Sut mae'r Heck Ydych chi Hyd yn oed yn Bwyta Pomgranad?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae hadau pomgranad, neu fwâu, nid yn unig yn flasus ac yn hwyl i'w bwyta (Onid ydych chi'n caru sut maen nhw'n popio yn eich ceg?), Ond maen nhw hefyd yn dda iawn i chi, gan ddarparu 3.5 gram o ffibr i bob hanner cwpan sy'n gweini. , a allai helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed, eich cadw'n llawn, a gostwng lefelau colesterol, meddai Keri Gans, RD "Mae'r ffrwyth maethlon hwn hefyd yn cynnwys fitamin C, gwrthocsidydd pwerus, sy'n bwysig i'n swyddogaeth imiwnedd a thwf ac atgyweirio meinweoedd i mewn pob rhan o'r corff, "eglura.

Hefyd, oherwydd bod pomgranadau yn cynnwys llawer o fitamin C a pholyffenolau, gallant helpu i frwydro yn erbyn afiechydon fel canser y fron. "Mae dwsinau o astudiaethau labordy ac anifeiliaid yn dangos y gallai pomgranadau atal lledaeniad ac ailddigwyddiad y clefyd," dywedodd Lynne Eldridge, M.D. wrthym yn Bwyd a Chanser: Beth mae Superfoods yn Amddiffyn Eich Corff.

Felly, mae hynny'n wych a phob peth, ond pa dda yw'r ffeithiau da hyn i chi os nad ydych chi'n gwybod sut i'w bwyta? Fel y dengys Eden Grinshpan o Edeneats.com gan Cooking Channel, mae'n haws o lawer nag y byddech chi'n ei feddwl. Yn gyntaf, sleisiwch y pomgranad yn ei hanner yn llorweddol gyda chyllell finiog. Yna cymerwch hanner, gyda'r ochr cnawd agored yn wynebu i lawr, a'i daro'n galed ar ben yr ochr groen gyda llwy bren i ryddhau'r hadau - mae pomgranad maint canolig yn cynhyrchu tua un cwpan. Gwyliwch y fideo i weld sut mae'n cael ei wneud.

Adolygiad ar gyfer