Triniaeth Pryder: Meddyginiaethau, Therapi ac Opsiynau Naturiol

Nghynnwys

• 1. Seicotherapi
• 2. Triniaeth cyffuriau
• 3. Triniaethau naturiol

Gwneir y driniaeth ar gyfer pryder yn unol â dwyster y symptomau ac anghenion pob person, gan gynnwys seicotherapi yn bennaf a defnyddio meddyginiaethau, fel cyffuriau gwrthiselder neu anxiolytig, a ragnodir gan y meddyg, sy'n gweithio ar lefel yr ymennydd i leihau symptomau pryder. .

Yn ogystal, argymhellir bod yr unigolyn yn ategu'r driniaeth â mesurau naturiol, wrth berfformio gweithgareddau fel ymarferion corfforol, myfyrdod, dawns, ioga neu tai chi, er enghraifft, gan eu bod yn strategaethau sy'n helpu i leihau lefelau straen, cynyddu ymwybyddiaeth y corff. a theimlad o ymlacio, yn ogystal â chyfrannu at fywyd iachach.

Pryd bynnag y mae symptomau pryder yn bresennol, megis anniddigrwydd, ofn anesboniadwy, anhunedd neu ddiffyg canolbwyntio, argymhellir ceisio ymgynghori â'r meddyg i gadarnhau'r achos a dechrau triniaeth, oherwydd gall yr anhwylder hwn achosi sawl canlyniad negyddol fel mwy o siawns o ddatblygu hunanimiwn , afiechydon seiciatryddol neu gardiofasgwlaidd, er enghraifft. Dysgwch sut i nodi a yw'n bryder.

1. Seicotherapi

Mae seicotherapi a therapi gwybyddol-ymddygiadol, dan arweiniad seicolegydd, yn ffyrdd pwysig o drin pryder. Yn aml, yn enwedig yn yr achosion ysgafnaf neu gynnar, dim ond y strategaethau hyn all fod yn ddigonol i reoli ac atal symptomau, heb yr angen am feddyginiaeth.

Mae ymyriadau seicotherapi yn ddefnyddiol oherwydd eu bod yn ysgogi adnabod a datrys meddyliau gwyrgam, ysgogi hunan-wybodaeth a lleihau gwrthdaro emosiynol. Ar y llaw arall, mae therapi gwybyddol-ymddygiadol yn cyfrannu at weithgareddau ac ymarferion pwysig i reoli pryder ac argyfyngau cymhellol.

2. Triniaeth cyffuriau

Mae'r meddyginiaethau a argymhellir fwyaf ar gyfer trin pryder yn cynnwys:

• Gwrthiselyddion, fel Sertraline, Escitalopram, Paroxetine neu Venlafaxine: maent yn gyffuriau o ddewis cyntaf wrth drin pryder, gan eu bod yn effeithiol wrth reoli symptomau trwy helpu i ddisodli niwrodrosglwyddyddion ymennydd sy'n ysgogi hwyliau a lles;
• Anxiolytics, fel Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: er eu bod yn feddyginiaethau effeithiol iawn ar gyfer tawelu, ni ddylid eu defnyddio fel dewis cyntaf, gan eu bod yn achosi risg o ddibyniaeth a sgîl-effeithiau fel cysgadrwydd a chwympiadau;
• Atalyddion beta, fel Atenolol, Pindolol, Propranolol: mae'r rhain yn gyffuriau a ddefnyddir i reoli pwysedd gwaed a chyfradd y galon ac, er eu bod yn cael eu defnyddio'n aml, nid ydynt yn effeithiol iawn wrth drin pryder. Fodd bynnag, gellir eu hargymell mewn penodau penodol, fel ffordd i leihau symptomau sy'n gysylltiedig â phryder, fel cryndod sy'n rhwystro rhywfaint o weithgaredd.

Er mwyn defnyddio'r cyffuriau hyn, mae angen argymhelliad meddygol llym, gan ei bod yn bwysig monitro'r effeithiau, angen addasu dosau ac adweithiau ochr. Dysgu mwy am opsiynau meddyginiaeth i drin pryder.

3. Triniaethau naturiol

Er mwyn rheoli pryder mae yna lawer o ddewisiadau amgen naturiol, a ddefnyddir i ategu'r driniaeth, a all heb bwysig iawn leihau symptomau a lleihau'r angen am feddyginiaethau.

Mae rhai opsiynau effeithiol yn cynnwys ymarferion corfforol, fel cerdded, nofio a dawnsio, ioga, Pilates, tai chi, gan eu bod yn darparu ymlacio a lles. Yn ogystal, argymhellir buddsoddi mewn gweithgareddau hamdden a hobïau, fel darllen, paentio, chwarae offeryn neu wrando ar gerddoriaeth, er enghraifft, gan eu bod yn helpu i leddfu straen a phryder. Dysgu mwy am gamau i frwydro yn erbyn pryder.

Yn ogystal, mae posibilrwydd hefyd o ddefnyddio meddyginiaethau naturiol gyda thawelu, sydd hefyd yn cyfrannu at leihau pryder. Gweler rhai enghreifftiau yn y fideo canlynol: