ond daeth yr hyn a wnaeth y dosbarth yn "burlesque" ar ddiwedd y dosbarth. Roeddem wedi dechrau ymestyn, a chymerais fod y dosbarth yn dod i ben pan ddywedodd Ophelia, "Nawr, y rhan rydych chi i gyd wedi bod yn aros amdani." Wrth imi edrych o gwmpas yr ystafell, roedd yn ymddangos bod pawb yn gwybod beth oedd yn digwydd ond fi. O dduw, beth mae hi'n mynd i wneud i ni ei wneud? Meddyliais yn nerfus.

"Rydyn ni'n mynd i wneud ychydig o berfformiad byrfyfyr," gwenodd. Er gwaethaf fy nghledrau chwyslyd a hunanymwybyddiaeth eithafol, dilynais ymlaen wrth i Ophelia alw ein symudiadau nesaf allan: Yn syllu ar ein gilydd yn ddeniadol o bob rhan o'r ystafell! Cerddwch tuag at eich gilydd yn araf! Cropian ar y llawr!

Roedd ychydig yn lletchwith, ond hi hefyd oedd rhan orau'r dosbarth. Wrth wylio fy hun yn y drych, roeddwn i'n teimlo mor rhywiol. Sylweddolais nad oedd angen i mi fod yn sero maint i fwynhau'r ffordd roeddwn i'n edrych yn cylchu fy nghluniau a tharo fy ystum pin-up gorau gyda gweddill y merched yn y dosbarth. A phan ddangosais i'm dyweddi yr hyn roeddwn i wedi'i ddysgu, roedd wrth ei fodd hefyd.

O ran fy ngholli pwysau, rwy'n dal i geisio dod yn ôl ar drac-ond fe wnaeth ffitrwydd burlesque fy helpu i gofio bod fy nghorff yn brydferth ar unrhyw faint.

Adolygiad ar gyfer